Hagyományos kínai orvoslás és fogyás: 8 módszer a hatékony fogyásra!
Nyugaton dollármilliókat költünk étrendre és mozgásprogramokra. És az eredmények általában nem a tervezett súlycsökkenést eredményezik, hanem rövid távú fogyást, amelyet röviddel a visszapattanó súlygyarapodás követ.
Legtöbben azért küzdünk a súlyszabályozással, mert fókuszunk nagyrészt kizárólag az elfogyasztott és elégetett kalóriák mennyiségére összpontosít, mintha csak ezek a paraméterek lennének a fogyás szempontjából. Hiányzik azonban egy döntő fontosságú darab, amelyet a hagyományos kínai orvoslás (TCM) mérlegel, amely testünk működésének eleme. A fogyás egyenletének hiányzó része az energiához kapcsolódik. Ez nem az az energia, amelyet hagyományosan táplálékként fogyasztunk, vagy a testmozgás során elfogyasztott energia. Inkább ez az az energia, amely felelős a vitalitásunkért, ellenőrzi testünk működését és jólétét. Ha ez az energia erős és kiegyensúlyozott, akkor rendkívül javul a képességünk a fogyásra és az egészséges testsúly fenntartására.
A TCM az akupunktúrát, a gyógynövényeket, az étrendet, a mozgástevékenységeket és a meditációt használja. Az egészséget az energia felépítésének és megőrzésének, vagy a „qi” (ejtsd chee) kérdésének tekinti. Amikor a qi bőségesen áramlik a testen keresztül szabadon, belső szerveink és rendszereink megfelelően működhetnek, hogy egészségesek maradjanak.
Tehát hogyan segít a qi a fogyásban? A TCM-ben a súlyszabályozás nem pusztán a kalóriabevitelről és a kiadásokról szól, amint azt korábban említettük. Valójában a qi táplálására, megerősítésére, csatornázására és fenntartására összpontosít. A qi e cselekedetei felelősek az anyagcseréd növeléséért és a nagyszerű érzésért!
Néhány módszer, amely gyengíti a qi-t, amit kérdez? A qi-t gyengítő fő tényezők a túlzott stressz, érzelmi egyensúlyhiány, a nem megfelelő alvási minőség/mennyiség és a helytelen étrend. Amikor a test kimerült, nehezen tudunk elengedni a testsúlyt, csökkentett energiát és fokozott étvágyat.
Íme néhány módszer a test qi javítására:
- Fogyási tippek egy hagyományos kínai orvoslás szakértőtől
- A hagyományos kínai orvoslás a fogyás érdekében működik-e
- A kerékpározás három módon segíthet a gyomorzsír elvesztésében és a fogyás felgyorsításában
- Három módja a karcsúsításnak és a fogyás visszafogyásának
- A fogyás módjai őrült fogyókúra nélkül A Southwest Family Medicine társítja a családorvoslást