A gyermekkori kedvenc harapnivalók 25 egészségesebb változata

harapnivalók

Ne feledje, amikor tinédzser voltál, és azon kaptad magad, hogy gondolkodsz: "Ha felnőtt leszek, akkor minden ócska ételt megeszek, amikor csak akarok és ahol csak akarok! Még akkor is, ha az ágyamban van!"

És akkor elérte a felnőttkort. Megtetted, amit megígértél magadnak, és gyorsan rájöttél, hogy miután egy ideig így étkeztél, ez egyszerűen nem volt olyan kielégítő, mint gondoltad volna. (Annak ellenére, hogy álomnak tűnik, a Lucky Charms minden este vacsorázni nemcsak öregszik, de nem is fenntartható. Hé, a gyerekeknek készült harapnivalók nem azt hivatottak feltölteni.)

De amikor a dolgok csak kissé rosszul érzik magukat (például, amikor egy pandémia közepén jár), akkor azt tapasztalhatod, hogy újra ezekre a kényelmi ételekre vágysz. Talán nosztalgia azoknak a régi szép időknek, amikor az egyetlen dolog, ami miatt aggódnia kellett, az volt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem pissza be a nadrágját. Vagy talán azért, mert a gyerekek harapnivalói olyan baromi jók, és ön egy étel ölelést szeretne.

És megérdemel egy ételölelést. Ha el akarja engedni magát gyermekkori harapnivalóival, hajrá! Ha rájössz, hogy az étrended meghaladta a sokféle cukor fogyasztását különböző formákban, de még mindig szeretnél egy kis nosztalgiát fogyasztani, folytasd és készletezd kedvenc gyermekkori harapnivalóid egészséges verzióit.

25 népszerű termék jobb változatát találtuk Önnek, a pizza bageltől a fagylaltos szendvicsig. Örülünk, hogy még mindig megeszjük ezeket, mert ugyanez nem mondható el a 33 szuper népszerű snackről, amely megszűnik gyermekkorából.

OLIPOP Classic gyökérsör

Ezt egyél, ne azt !: Barq gyökérsör

Nem csak azzal spórol meg, hogy dobozonként 42 gramm cukrot kortyoljon el, ha ezt választja a Barq gyökérsörével, hanem emésztőrendszerének is szolgáltatást nyújt. Az OLIPOP Sparkling Tonics adagonként óriási kilenc gramm prebiotikus rostot tartalmaz. Ez a napi rostérték harmada - majdnem annyi, mint ami három csésze sárgarépában van! A bónusz az, hogy ez a prebiotikus rost elengedhetetlen ahhoz, hogy a jótékony probiotikus baktériumok meggyógyítsák a béledet.

Hippeas Nacho Vibes csicseriborsó

Ezt egyél, ne azt!: Bölcs Cheez Doodles

Semmi sem volt olyan mulatságos, mint egy zacskó Cheeze-os doodle fényezése, hogy megfenyegethesse, hogy narancssárga, poros kezét testvéreire dörzsöli. Reméljük, hogy érettebb vagy, de még mindig vágyakozhatsz a sajtos puffadások iránt. Válasszon HIPPEAS-t: a márka elkészíti azokat a sajtos snackeket, amelyeket szeret, de csicseriborsóliszt alapon. Az eredmény? A snack négy gramm fehérjét és három gramm rostot tartalmaz.

PeaTos ropogós klasszikus hagymagyűrűk

Igen, létezik a FUNYUNS egészséges verziója. Borsó-, lencse- és fava-babliszt alapjának köszönhetően adagonként négy gramm fehérjét és három gramm rostot tartalmaz.

Hella

Ezt egyél, ne azt!: Nutella

A Hella csak három összetevőt igényel, hogy megfeleljen a klasszikus mogyorókrémet engedékeny ízének. Az a tény, hogy paleo, vegán és gluténmentes, csak egy cseresznye a tetején.

Kashi puha sült reggeliző bárok

Ezt egye, ne azt !: Nutri-Gabona rudak

Van még valaki, aki rosszul esik a reggeli elkészítéséből? Felejtsd el, és inkább fogj meg egy sávot. Ha fiatalkorod teljes kiőrlésű rúdjaira vágysz, válaszd a puha sütésű Kashi bárot. Ennek a választásnak szilárd dózisa három gramm rost. Ha valami tartalmasabbra vágyik, mindig vannak ilyen magas fehérjetartalmú reggelik, amelyek órákig jóllaknak.

SmartSweets Sour Blast Barátok

Ezt egyél, ne azt!: Savanyú tapasz gyerekek

Elképzelhetetlen, mégis létezik. Az édességet, amely fiatalkorában népszerűvé vált édes, de savanykás íze miatt, most olyan formában kínálják, hogy adagonként csak három gramm cukor és 28 gramm rost (mennyi rostot kell enni naponta).

Justin sötét csokoládé ropogós földimogyoró vajas csészéi

Ezt egyél, ne azt !: Reese mogyoróvajas csészéi

Valószínűleg találkozott néhány alternatívával a Reese-sel szemben, de kipróbált már olyat, amelynek íze olyan, mint egy Reese's és egy Crunch Bar keresztezése? Mert pontosan ezek a földimogyoró-vajkelyhek Justintól.

Bobo TOASTeR péksüteménye, áfonyás citromos mák

A Pop-Tarts valójában remek ötlet. Polcstabil reggeli, amelyet egyszerűen be kell pattintania a kenyérpirítóba, hogy felmelegedjen egy péksüteményre emlékeztető vacak kezelésre? Az egyetlen probléma az, hogy kissé magas volt a cukora. Bobo megoldja ezt a problémát ezzel a teljes kiőrlésű csemegével.

Varázskanál kakaós gabona

A gyerekeknek a gabonafélék egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek a legtöbb hozzáadott cukrot adják a növekvő gyermek étrendjéhez. Nem kell erre felnőttként. A Varázskanál nem csak a gabonafélék adagonként csökkentett cukor mennyiségét, hanem a szénhidrátot is csökkenti az egészségtelen gabonaféléket. Az eredmény egy keto-barát gabona, amely csak 3 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz - és óriási 11 gramm fehérjét. Szóval, igen, jól érezheti magát, ha reggelire megiszik egy tál gabonapelyhet.

Megvilágosodott vanília sötét csokoládé mandulás fagylaltozó

Ezt egyél, ne azt!: Klondike Krunch fagylaltozó

Szinte semmi sem volt jobb, mint egy hideg, ropogós, krémes kézi csemege, amelyet szülei engedtek vásárolni a fagylaltkocsiból. Ez természetesen addig, amíg felnőttként nem találta meg az Enlightened fagylaltot. Most megkapja mindazt, amit az imént említettünk, de töredék cukorral és kalóriával.

Kodiak sütemények Power Waffles Homestead stílusban

Ezt egyél, ne azt!: Kelloggs Eggo gofri

Sokan még mindig felnőttkorukban vásárolják az Eggo gofrit, de ha úgy gondolja, hogy ideje frissíteni a fagyasztott reggelit, váltson át a Kodiak süteményekre. A tanyai gofri tökéletes alap a vajhoz és a juharsziruphoz (amiről mindannyian tudjuk, hogy csak ezért eszünk gofrit), és történetesen 12 gramm fehérjével is büszkélkedhetnek - ugyanannyi fehérjével, mint ami kettőben van tojás.

Goodpop Orange n 'Cream

Narancssárga krém? Mit szólnál a narancssárga álomhoz? Üdvözöljük a klasszikus fagylaltkocsi vegán, alacsony cukortartalmú változatában, amely mindössze 80 kalóriát tartalmaz.

Egyszerű Mills ropogós csokoládé chip sütik

Ezt egyél, ne azt !: Chips Ahoy!

Akár gluténmentes, akár vegán, akár paleo, vagy egyszerűen csak a cukor csökkentésére törekszik, anélkül, hogy feláldozná a szeretett ízt, a Simple Mills ropogós mandulalisztes sütik kielégítik az összes bedobható vegán süti igényt.

Igazi étel az alapoktól Cheddar karfiol keksz

Ezt egyél, ne azt!: Cheez-Its

Ha még nem tudott annyi friss zöldséget elfogyasztani, amennyit csak tudnia kell, akkor csak csempéssza őket az uzsonnájába. Ez az, amit a Real Food From the Ground Up tesz ezekkel a sajtmezőkkel, amelyek a szénhidrátok majdnem felével járnak, mint snack, amellyel felnőttél, valamint egy adag karfiol.

Sheila G Brownie Brittle

Ha a bádog ember széle, imádni fogja Sheila G Brownie Brittle-jét. A frissen sült brownie minden jó, ropogós része, de csaknem a fele cukorral, mint az Entenmann's Little Bites Fudge Brownie Mini Muffin, amelyet gyerekként az ebédládába töltöttek.

Daiya Deluxe Cheddar stílusú Cheezy Mac

Ezt egyél, ne azt !: Stouffer® Mac és sajt

Az anyukák imádták a fagyasztott mac-ot és sajtot, mert ez egy kézenfekvő étkezés volt, a gyerekek pedig azért, mert duh, ez mac és sajt. De ha az évek során érzékennyé vált a tejtermékekkel szemben, akkor előfordulhat, hogy nem engedheti meg magának a piros doboz sajtos tésztát. Ez nem ok arra, hogy megfossza magát. Daiya tejtermék nélküli, növényi alapú mac-t és sajtot készít, amelyek ugyanolyan jóak, mint amire emlékszel.

Alden Organic Old School vanília fagylalt szendvics

Nincs ok a klasszikus klasszisokra, ezért Alden által a fagylaltos szendvicsen végzett legnagyobb változás minden összetevő minőségét javította. Ezek minden organikus összetevőből, valódi cukorból és valódi vaníliából készülnek - ezek a mesterséges dolgok egyike sem.

Kosterina étcsokoládé, mandulavaj és vanília

Ezt egyél, ne azt!: Hershey csokoládéja

Ez nem csak az átlagos csokoládé. (És mérföldekre van a Hershey bárjától.) A Kosterina étcsokoládét kever a legjobb minőségű extra szűz olívaolajjal. Miért? Amellett, hogy valaha a legsimább ízű csokoládét készíti, az is az oka, hogy az olívaolajban található polifenolok fokozzák az étcsokoládéban természetesen megtalálható antioxidáns tulajdonságokat.

cloud10 Super Treat

Ezt egyél, ne azt !: Rice Krispies Treat

A grillezett sajtos húzásoknak nincs semmi a Rice Krispie csemege ooey-gooey, marshmallowy húzásában. Élvezze pontosan azt az ízt, amellyel felnőtt, de csak további 15 gramm fehérjével ebben a felhő10 bárban. (Psst: még a fehérjét sem lehet megkóstolni!)

Kókuszos csokoládé desszert edények

Rájöttél, hogy ezek a csokoládé puding csészék, amelyeket gyerekként ettél, 19 és 22 gramm cukrot tartalmaztak? Ez azt jelenti, hogy csak egy kis csésze puding elfogyasztásával elérheti a napi ajánlott cukor bevitel felét. Válassza a The Coconut Collaborative kókuszalapú desszertedényét, hogy 64 százalékkal csökkentse a cukor bevitelét. Ez a tejmentes desszert mesterséges aromáktól és pálmaolajtól sem mentes.

Banza

Ezt egyél, ne azt!: Kraft Mac & Cheese

A dobozos mac és a sajt az egyetlen gyermekkori snack, amelyből soha nem nősz ki. Lehet, hogy még mindig eszi, de talán fontolja meg, hogy váltson át egy doboz banzára. Ez a csicseriborsó alapú tészta kétszer fehérje, háromszor rostot tartalmaz, és 30 százalékkal kevesebb nettó szénhidrátot tartalmaz, mint a kék doboz, amelyet szokott.

Barbara Puffins® Protein Berry Burst Gabona

Ezt egyél, ne azt !: Cap'n Crunch Berries

Mentsd meg a szád tetejét, tartsd alacsonyan a cukorbevitelt, és elégítsd ki gyermekkori vágyaidat - mindezt egy mozdulattal.

Chloe's Chocolate Fruit Pop

Ezt egyél, ne azt!: Fudgcicle Pop

Ha öregedésével laktóz-intolerancia alakult ki, akkor is élvezheti kedvenc Fudgcicle-jét (amelyet tejjel készítenek), ha ezt a tejmentes, teljesen természetes verziót választja a Chloe's-tól.

RIND trópusi keverék

Ezt egyél, ne azt !: Gyümölcstekercs

Felejtsd el azt a szajkózott, nyújtózkodó, ételfesték színű tekercset. A RIND ebben a trópusi keverékében ugyanazokat a gyümölcsös ízeket fogja kapni, amelyeket szeret, de exponenciálisan több rostot tartalmaz. Minden adag hét gramm telítő makrotápanyagot tartalmaz, mert a RIND elhagyja a rostokban gazdag bőrt ezeken a szuper gyümölcsökön. Számolja ezeket a 25 legjobb megvásárolható magas rosttartalmú snack közé, amely teli marad.

Annie Mini Pizza Bagels

Ezt egyél, ne azt !: Bagel-harapások

Ezek még mindig megégetik a szájtetőt, amikor először harapsz, mert nem tudsz tovább várni, de majdnem kétszer annyi fehérje mennyiséget is feltöltenek, mint amilyen a gyerekkori kedvenc.