A diéta egy ciklus szuka, nem ellentétben a visszaélésszerű kapcsolatokkal + gazdag desszertcsípésekkel (teljes élelmiszer alapú növényi alapú)

Ma belevágok, és ezt nagyon megkönnyítem az Ön számára.

A fogyásnak nem kell nehéz és bonyolult küzdelemnek lennie. Úgy értem, ezt megteheti, ha akarja, de ez a választás teljes mértékben az Öné. Könnyű, könnyed lehet, és merem állítani ... élvezhető. Ó, igen, merem - duplázom a kutyát, duplázom a lefelé néző kutyát.

DE ELSŐ - Ha még nem csatlakozott a privát Facebook-csoportunkhoz, akkor érdemes körbejárni és MINDENNEK felkelni ebben. Ez a legtámogatóbb, legeredetibb, legszeretőbb, legvidámabb és legfelemelőbb online csoport a bolygón. Nem is túlzó. Az egyetlen szabályunk az, hogy minden seggfejet és spam-et azonnal eltávolítanak. Csatlakozzon hozzánk, majd kibontjuk a mai rohadékot.

A diéták azért szarok, mert fájdalmat okoznak a fenekükben, szívják, hogy rajta vannak, és nem működnek. Lehet, hogy a kezdetekkor el fog fogyni, de minden fogyókúrázó tudja, hogy amikor a diéta véget ér, a súly visszatér, majd varázslatosan nagyobb súly jelenik meg. És akkor ettől a súlytól még nehezebb megszabadulni, mint eleve volt.

A fogyókúra egy ciklus kurva, amely nem különbözik a visszaélésszerű kapcsolattól. Azt akarod, hogy működjön. Adsz még egy lövést. És akkor szomorú vagy, de nem lepődsz meg, amikor a végén megégsz ... újra.

Megfogadod, hogy soha többé nem megy vissza, aztán egyszer csak a konyhaasztalnál találod magad, összeadod az ebéd kalóriáit, levakarod a kenyeret a bevásárlólistádról, és szörnyen érzed magad, mert ilyen sokszor jártál ezen az úton. és tudod, hogy nem működik.

Az emberek továbbra is diétáznak, mert nem tudják, mit kell még tenniük, és átkozottul szeretnének lefogyni. Értem. A felesleges fontok leadása segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a rák bizonyos típusait, véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen, megkönnyíti a légzést, növeli az egész napos energiát, növeli az alvás minőségét és magabiztosan növeli. Ráadásul rohadt jó érzés jobban beilleszkedni a ruhánkba.

Tehát egészségügyi szempontból rengeteg oka van a plusz súly leadásának. És mivel a diéták nem működnek, félretehetjük őket, és soha többé nem gondolhatunk arra, hogy folytatunk-e másikat.

Zone, South Beach, Atkins, DASH, a legnagyobb vesztes, a súlyfigyelők, Jenny Craig - egyikük sem nyújt egészséges hosszú távú megoldást, ezért csomagoljuk őket össze és szállítsuk ki. Ugyanabban a dobozban mehetnek a rezgő zsírövvel, a fűtött haspakolásokkal, a Garcinia Cambogia-val és a bántalmazó ex-szel. Később aligátorok.

Mély lélegzetet - érezd, hogy a súly már elkezd emelkedni.

Oké - most, hogy a fogyókúra nincs le az asztalról (köszönöm kis baba Jézus), hogyan fogjuk életed végéig szuper egészséges testsúlyt elérni anélkül, hogy sok erőfeszítést tenne rá?

Gyakorlat, amit mond? Nos, te tudott gyakorolj, mint egy őrült ember, ha akarod, de mint kiderült, az egészséges testsúly elérése minden összefügg azzal, amit a szádba teszel, és nem annyira azzal, hogy hány órát töltesz a futópadon. Ami fantasztikus hír, mert a futópadok gonosz gazemberek, akik szó szerint sehová sem viszik.

A futópadok iránti személyes gyűlöletem fél, a testmozgás sok mindenre kiváló. Egészségesen és erősen tartja a csontokat, rohadt jó hangulatba hoz minket, szexi és karcsú karjainkat, energiát ad. De ez nem a meghatározó tényező abban, hogy kényelmesen elfér-e a fenekünk a 10 évvel ezelőtti farmerben.

Tehát a diéták lejártak, és a testmozgás került a helyére. Hová menjünk innen? Fogd meg a kezem, egy Plant Town nevű kis helyre hozlak, ahol a szar hamarosan sokkal könnyebb lesz számodra.

Itt az üzlet. Annak érdekében, hogy könnyen lefogyjon és véglegesen ne maradjon le, csak annyit kell tennie, hogy teljes étrenddel teli étrendet kell fogyasztania. Ez az. A tested gondoskodik a többiről.

Nincsenek trükkök.
Ez nem varázslat.
Nem kell nyomon követnie a kalóriákat vagy a pontokat.
Nem kell számolni a szénhidrátokkal vagy a fehérjével.
Nem kell előre elkészített ételeket, porokat vagy turmixokat vásárolnia.

Mindössze annyit kell tennie, hogy minden alkalommal, amikor éhes, elfogyasztja a teljes növényi ételek széles választékát természetes állapotában vagy a lehető legközelebb a természetes állapotához, majd hagyja abba az evést, amikor már nem éhes. Amikor ez naponta megtörténik, akkor a plusz súly azonnal lehámlik. Csakúgy, mint egy banán.

Ennél nem lesz könnyebb.

Most - lehet, hogy elindítja ezt az utat, mert fogyni szeretne, de amit gyorsan meg fog találni, az az, hogy egyáltalán nem a súlyról szól.

Ez egy paradigmaváltás, amelynek eredményeként életed végéig meggyógyul az étellel való kapcsolatod.

Ez az egészségi állapotának javításáról szól.
Arról van szó, hogy átértékelik azt a szerepet, amelyet az étel játszik az életedben.
Arról szól, hogy megszabaduljon a gyógyszerektől és távol tartsa őket.
A testtel való újracsatlakozásról van szó.
Arról van szó, hogy felhatalmazást és tájékoztatást kap, hogy a lehető legjobb döntéseket hozza meg arról, hogy mit helyezzen ebbe a gyönyörű testébe, hogy ez neked és ne ellened működjön.
Arról szól, hogy elveszi az életét, és úgy él, mintha kibaszottan jelentené.

A fogyás csak egy bónusz, egy kis somin 'extra, egy párt kedvence, ha akarja.

Ez egy életmód, amely meghaladja a mérleget, az étrendet és a táplálkozásról, a testsúlyról és az egészségről szóló hagyományos gondolkodást. És ha megengeded, ez megváltoztatja egész életed menetét.

A mindennapi üzemüzemű étkezési tervemben mindezt szuper könnyűvé teszem számodra, és ha csatlakozol hozzám, akkor nemcsak megérted, hanem magad is meglátod, miért a teljes élelmiszer-alapú növényi étrend fogyasztása az egyetlen étkezési mód, kimutatták, hogy hosszú távú eredményei vannak a fogyáshoz és SOKKAL TÖBB. Azt is pontosan meg fogja érteni, hogyan kell csinálni, mert csak annyit kell tennie, hogy kövesse.

De alapvetően arról van szó, hogy a fogyás egészséges és fenntartható módon minden összefügg az elfogyasztott kalóriák minőségével, és nem az elfogyasztott kalóriák mennyiségével.

Ha megfelelő dolgokat eszünk, akkor ugyanannyit vagy többet ehetünk, mint amennyit megszoktunk, és akkor is fogyhatunk, amíg el nem érjük a keretünk számára a tökéletes súlyt. És akkor csak ott lógunk, az ideális súlyunkon pihenve, kedvenc ruháinkban sportolva, és közben rohadt jól nézünk ki, anélkül, hogy egy csipetnyi nélkülözés lenne a láthatáron.

Amikor kicseréljük az alacsony rosttartalmú, magas zsírtartalmú állati eredetű ételeket és a feldolgozott ételeket a magas rosttartalmú, összetett szénhidrátban gazdag növényi ételek fogyasztására, végül ugyanannyi vagy annál több ételt fogyasztunk, de közben sokkal kevesebb kalóriát fogyasztunk anélkül, hogy megpróbálta volna.

Ennek oka, hogy egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz, míg egy gramm szénhidrát csak 4 kalóriát tartalmaz. Testünk pedig azt mondja nekünk, hogy hagyjuk abba az étkezést az egyes étkezések súlya, és nem az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriák alapján.

Mivel a teljes élelmiszer-alapú étrend az összetett szénhidrátokra és nem a zsírra összpontosít (mint például az étrend, amely állati eredetű ételeket és feldolgozott ételeket tartalmaz), addig ehetünk, amíg teljesen meg nem vagyunk elégedve, soha nem számolunk kalóriát vagy makrotápanyagot és még mindig sújt veszteni. Ugyanis ugyanannyi ételt eszünk, de a kalória felét fogyasztjuk.

Ha megfelelő üzemanyagot fogyasztunk, a fogyás szinte automatikusan megtörténik.

Itt van egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani. Az étkezés módja, amely megkönnyíti a fogyásunkat és a betegség megőrzését, ugyanaz az étkezési mód, amely csökkenti a koleszterint és a vérnyomást, megvéd minket a krónikus betegségektől és betegségektől, ragyogtatja bőrünket és fokozza immunrendszerünket.

Ez olyan, mint amikor abbahagytam az ivást, majd ennek következtében abbahagytam a dohányzást - teljes győzelem.

Ha készen áll arra, hogy ne nehezítse meg ezt annyira, és csak lefogy egy kicsit, csatlakozzon hozzánk. Könnyű peasy. Nem kell túlgondolni. Nézze meg itt az étkezési terveket.

Diétázott diéta után? Beszéljen velem az alábbi megjegyzésekben!

A mai recept tökéletes, ha kell élvezet. Egyél ezekből egy-két négyzetet süti vagy sütemény helyett.