A gyógyulás következményei: Amit az orvosok nem mondtak el

2014 nyarán kezdtem az egyetem első évét. Olyan városból származom, amelyet csak kulturálatlan ürességnek mondhatok, eksztázisban voltam, hogy végre elmeneküljek, és új életemet Glasgow-ban kezdjem. Miután Glasgow-ban születtem, és sok nyarat töltöttem el áhítattal a Byres Roadon fel-alá vándorolva, valóra vált álom volt számomra, hogy végre hazaköltözhetek. Mégis az első évemet, ezt az időt izgalommal, bulizással kellett volna megtölteni, és az alkalmi előadásokat beárnyékolta az a mentális betegség, amely túszként tartott. Látja, 2014 áprilisától 2015 nyaráig étvágytalanságban szenvedtem.

Két év múlva, és büszkén mondhatom, hogy annyira teljes vagyok, mint amilyen valaha lehet. Most is egészséges testsúly mellett, és sokkal lazább hozzáállással az ételekhez, tudom, hogy az étellel való kapcsolatom soha nem lesz olyan, mint régen - a különbség az, hogy én irányítom a betegségemet. Az anorexia már nem diktálja a cselekedeteimet vagy az érzéseimet önmagam felé. Most már le tudom beszélni magam arról a párkányról, ahol egykor arra gondoltam, vajon könnyebb lenne-e csak elengedni és átadni magam az engem emésztő betegségnek. Sokat beszéltem az anorexiával való küzdelmemről a múltban; amihez azonban nem sikerült hozzászólnom, az történik a gyógyulás után.

Amit sokan nem értenek az anorexia kapcsán, az az, hogy gyakran a kontrollról szól. Általában a betegség nem áll egyedül; ehelyett csavart megküzdési mechanizmusként működik az életed többi kérdésével, például a depresszióval és/vagy a szorongással. Amikor végre megengeded magadnak, hogy ne legyen többé az irányításod, akkor meg kell hagynod azokat a kérdéseket, amelyekkel egész idő alatt próbálkoztál. Amikor végül úgy éreztem, hogy kigyógyultam az étvágytalanságból, azon a szorongáson és depresszión kaptam magam, amelyet elkerültem azzal, hogy minden energiámat arra fordítottam, hogy csökkentse a számot a skálán. Bármennyire is szörnyen hangzik, egy részemnek hiányzott az étkezési rendellenességem, mivel úgy éreztem, hogy legalábbis akkor a szorongás és a depresszió érzéseit valami produktívba tereltem. Amikor a kalóriaszámlálás leállt, és a túlzott testmozgás elhalványult az emlékezetemben, azt tapasztaltam, hogy elveszettebbnek és üresebbnek érzem magam, mint valaha. Ahol egyszer kilométereket futottam, hogy oldjam szorongásomat, most a paplanom alatt rejtőzködtem, túlságosan féltem a világgal szembenézni. Az önutálat, amelyet éreztem, megmaradt, kivéve, hogy most a fizikai megjelenésemről szól, hanem annak a lényének a lényegét célozta meg, aki voltam.

A társasági alkalmak mentálisan kimerítővé váltak. Nem folytathattam beszélgetést anélkül, hogy túlgondoltam volna mindazt, amit mondtam, és a következő napot azzal töltöm, hogy értelmetlen kommentek révén izoláltam embereket, akikre valószínűleg nem is emlékeznek. Órákat töltöttem zokogva a szobámban, nem tudtam pontosan meghatározni a pontos okot, és nem tudtam senkihez beszélni, mert féltem, hogy tehernek fognak tekinteni. Annyira méltatlannak éreztem magam a szerelem iránt, hogy elszigeteltem magam az emberektől, mielőtt esélyük lett volna elutasítani. Erről soha egyetlen orvos vagy tanácsadó sem figyelmeztetett. Fókuszuk mindig arra irányult, hogy egészséges testsúlyúvá váljak, mintha ez kijavítaná a negatív gondolkodási folyamatot, amely évek óta sújt engem. Amint a súlyom már nem jelentett problémát, magamra hagytam a mélyebb kérdések kezelését, anélkül, hogy olyan ellenőrzési mechanizmus lenne, amely lehetővé tette, hogy ilyen sokáig megbirkózzak. Szerencsére most hozzáférhettem olyan gyógyszerekhez, amelyek segítettek enyhíteni ezeket a tüneteket, mégis egy részem továbbra is azt kívánja, hogy több támogatást kapjak arról, hogyan kell kezelni az étkezési rendellenességeket.

A gyógyulásnak van egy másik aspektusa, amelyet úgy gondolok, hogy gyakran figyelmen kívül hagynak, és ugyanakkor ugyanúgy káros a mentális egészségre. Az anorexiában szenvedőket betegségük gyakran annyira elfogyasztja, hogy nem látják betegségük járulékos károsodását. Miután képes visszalépni és racionális szemszögből szemlélni a betegségét, meg tudja látni azt a kárt, amelyet nemcsak önmagának, hanem a körülötte élőknek is okozott. Az étkezési rendellenességgel járó tagadás gyakran dühíti a körülötted élőket. Kihúzza azokat az embereket, akiket szeret, és megpróbálja megvédeni azokat a cselekedeteket, amelyek legbelül tudják, hogy tönkreteszik. Csak amikor felépültem, láthattam a fájdalmat, amelyet átéltem a körülöttem élőkön, és a cselekedeteim által okozott érzelmi megterhelést. A felépüléssel a rendíthetetlen bűntudat elsöprő érzése jött létre. Fiatal voltam, amikor szenvedtem, de a körülöttem lévő emberek is. Intenzív érzelmi támogatást követeltem olyan emberektől, akik szintén fiatalok voltak, és maguk próbálták kitalálni a világot. A mai napig küzdök azzal a bűntudattal, amelyet átélek, amit átéltem a körülöttem élőkön.

Mégis arra is rájöttem, hogy fontos leküzdeni ezeket a bűntudat érzéseit. A bűntudat senkinek sem kedvez. Nem tesz jót a gyógyulásodnak, és nem segít azokon, akiknek adósnak érzed magad. A bűntudat csak annyit tesz, hogy hozzáteszi az önutálat körforgását, és visszahúz egy helyre, ahová olyan keményen küzdöttél, hogy elmenekülj. Hosszú ideig, mind a betegségem, mind a gyógyulás alatt tehernek éreztem magam. Ez az érzés arra késztetett, hogy elszigeteljem magam az emberektől, és csak káros volt a gyógyulási folyamatomra. Ez az érzés, hogy tehernek tekintik, az oka annak, hogy sok mentálhigiénés problémában szenvedő ember nem szólal meg, és ez nagyon veszélyes úton halad.

Erre könnyű megoldás az lenne, ha szakemberhez fordulna, és ez rendkívül fontos. A mentális egészségügyi szolgáltatások finanszírozásának hiánya azonban gyakran azt jelenti, hogy ez sok ember számára nem lehetséges. Arra biztatnék mindenkit, aki szenved, beszéljen valakivel, és soha ne érezze magát bűnösnek ezért. Hihetetlenül fontos a szakmai segítség keresése, de ugyanolyan fontos, hogy közben beszéljen a körülötte élőkkel. Megígérem neked, hogy a körülötted élők sokkal inkább beszélnek velük, mint hagyják, hogy spirálba sodoródj egy olyan sötétségbe, amelyből sokan nem képesek visszakarmolni. Akár mentális betegségben szenved, akár gyógyul, egy dolgot hangsúlyoznom kell Önnek. Nem vagy teher. Nem vagy „túl sok”. Csak ember vagy és hibázni fogsz, és időnként sokat fogsz kérni a körülötted lévő emberektől. De ígérem neked, a körülötted lévő emberek mindig inkább itt akarnak beszélni velük, mint elveszíteni, mert csendben szenvedtél. Mindenki megérdemli, hogy meghallgassák. Mindenki megérdemli a gyógyulás esélyét. Soha nem vagy teher.

Közreműködött Evie

Ne feledje: a kezelésnek mindig foglalkoznia kell az étkezési rendellenességet okozó mögöttes gondolatokkal és érzésekkel, és nem csak a betegség fizikai vonatkozásaira kell összpontosítania. Tudjon meg többet a kezelésről és a gyógyulásról itt.