Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A gyakori vizelés sokféle ok miatt fordulhat elő. Gyakori vizeletet tapasztalhat vizeletinkontinencia, hólyagfertőzés vagy interstitialis hólyaghurut, krónikus hólyaggyulladással járó állapot miatt. Bizonyos étrendi változások segíthetnek a gyakori vizeletürítés csökkentésében, de konzultálnia kell orvosával az alapbetegség kezelésében és az adott étrend betartásának biztonságosságának értékelésében.

diéta

Az egyik legfontosabb ételtípus, amelyet a gyakori vizeléshez adhat az étrendjéhez, a rost, mondja a MayoClinic.com. Több rost fogyasztása segíthet megelőzni a székrekedést, amely gyakran kíséri a gyakori vizeletet és a vizeletinkontinenciát. A rostok mellett további antioxidáns ételeket, például paradicsomot, tököt és meggyet adhat étrendjéhez - tanácsolja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. Az áfonya és az áfonya segíthet megelőzni a húgyúti fertőzéseket. Adjon hozzá több magnéziumban gazdag, alacsony kalciumtartalmú ételt, például barna rizst, árpát, banánt és burgonyát az étrendjébe, hogy csökkentse a gyakori vizeletürítést.

  • Az egyik legfontosabb ételtípus, amelyet a gyakori vizeléshez adhat az étrendjéhez, a rost, mondja a MayoClinic.com.
  • A rostok mellett további antioxidáns ételeket, például paradicsomot, tököt és meggyet adhat étrendjéhez - tanácsolja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja.

Elkerül

Hogyan lehet megállítani a gyakori vizelést gyógynövényekkel

Ha gyakori vizelésben szenved, elkerülheti a mesterséges édesítőszereket, savas ételeket és szénsavas italokat - állítja a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja. A kávé és más koffeintartalmú italok ronthatják a gyakori vizelését is - jegyzi meg a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. A csokoládéban lévő koffein szintén vizelet irritáló hatású. Bizonyos ételek stimulálhatják a gyakori vizelést; ezek közé tartoznak az oxaláttartalmú ételek, mint a búzakorpa, bab, eper, spenót, rebarbara, dió, fekete tea és cékla. Ezenkívül kerülje a vörös húsokat, valamint a kereskedelmi pékárukból és a sült vagy feldolgozott élelmiszerekből származó transz-zsírsavakat. A hólyag egyéb irritáló hatásai lehetnek a citrusfélék, a fűszeres ételek, az ecet és az erjesztett ételek.