A 7 kg-os fogyást ígérő étrend Három hét alatt: Dietetikus feltárja, hogy az ellentmondásos hCG-megközelítés valóban működik-e olyan jól, mint azt az emberek állítják

Az 1950-es években kifejlesztett étrend ismét a túlsúly gyors leadásának legújabb módja.

fogyást

Azok a fogyókúrázók, akik kipróbálták a hCG diétát, amely magában foglalja az emberi növekedési hormon bevitelét, azt állítják, hogy ez segített nekik mindössze hét kilogramm leadásában mindössze három hét alatt.

Az emberi koriongonadotropin vagy hCG egy hormon, amelyet a nők terhes állapotban termelnek.

A hCG étrend - amely kombinálja a hCG hormonhoz kapcsolódó termékeket (szájon át történő cseppek vagy injekciók formájában) az alacsony kalóriatartalmú étrenddel - fokozza az anyagcserét, ami viszont segít nagy mennyiségű zsír elvesztésében.

Mi a hCG?

* A HCG az emberi koriongonadotropin, a terhesség korai szakaszában termelődő hormon.

* Azt javasolták, hogy a hormon növeli az anyagcserét azáltal, hogy segíti a testet a zsírban tárolt kalóriák felszabadításában.

* Vényköteles gyógyszerként a HCG-t elsősorban termékenységi problémák kezelésére használják.

* Nem engedélyezett vény nélküli használatra, és nem bizonyított, hogy fogyókúrás.

Megállapították, hogy a hormon (amely támogatja a magzat fejlődését) a súlykontrollhoz kapcsolódik, miután összefüggést észleltek a hCG jelenléte, valamint az éhség és az étvágy csökkenése között.

A diéta hívei szerint a hormon az összetevő, amely felelős a lassú anyagcseréért, a kalóriák természetes égetéséért és a súly megtartásáért.

Azonban a Healthline azt tanácsolja, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy a hCG diéta fogyása csak a drasztikus kalóriakorlátozásnak tudható be - és a hormon valójában nem hatékony az éhség csökkentésében.

Mi a ketogén étrend?

A ketogén étrend meghatározza az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étkezési módot.

Ennek az étkezési tervnek a betartása révén a szervezet metabolikus állapotba kerül, amely ketózis néven ismert, ami éhezteti a testet a szénhidrátokkal, de nem a kalóriákkal.

A szénhidrátok kerülnek a keto étrendben, mivel ezek a szervezetben glükózt termelnek, amelyet a zsír fölött energiának használnak fel.

A keto diéták ezért fogyáshoz vezetnek, mivel a test elsődleges energiaforrásként zsírégetést okoz.

Forrás: Daily Mail Australia

Geraldine Georgeou, a sydney-i dietetikus a FEMAIL-nak nyilatkozva a diéta témájában elmondta, hogy szerinte az éhezésig korlátozó.

A napi 500 kcal - 800 kcal nem felel meg a táplálkozási követelményeknek, és alapvetően fogyásra készteti.

"A súlycsökkenés rövid távon előfordulhat" - tette hozzá -, de a [diéta] határozottan nem nyújt hosszú távú egészségügyi eredményt. "

A hCG hatékonyságát kommentálva Geraldine azt mondta, hogy nem kifejezetten fogyás gyógyszereként ismerték el, és mellékhatásokról számoltak be.

Ide tartozik a fáradtság, a hangulati zavar és még a mellszövet kialakulása is a férfiaknál. Azt mondta, vannak olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy a rák kialakulásához kapcsolódnak.

Geraldine elmondta, hogy a diéta nem olyan, amelyet ajánlana az ügyfeleknek, sőt a hCG alkalmazása miatt még veszélyesebbnek is nevezte, mint a ketogén étrendet.

"Nincs semmilyen egészségügyi előnye, és csak a korlátozó étkezést segíti elő" - mondta.

„Bármely személynek, aki táplálkozási tervet készít fogyás céljából, konzultálnia kell egészségügyi egészségügyi szakemberével, és tanácsot kell kérnie egy akkreditált gyakorló dietetikustól.

"Keressen egy olyan étkezési tervet, amely az alacsony GI-tartalmú szénhidrátok, a kiegyensúlyozott sovány fehérje és a jó zsírok egyensúlyát kínálja, amely megfelel az Ön táplálkozási igényeinek és a fogyás céljainak is" - tanácsolta Geraldine.

Egy ausztrál gyógyszertár szerint, amely hCG-rendszereket kínál, a hCG-cseppeket (amelyek a terv részét képezik) receptre kaphatják.

21 napos „teljes programjuk”, amely 350 dollárba kerül (és ajánlott azoknak, akik még nem próbálták ki a diétát), tartalmaznak hCG-cseppeket, valamint számos kiegészítőt, beleértve multivitaminokat, emésztőenzimeket és helyszíni táplálkozási támogatást.

A program azt is előírja, hogy a követők számos más természetes bőrápoló és szépségápolási terméket alkalmazzanak, amelyek általában nem tartalmaznak kókuszolajon kívüli olajat.

Egy helyszíni gyógyszerész elmondta a Daily Mail Australia-nak, hogy a 21 napos rendszerben élők hét-nyolc kilogrammot fogyaszthatnak a diétán.

További információ az MSN Healthről

Kapcsolódó: Kerülje el ezt a 19 ételt, ha fogyni szeretne (ezt egye, ne ezt!)

Anil Kapoor edzésvideója jelentős fitnesz célokat ad (Dailymotion)

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja azokat. Az MSN sem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő vagy egészségügyi menedzsment programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelel-e az Ön igényeinek.