Gyermekkori elhízás

A túlsúlyos fiatalokat fizikai és pszichológiai problémák egyaránt veszélyeztetik.

Feladva 2015. február 11

A gyermekkori elhízás az Egyesült Államokban komoly problémát jelent. A Betegségellenőrzési Központ (CDC) szerint "a gyermekkori elhízás több mint kétszeresére nőtt a gyermekeknél, és megnégyszereződött serdülőknél az elmúlt 30 évben." Például egy átlagos 10 éves fiú 1963-ban 74 fontot nyomott. 2002-re egy átlagos 10 éves fiú súlya 85 font volt. 2012-re pedig a gyermekek és serdülők több mint egyharmada volt túlsúlyos vagy elhízott. Kaliforniában az alacsony jövedelmű családokban az óvodások 17 százaléka elhízott, a 10 és 17 évesek 15 százaléka.

A túlsúlyos fiatalokat fizikai és pszichológiai problémák egyaránt veszélyeztetik. Az elhízott gyermekek elhízott felnőttekké válnak, olyan problémákkal, mint a szívbetegség és a cukorbetegség. Ezenkívül az ízületi problémák és néhány rák súlyproblémákkal kapcsolatos. Ezenkívül az elhízott gyermekeket valószínűleg ugratják és kimaradnak a társadalmi tevékenységből. Más gyerekek gyakran elutasítják őket, és alacsony az önértékelésük.

Honnan tudhatja, hogy Ön vagy gyermeke túlsúlyos-e? Érdekes módon sok túlsúlyos gyermek nem érzékeli magát túlsúlyosnak. A gyermekek gyakran rosszul érzékelik súlyállapotukat. Az USA-ban élő 8-15 éves gyermekek és serdülők körülbelül 30 százaléka rosszul érzékeli súlyállapotát. A félreértés gyakoribb a fiúknál (32 százalék), mint a lányoknál (28 százalék). A túlsúlyos fiúk 81 százaléka és a túlsúlyos lányok 71 százaléka gondolja úgy, hogy kb. Ez nagyon megnehezítheti a változásban való segítséget.

Az ideális súly megismeréséhez ellenőrizze a CDC kalkulátorokat. Az elhízást és a túlsúlyt a BMI (testtömeg-index) méri. A BMI az egyének súlyának és magasságának (súly/magasság) aránya, amelyet az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) használ a normális súly, a túlsúly és az elhízás meghatározására. A gyermekek és a tizenévesek BMI-je megtalálható a CDC weboldalán.

Nyilvánvaló, hogy a megelőzés a legjobb módszer az elhízás elkerülésére. A gyermekkorban kialakult szokások gyakran felnőttkorig is kitartanak. Tehát a helyes étkezés és a sok testmozgás elengedhetetlen a gyermekek számára. Ez otthon kezdődik. De a gyerekek sok összefüggésben töltenek időt: otthon, iskolában, iskola utáni programokban és templomban. Mindezek a lehetőségek nagyszerű szokások elősegítésére kínálnak lehetőséget. Az iskolákban és a közösségekben sok izgalmas program folyik, amelyek elősegítik az egészséges szokásokat. Olvassa tovább, ezeket a jövőbeni bejegyzésekben tervezem megvitatni.