Hogyan tartsuk egészséges a vért és csökkentsük a vérrögök kockázatát

A tested rendkívül okos, és nem az IQ-ról beszélek. Ennek a figyelemre méltó intelligenciának az egyik ilyen bemutatása a test válasza egy vágásra ... Egy pillanatra elvérzel, majd a vérzés leáll. Ez a test véralvadási intelligenciája, gyors biokémiai reakció, amely kezdetben dugót hoz létre az ér sérülésének helyén, majd szövetek helyreállítása és újjáépítése.

Soha nem kell gondolkodni ezen a válaszon. A test automatikusan megteszi. Meghívja a helyszínre a vérsejtek, a vérlemezkék (kis ragacsos sejtek) és a fibrin nevű fehérje konglomerátumát, hogy hálót képezzen az áramlás elraktározásához.

Az ilyen véralvadás vagy véralvadás természetes és szükséges védekező mechanizmus, amelyet a vérveszteség megállítására terveztek.

Sok embernek azonban sebek keletkeznek, amelyek nem kapcsolódnak ehhez az önvédelmi folyamathoz. Vérük rendellenesen megalvad, ami növeli a véráramba áramló vérrög veszélyét. Ha ez megtörténik, egészségük, sőt életük számos okból veszélybe kerülhet:

1. A pitvarfibrillációnak nevezett közös ritmuszavar rendellenes szívösszehúzódásokkal jár, amelyek során a bal pitvarban, a szív egyik kamrájában alvadékok képződhetnek. A veszély az, hogy egy alvadék kiáramlik a szívből, és elzárja az artériát az agyba vagy az agy belsejébe, ami stroke-ot okoz.

2. A szívkoszorúér-betegségben a szív artériája lepedéket képez a belső bélése mentén, és ha a plakk egy darabja elszakad, akkor a vérrög képződik a szakadt darab körül. Az alvadék ezután a szív felé áramolhat, és egy bizonyos ponton elakadhat, és elzárhatja a véráramlást. Ez történhet egy vagy több létfontosságú koszorúérben. Ha az állandóan pumpáló szívizom nem kap elegendő vérellátást, az mellkasi fájdalom vagy szívroham lehet.

3. A lábadban kialakuló vérrögöket mélyvénás trombózisnak nevezik. Helyi fájdalmat és duzzanatot okozhatnak. Az ilyen vérrögök azonban felfelé vándorolhatnak a testben, elérhetik a tüdőt és elzárhatják az artériát, hirtelen fellépő légszomjat, mellkasi fájdalmat vagy véres köhögést okozva. Ha nem kezelik azonnal, a helyzet végzetes lehet.

Hiperkoagulálható vér, azaz megvastagodott, alvadékra hajlamos vér alakulhat ki a szervezet krónikus gyulladásának eredményeként. A túlzott véralvadással járó állapotok közé tartozik az artériás betegség (érelmeszesedés), a magas vérnyomás, a metabolikus szindróma, a cukorbetegség, a pitvarfibrilláció, a túlsúly vagy az elhízás, a dohányzás és a mozdulatlanság, ahol órákon át nem áll vagy sétál egy időben. mint egy hosszú úton vagy a műtét után.

Előfordulhat genetikai hiba is.

Meglepő módon megnövekedhet a véralvadási kockázat a mobiltelefonok által kibocsátott frekvenciák miatt is. Ez a következménye annak a kicsi, de szemet nyitó 2015-ös vizsgálatnak, amelyet a washingtoni Weston Price Alapítvány végzett. Az alapítvány szerint a tanulmány csomósodást (vastagabb vért) tárt fel tíz egészséges egyéntől vett vérminta sötétmezős mikroszkópos elemzésével egy mobiltelefon vételi üzemmódban egy hátizsákban 45 percig. Az ilyen változásokat - a jelentés arra a következtetésre jutott - „gyakran figyelik meg a betegek vagy az optimálisnál rosszabb étrendet fogyasztók”. Az alapítvány az étrendi nevelésnek és kutatásnak szenteli elsősorban az egészséges állati eredetű zsírok fontosságát. A tanulmányban szereplő alanyokról azt mondták, hogy átlagosan napi 1,2 órát töltenek egy mobiltelefon használatával. Nyilvánvalóan további kutatásokra van szükség, de az itt található megállapítás aggasztó. Ez minden bizonnyal növeli a mobiltelefonok és más vezeték nélküli eszközök használatával járó egészségügyi kockázatok növekvő bizonyítékait.

Hogyan lehet megakadályozni a vérrögképződést

Azonnal forduljon orvoshoz, ha fájdalom és bőrpír jelentkezik a lábában, ami a mélyvénás trombózis lehetséges jelei lehetnek.

Igyon sok vizet, hogy fenntartsa a vér folyékonyságát.

Csökkentse a finomított szénhidrátok (például fehér liszt, tészta, bagel, kenyér) és cukor bevitelét, beleértve a cukros snackeket és üdítőket. Az ilyen típusú élelmiszerek növelik a glükóz (vércukor) és az inzulin szintjét, és hozzájárulnak a gyulladásos, véralvadást elősegítő állapothoz a szervezetben.

Vegyen be célzott, vérhígító hatású táplálék-kiegészítőket, például fokhagymát, nattokinázt (egy japán ételből származó enzim, natto) és omega-3 zsírsavakat, például halat vagy tintahal olajat.

Kerülje a nagy sós vizeket és az édesvízi halakat, mert mérgező higanyt tartalmaznak, amely anyag a kutatók szerint növelheti a véralvadást. Segítünk eligazodni, itt van egy lista a halak higanytartalmáról.

Ha hosszú járattal utazik, körülbelül óránként keljen fel és szálljon le az ülésről, és járjon a folyosón. Tegyen lábujjemelést az ülésen, szivattyúzza a borjait, és serkenti az alsó végtagok véráramlását. Ne igyon alkoholt és koffeint a repülés során. Diuretikumok. Többet fog vizelni, hozzájárulva talán a vastagabb vérhez. Hosszú vezetés esetén óránként állítsa meg az autót, és szálljon ki nyújtózni és sétálni. Ugyanez, ha hosszú órákat dolgozik a számítógépnél. Tartson gyakori szüneteket, hogy felkeljen és mozogjon. Szivattyúzza a borjait gyakran, amikor ül.

Az orvosok vérhígítót írnak fel a vérrögképződés megelőzésére, ha vérröggel kapcsolatos problémát diagnosztizáltak Önnek. Csípő- vagy térdprotézis után is ezt teszik, hogy minimalizálják a vérrögképződés esélyét a lábakban, amikor gyógyul vagy inaktív. Vérhígítót vettem átmenetileg, amikor a csípőmet 2010-ben kicserélték.

Csökkentse a mobiltelefonok használatát, és kapcsolja ki őket, ha nem használják őket. Évek óta figyelmeztetem a lehetséges egészségügyi kockázatokra.

A legszokatlanabb vérrögmegelőzési stratégia

Míg vérhígító gyógyszerekre lehet szükség az alvadék képződésének megakadályozására, van egy másik módja az egészséges vér támogatásának közvetlenül a lábad alatt - maga a Föld finom, elektromos töltése. Úgy van. Mindössze annyit kell tennie, hogy csupasz bőrrel érintkezik a talajjal, vagy mezítláb szabadidejében töltve az időt, vagy speciálisan vezetőképes lepedőket, szőnyegeket vagy szalagokat használva beltéren, amelyek a Földhöz kapcsolódnak. A fogalom földelés, vagy földelés néven ismert.

A földelést az egyik legnagyobb egészségügyi felfedezésnek tartom, amellyel közel négy évtizedes orvosi gyakorlatom során találkoztam. Egy 2013-as tanulmányban, amelyben részt vettem, teszteltük az alapozás hatását a vér viszkozitására, vagyis a vér vastagságára. A kardiológiában tudjuk, hogy a vastagabb vér sok kardiovaszkuláris betegséghez, köztük a cukorbetegséghez társul - minél vastagabb a vér, annál nagyobb az alvadási hajlam.

Vizsgálatunk során tíz egészséges alanyot vettünk fel, és elektródafoltokat tettünk a lábuk és a tenyerük aljára. A foltok huzalokkal kapcsolódtak a kinti talajba helyezett földelő rúdhoz. A mikroszkóp alatt észlelt változások figyelemre méltóak voltak két óra földelés előtt és után vett vérmintákból. Megállapítottuk, hogy amikor az emberek megalapozódnak, a véráramlásuk jelentősen javul, és a vörösvértestek sokkal kevésbé hajlamosak összecsapódni. A különbség olyan volt, mintha a vér iszapos ketchupról sima folyású vörösborra változott volna.

Referenciák:

Lim KM és mtsai. Az alacsony higanyszint fokozza az eritrociták prokoaguláns aktivitását: A higanyral kapcsolatos trombotikus betegség új tényezője. Környezetvédelmi szempontok. 2010; 118: 928-935.
Weston A. Price Alapítvány. A mobiltelefon-sugárzás rövid távú expozíciója befolyásolja a vért? 2015. január.
Gaetantan C és mtsai. Az emberi test földelése (földelés) csökkenti a vér viszkozitását - ez a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő tényezője. J Altern Complement Med. 2013; 19 (2): 102-110.