BodySense

A fogyókúra kockázatai

Ha megpróbálja megváltoztatni természetes testméretét és alakját, teste visszavág! Ha kevesebb kalóriát eszel meg, hogy megpróbálja a természetes méret alatt élni (diétázva), akkor a test az anyagcsere lelassításával (a kalóriák elégetésének sebességével) reagál. A testünk ugyanis azt hiszi, hogy éheztetjük őket, és ezért kevesebb kalóriát kezdenek égetni, mint akkor, ha nem diétáznánk. Eleinte természetes testméretünk alá süllyedhetünk. Idővel azonban testünk visszatér a természetes mérethez. További biztosításként testünk valóban megnövelheti természetes méretünket - arra az esetre, ha megpróbálnánk újra éhezni őket!

A diéták nem működnek! Sportolókat tudnak csinálni.

kevesebb energiája van edzésre és versenyre, - elveszíti az izomszövetet
nagyobb valószínűséggel megsérül,
rendszertelen alvás és menstruációs ciklusok vannak,
székrekedés,
gyomorgörcse van,
hajhullás,
légy kedvetlen, vagány vagy depressziós,
gondjai vannak a koncentrációval és a dolgok emlékezésével,
megszállottja legyen a testüknek és annak, hogy mit esznek,
nagy a kockázata az étkezési rendellenesség kialakulásának.

Olvassa el az apró betűs részt - A súlycsökkentő vállalatok nagy eredményeket ígérhetnek Önnek, de szinte az összes diétás reklám alján apró felelősségvállalási nyilatkozat található. Valami ilyesmit fog mondani: „Az eredmények nem jellemzőek. Az eredmények nem garantáltan kitartanak. ” Még a diétaipar is tudja, hogy a diéták nem működnek!

A sportteljesítmény kockázatai

Néhány női sportoló fogyni akar, gondolván, hogy ez elősegíti a teljesítményüket.

Azok a sportok, ahol a sportolóknak „súlycsökkentést” kell előírniuk, hogy alacsonyabb súlykategóriában versenyezzenek és előnyhöz jussanak (pl. Birkózás), vagy megfeleljenek az érzékelt bírálati követelményeknek (pl. Műkorcsolya), nagyon károsak lehetnek a sportoló egészségére.

Annak ellenére, hogy sok sportoló és edző úgy véli, hogy a súlycsökkenés valóban előnyt jelenthet a sportolók számára, a sportoló teste összeomlik és nem működik megfelelően, így sérülésveszély áll fenn. A fogyás vágya nemcsak a teljesítményt károsíthatja, hanem komolyan befolyásolhatja a sportoló testének és ételének felfogását, ami nagyobb eséllyel alakulhat ki étkezési rendellenességekben.

Egészségügyi kockázatok

Hosszú felsorolás található a természetes testméret és alak megváltoztatásának hatásairól:

Boldogtalanság,
Élelmiszerek, súly és forma,
A barátságok és az aktív társadalmi élet lehetséges elvesztése, és
Az élvezet és a sportban való részvétel elvesztése.

A test intenzív elégedetlensége és a természetes testméret és alak megváltoztatása megpróbálhatja a sportolót rendellenes étkezés vagy étkezési rendellenesség kialakulásában.