A fucoxanthin (barna hínárkivonat) előnyei + mellékhatások

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

A fucoxanthin egy antioxidáns vegyület (konkrétan egy karotinoid), amely a barna hínárban található. Állítólag számos egészségügyi probléma leküzdésében segít, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget és a gyulladásokat, bár a klinikai vizsgálatok hiányoznak. Az alábbiakban olvashatja el a fukoxantin lehetséges előnyeit és mellékhatásait.

Mi a Fucoxanthin?

A fucoxanthin az úgynevezett növényi vegyületek osztályába tartozik karotinoidok, amelyek sárga, narancssárga vagy piros színt kölcsönöznek. A fukoxantin szerkezete különbözteti meg a többi növényi karotinoidtól (szokatlan allénkötéssel, 5,6-monoepoxiddal és 9 konjugált kettős kötéssel rendelkezik).

Ez az egyedülálló szerkezet hozzájárul instabilitásához, ami megnehezíti a fukoxantin tanulmányozását. Ugyanez a struktúra azonban pontosan az, ami segítséget nyújt az olyan egészségügyi kérdésekben, mint az elhízás, a cukorbetegség és a gyulladás [1].

Hogyan működik

Úgy gondolják, hogy a Fucoxanthin elhízás-ellenes hatásait az a képesség befolyásolja, hogy képes befolyásolni a következő gének expresszióját: zsíranyagcsere, patkányvizsgálatok szerint [1]:

Acetil-CoA karboxiláz (ACC)
Zsírsav-szintáz (FAS)
Glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz (G6PDH)
Hidroxi-3-metil-glutaril-koenzim A (HMG-CoA)
Acyl-CoA koleszterin-aciltranszferáz (ACAT)
SREBP-1c

Természetes források

A fukoxantin természetes forrásai a következők: [2, 3, 4]:

Hínár
Mikroalgák
Barna alga
Hínár

Pillanatkép

Támogatók

Segíthet a fogyásban
A terhes nőknél a depresszió alacsonyabb előfordulásával járó bevitel

Szkeptikusok

Csak egy klinikai vizsgálatot végeztek
Soha nem értékelték egyedül
Ismeretlen biztonságos profil

Egészségügyi előnyök

Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és a testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.

Elégtelen bizonyíték

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok, valamint állat- és sejtalapú kutatások támasztják alá. Nincs elegendő bizonyíték a fucoxanthin alkalmazásának alátámasztására az alább felsorolt célok bármelyikében. Ne felejtse el beszélni orvosával a fucoxanthin-kiegészítők szedése előtt, és soha ne használja a jóváhagyott orvosi terápiák helyettesítésére.

1) Fogyás

Klinikai vizsgálatban 151 elhízott, nem cukorbeteg, alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő nő, fukoxantin (0,8–4,0 mg) és gránátalma magolaj megnövekedett fogyás és csökkent test- és májzsír [5].

A fucoxanthin elősegítette az elhízott egerek súlyvesztését (mind a magas zsírtartalmú étrend, mind a cukorbetegség miatt), különösen halolajjal kombinálva [6, 7].

Egyetlen klinikai vizsgálat (a fukoxantin vizsgálata gránátalma magolajjal kombinálva) és néhány állatkísérlet nem tekinthető elegendő bizonyítéknak annak állításához, hogy a fukoxantin segít a fogyásban. További klinikai vizsgálatokra van szükség ezen előzetes eredmények igazolásához.

2) Depresszió

Egy több mint 1700 terhes nő felmérésében a hínár (amely fukoxantint tartalmaz) megnövekedett fogyasztása csökkenés valamiben depresszió terhesség alatt [8].

Egyetlen tanulmány nem elegendő annak igazolására, hogy a fukoxantin mennyire hatékony a depresszió csökkentésében. Ami a legfontosabb, hogy a vizsgálat asszociációs volt, vagyis ok-okozati összefüggést nem sikerült megállapítani. Más étrendi, környezeti és genetikai tényezők hozzájárulhattak a megfigyelt hatásokhoz.

Állat- és sejtkutatás (bizonyíték hiánya)

Nincs klinikai bizonyíték a fukoxantin alkalmazására az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. A tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy támogatnák az egészséget.

Bőrvédelem

Az ultraibolya sugárzásnak kitett egerekben a bőrre felvitt fukoxantin blokkolta a bőr idő előtti öregedését és védte a bőrsejteket a leégéstől [9].

Agyvédelem

A fucoxanthin csökkentette az Alzheimer-kórt utánzó agykárosodásban szenvedő egerek kognitív károsodását [10, 11].

A traumás agysérülést szenvedő egerekben a fucoxanthin csökkentette az agysejtek pusztulását [12].

Gyulladás

A fucoxanthin csökkentette az egerek inzulinrezisztenciájával és a patkányok szemgyulladásával járó gyulladásokat [13, 14, 15].

Inzulinrezisztencia

A fucoxanthin javította az inzulinérzékenységet a magas zsírtartalmú étrendben táplált egerekben, így segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget.

Magas vérzsírszint

Nagy zsírtartalmú étrenddel etetett patkányokban a fukoxantin csökkentette a vér koleszterinszintjét és a triglicerideket [16, 17].

Nagy dózisú fukoxantin azonban növelte a vér koleszterinszintjét egerekben [18].

Antioxidáns

Sejtalapú vizsgálatokban a fucoxanthin csökkentette az oxidatív stresszt és növelte az antioxidáns glutation szintjét [19, 20].

Csontvesztés

Menopauzás egerekben a fucoxanthin megakadályozta a csontvesztést. A sejtekben blokkolta a csont lebontását elősegítő sejtek (osteoclastok) fejlődését [21].

A szív védelme

A fukoxantin, mivel képes csökkenteni a kockázati tényezőket, például a vér koleszterinszintjét, gyulladását, elhízását és cukorbetegségét, segíthet megelőzni a szívbetegségeket [22, 1].

Malária

A fucoxanthin gátolta a maláriát (Plasmodium falciparum) okozó parazitát a kémcsövekben [23].

Korlátozások és figyelmeztetések

Csak egy klinikai vizsgálatot és egy megfigyelési vizsgálatot végeztek, és a legtöbb lehetséges egészségügyi hatást csak állatokon és sejteken tesztelték. Mivel a vizsgálat során fukoxantint használtak gránátalmaolajjal kombinálva, és a megfigyelési tanulmány a tisztított fukoxantin helyett a tengeri moszat bevitelét értékelte, nehéz megbecsülni ennek a karotinoidnak a megfigyelt hatásokhoz való specifikus hozzájárulását.

Mellékhatások és óvintézkedések

Ne feledje, hogy a fukoxantin biztonsági profilja viszonylag ismeretlen, tekintettel a jól megtervezett klinikai vizsgálatok hiányára. Az alábbi mellékhatások felsorolása nem határozott, és konzultálnia kell orvosával az egyéb lehetséges mellékhatásokról az Ön egészségi állapota és a lehetséges gyógyszer- vagy kiegészítő kölcsönhatások alapján.

Az egyetlen klinikai vizsgálatban nem észleltek káros hatásokat [5].

Egerekben a fucoxanthin nem növelte a mutációk sebességét, és nem volt mérgező a vesére, a májra, a lépre és az ivarmirigyekre. Az egyetlen magas dózisnál megfigyelt káros hatás a vér koleszterinszintjének emelkedése volt [18, 24].

Gyógyszerkölcsönhatások

A kiegészítő/gyógynövény/tápanyag-gyógyszer kölcsönhatások veszélyesek lehetnek, és ritka esetekben akár életveszélyesek is. Mindig konzultáljon orvosával a kiegészítés előtt, és tájékoztassa őket az Ön által használt vagy fontolóra vett gyógyszerekről és kiegészítőkről.

A fucoxanthin gátolhatja a CYP3A4 enzimet, amely az előírt gyógyszerek körülbelül 45-60% -ának metabolizmusáért felelős. Ez fokozhatja a gyógyszerek hatását vérszintjük növelésével, de csökkentheti aktiválódásukat is, ha a gyógyszereket pro-drogként adják be, amelyet aktív formájára kell bontani [25, 26, 27, 28, 29].

A következő gyógyszereket metabolizálja a CYP3A4, vagyis a fukoxantin befolyásolhatja hatékonyságukat:

Opioidok, például szufentanil és metadon [28, 29]
Immunszuppresszánsok, például ciklosporin, takrolimusz és szirolimusz [30, 31, 32]
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például felodipin és nifedipin [30, 33]
Daganatellenes gyógyszerek, például endoxifen, tamoxifen és szunitinib [33, 34]
Nyugtatók, például midazolám [33]
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (sztatinok), például szimvasztatin, atorvasztatin és lovasztatin [35, 33]
Antibiotikumok, például eritromicin [31]
Kortikoszteroidok, például flutikazon-propionát [33]

Adagolás

Mivel az FDA nem engedélyezi a fukoxantint semmilyen állapotra, nincs hivatalos dózis. A felhasználók és a kiegészítők gyártói nem hivatalos adagokat állapítottak meg próbák és hibák alapján. Beszélje meg orvosával, hogy a fucoxanthin hasznos lehet-e kiegészítő megközelítésként az Ön esetében, és melyik adagot kell bevennie.

Az egyetlen humán kísérletben 0,8–4,0 mg fukoxantin-dózist vizsgáltak gránátalma magolajjal kombinálva [5].

Felhasználói tapasztalatok

Az ebben a szakaszban kifejtett vélemények kizárólag a fukoxantin-felhasználók véleményét jelentik, akik orvosi vagy tudományos képzésben részesülhetnek, vagy nem. Véleményük nem képviseli a SelfHacked véleményét. A SelfHacked nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést.

Ne tekintsük orvosi tanácsnak a felhasználói tapasztalatokat. Soha ne késleltesse vagy figyelmen kívül hagyja orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatónak a professzionális orvosi segítség kérését valami miatt, amit a SelfHacked webhelyen olvasott. Megértjük, hogy az egyéni, a valós élmények átolvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató szakmai orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.

A fukoxantin messze a fogyás volt a leggyakoribb. A Fucoxanthin tabletta használói gyakran elégedettek voltak, és súlycsökkenésről számoltak be anélkül, hogy növelniük kellene a testmozgást.

Hasonlóképpen, a fucoxanthin tapaszok több felhasználója azt állította, hogy jól dolgoztak a fogyás és az energia növelésében. Néhányan közülük azonban azt panaszolták, hogy a hatás lassú, és a tapaszok nem segítenek csökkenteni az étvágyat.

Kipróbáltad már azokat a kiegészítőket, amelyek nem működnek? Az emberek másképp reagálnak a diétákra és a kiegészítőkre, mert mindenkinek egyedi DNS-e van. A SelfDecode ajánlásokat tartalmaz személyre szabott az Ön génjein alapulva segít megőrizni egészségét és elkerülni az olyan vírusok okozta fertőzéseket, mint a COVID-19!

A szerzőről

Carlos Tello

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.