A gyulladásgátló turmix, amely belülről meggyógyít

Az elmúlt 3 évben küzdöttem a farokcsont sérülésével. Amikor 3 évvel ezelőtt ráestem, a gerincemet és a hát alsó részét körülvevő összes ideg úgy érezte, mintha TŰZBEN lennének! Abban az időben munkára utaztam, és tele kellett töltenem morfiummal, csak azért, hogy hazaérjek a gépre. 3 hétig feküdtem és nyomorultul. És a tetejébe a farokcsont orvosom azt mondta, hogy csak egy lehetőségem van a megkönnyebbülésre - a farokcsont eltávolítása. A prognózisának hallása pusztító volt számomra, mert ez azt jelentette, hogy képtelen lennék legalább 3 hónapig ülni és rengeteg fizikoterápiát elviselni, hogy visszanyerjem az izmomat és az erőmet a testemben, nem is beszélve arról, hogy nagyon drága műtétet végeztem, sokat kellett vennem. vényköteles gyógyszerek hiánya, valamint a hiányzó munka és élet. Tehát ahelyett, hogy a kés alá mentem, azt mondtam neki és magamnak, hogy természetes módon meggyógyíthatom magam. És pihenéssel, diétával és rendszeres akupunktúrás kezelésekkel tettem (igen - tűk közvetlenül a fenekembe!).

gyulladásgátló

De aztán újra elestem és újra megsebesítettem ugyanezt a helyet. Hoppá.

Mondanom sem kell, hogy egyenesen az akupunktúrába mentem, és ugyanazon a gyógyulási úton haladok tovább. A kurkuma kiegészítőket szedem, és egy ideig nem futok vagy ugrok, sok elliptikus, lépcsőn lépkedő, járó és alacsony hatású gyakorlatot végzek, mint például Barre. Sok-sok gyulladáscsökkentő ételt fogok fogyasztani, így megbizonyosodhatok arról, hogy testem a lehető legjobb mértékben gyógyul. Ez azt jelenti, hogy korlátozni kell a fehér lisztet, a cukrokat, a feldolgozott ételeket stb., És sok növényi ételt kell enni, például az Étkezési tervek programunkban.

Az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő étel a gyömbér. Tanulmányok jönnek balra és jobbra, amelyek azt mutatják, hogy a gyömbér még a drogoknál is erősebb. Az olyan gyógyszerek, mint az Advil, az Aleve és a Tylenol, csak egy szinten működnek, hogy „gátolják a gyulladásos vegyületek képződését. A gyömbér viszont blokkolja a gyulladásos vegyületek - prosztaglandinok és leukotriének - képződését, és antioxidáns hatásokkal is rendelkezik, amelyek lebontják az ízületek folyadékában meglévő gyulladást és savasságot. "

A napi zöld turmixokba egy nagy darab gyömbért bedobni a valaha volt legjobb ötlet. Az alacsony hatású edzéseim után ezt a turmixot fogom kapni. Ez a turmix kenderfehérje port használ, amely a könnyen emészthető fehérje egyik leghihetetlenebb forrása, amely nem képződik savban. Azok számára, akik szeretnék kipróbálni ezt a fajta fehérjét - Nutiva kendert veszek, mert a dollárommal szavazok. A Nutiva egy rocksztár cég, amely támogatja a GMO-jelölést és az élelmiszer-rendszer átláthatóságát (vizsgálataim!), És több mint 1,5 millió dollárt fordítottak a fenntartható mezőgazdaság támogatására.

Ha táplálékkal küzd vagy csak jól akarja érezni magát - ez a turmix ringat. Az áfonya hozzáadása segít csökkenteni a víztömeget is - ez egy kis esztétikus előny, amely miatt Ön is jól néz ki.