A gyors anyagcsere-diéta szakácskönyv: Egyél még több ételt és fogyj még többet

Kapcsolja konyháját titkos fegyverré, hogy 28 nap alatt akár 20 fontot is fogyjon az étel zsírégető ereje révén!

Használjon ételt gyógyszerként, hogy egészséges módon főzzön. Ebben társulnia kell a bestseller étrendhez, a gyors anyagcsere-étrendhez. Meg fogod találni több mint 200 egyszerű, hatékony, ínycsiklandó, családias recept, amelynek célja a test változásának kiváltása Kapcsolja konyháját titkos fegyverré, hogy 28 nap alatt akár 20 fontot is fogyjon az étel zsírégető ereje révén!

Használjon ételt gyógyszerként, hogy egészséges módon főzzön. Ebben társulnia kell a bestseller étrendhez, a gyors anyagcsere-étrendhez. Meg fogod találni több mint 200 egyszerű, hatékony, ínycsiklandó, családias recept, amelynek célja a test változásának kiváltása olyan tervvel, amely ünnepli az ételt, virágzik a változatosságon, és naponta ötször-hatszor eszik-e egy háromfázisú terv szerint, amelynek stratégiai célja az anyagcsere villámgyors égése.

Az 1. fázisban főz a stressz kiküszöbölése érdekében, és táplálja a mellékveseit tápláló reggelivel, például epres palacsintával és francia pirítóssal őszibarackkal, valamint olyan finom előételekkel, mint a mediterrán pulyka vad rizzsel, a lapos rántott krumplival és a barna tésztával húsmártással.

A 2. fázisban arra fog főzni, hogy felszabadítsa a tárolt zsírt és táplálja a májat fehérjében gazdag salátákkal, mint a grillezett pulyka szalonna és spárga saláta, a csirke fajita saláta, valamint a luxus vacsorákkal, mint a bárány zöldbabbal, a filet mignon és a káposzta, és rozmaring sertés bélszín mustárzölddel.

Ezután a 3. fázisban itt az ideje, hogy konyhája segítségével felszabadítsa az égési sérüléseket, és meggyújtsa a gyors anyagcsere-hormonokat olyan magas egészséges zsírtartalmú ételekkel, mint a Csíráztatott Gabona Reggeli Burrito, Steak Fajita Avokádó Pakolások és Sült tojás Olívaolaj Spenóttal. Tejtermék nélküli tejszínes leveseket és pörkölteket készít, például póréhagyma és karfiol leves, valamint zöldség chili, és olyan tömegeket vonzó vacsorákat szolgál fel, mint Törökország és harangláb rakott, valamint Cornish vad tyúkokat gomba quinoa töltelékkel.

Minden héten végigtekintve mindhárom fázist, csodálatos hatással lesz az anyagcseréjére harapnivalók mint édesburgonya krumpli, ropogós kelkáposzta chips és friss gyümölcssaláta, vagy zöldségdombok mártogatók és öntetek mint a Black Bean Cilantro Dip, a Mango Salsa vagy a krémes fehér bab és a Dill Hummus.

És mindennek a tetejére: minden fázisban gazdagokat csap össze desszertek és turmixok, mint a sült almás ropogós, a csokoládé meggy, a kókuszos mandulapuding, a dinnye-menta turmix és a szeder szorbet.

Plusz rengeteg vegetáriánus, vegán és gluténmentes lehetőségek, mint például egy kiadós lencse chili, sós articsóka-avokádó saláta, selymes butternut tök leves és kerti tojásfehérjés szuflé.

Tele hasznos és megfizethető tippekkel a főzéshez mindhárom fázisban, rengeteg fagyasztóbarát recept ömlesztve főzéshez és több tucat lassú tűzhely lehetőség, amelyek 5 perc alatt elkészíthetők, ez az ideális eszköz az elfoglaltak számára anya, a menet közben járó szakember, vagy bárki, aki finom, tápláló, házi készítésű ételeket szeretne elkészíteni a gyors anyagcsere-életmód részeként. . több