Gyomor puffadás: Igya ezt a fájdalmas duzzanat csökkentése érdekében

A STOMACH puffadást okozhatja az étrendben előforduló valamire való reakció, a túlevés vagy a rossz időben történő étkezés. Lehetséges, hogy megnyugtathatja a fájdalmas duzzanatot, ha ezt az italt hozzáadja a beteg étrendjéhez.

Ma reggel: Az életmód szakértő felfedi a puffadásgátló gyümölcslé receptjét

A gyomor puffadása csökkenthető az étrend és az életmód megváltoztatásával
Lassúbb evés és a termékek elkerülése érdekében a test reagálhat arra, hogy mindannyian csökkentik a gyomor puffadását
Egy táplálkozási szakember azt javasolta, hogy ennek a kelet-európai tejnek az elfogyasztása is hozzájárulhat a gyomorfájás és duzzanat csökkentéséhez

A gyomor puffadása csökkenthető erjesztett kefirtej fogyasztásával - állította egy táplálkozási szakember.

Jeannette Hyde, a „The Gut Makeover” című könyvében írva elmondta, hogy a kefir csökkentheti a fájdalmas duzzanatot, mivel „több milliárd hasznos baktériumot tartalmaz, amelyeket ejtőernyővel ejtőernyővel behatolhat a bélbe, hogy segítsen helyreállítani az egyensúlyt a barátságos és nem barátságos baktériumok között”.

„A Kefir, egy kelet-európai alapanyag, olyan íze van, mint egy kissé szénsavas joghurtnak, és ízletes gyümölcsökkel keverve.

„A kefir erjedése után nagyon alacsony laktózt tartalmaz, ami azt jelenti, hogy gyakran olyan emberek tolerálják jól, akik általában nem tolerálják jól a tejételeket.

"Segíthet a bélben lévő laktobacillus baktériumok telepítésében, így jobban tolerálja a más ételekből származó laktózt is."

Más szakértők egyetértettek Jeannette-szel abban, hogy a kefir segíthet csökkenteni a gyomor puffadását.

Kapcsolódó cikkek

Gyomor puffadás: Kefirt kell inni a fájdalmas duzzanat csökkentése érdekében

Dr. Josh Axe, a honlapján írva elmondta, hogy az ital csökkentheti a laktóz-intolerancia tüneteit, például a gyomor puffadását.

"A kefir hatóanyaga segít a laktózt tejsavvá bontani, megkönnyítve az emésztést" - mondták.

"Ezenkívül a kefir nagyobb baktériumtörzsekkel és tápanyagokkal rendelkezik, amelyek némelyike csak a kefirre jellemző, és amelyek segítenek a tejtermék szinte teljes tejtermékének eltávolításában."

Állításait alátámasztva Dr. Josh idézte a Journal of Academy of Nutrition and Dietetics tanulmányát.

A 2003-as tanulmány megvizsgálta az élelmiszerek 15 egészséges felnőttre gyakorolt hatását, és megállapította, hogy a kefir csökkentheti a felfúvódás szintjét, de azt mondta, hogy "további vizsgálatokra van szükség" az eredmények megerősítéséhez.

Gyomor puffadás: A kefir ital hozzáadása az étrendhez csökkentheti a fájdalmas duzzanatot (Kép: Getty)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.