A hat leghizlalóbb nyári koktél

Itt a nyár, és ez azt jelenti, hogy itt a fagyos koktélok és a szabadtéri bárok ideje. De nem minden jeges ital készül egyenlően: Néhány kedvenc munka után egyenértékű lehet egy egész napos kalóriával - vagy egy szép nagy darab sajttortával. Itt van néhány nyári kedvenc az egészségügyi skálán. (A legmelegebb ital meglepetést okozhat.)

6. Daiquiri. Egy fagyasztott eperdaiquiri, eperpaplanból, rumból, lime-léből, cukorból és eperből készül, körülbelül 220 kalóriát tartalmaz. Előregyártott keverék vagy gyümölcslevek használata még jobban növeli a kalóriaszámot - mondja Jackie Warner, fitneszedző és a Bravo hálózat "Work Out" sztárja. "Nagyon nem akarja kombinálni a gyümölcsleveket a szeszes italokkal, mert a gyümölcslevekbe cukor van töltve, majd az alkoholban alkoholos cukor van, ezért a cukrokat együtt töltjük be" - mondja.

5. Mojito. A klasszikus mojito - lime juice, cukor, mentalevél, rum és szóda keveréke - körülbelül 242 kalóriát fogyaszt Önnek - írja a cookinglight.com. A rum már kissé kalóriadúsabb, mint a többi szesz, ezért Warner azt javasolja, hogy cukor nélküli mojitót kérjenek az egészségügyi érték növelése érdekében. "Az emberek megdöbbennének, milyen finom ez valójában" - mondja. - A másnapi másnaposság pedig sokkal, de sokkal kevesebb. (Nagy adag cukor hozzájárulhat a reggeli fejfájáshoz.)

4. Mint Julep. Nem kell szalmakalap vagy lóverseny, hogy menta julepet igyál. De a bourbon és a menta-cukor szirup főzete visszaállíthatja étrendjét. Egy pohár körülbelül 472 kalóriát tartalmaz az allrecipes.com szerint.

3. Piña Colada. Ha kedveli a piña coladas-t, vigyázzon: a rum, az ananászlé és a kókuszdió ital akár 650 kalóriát is tartalmazhat. Zúzott ananász, zsírmentes fagylalt, cukormentes szirup és Splenda használata jelentősen egészségesebbé teszi az italt, bár talán kicsit kevésbé szórakoztató.

2. Sáros csúszás. A 12 uncia fagyasztott iszap - vodkával, Kahlua likőrrel, Bailey's Irish Cream és vanília fagyival készült - íze alkoholos turmixnak felel meg, és ugyanolyan egészségtelen. 820 kalóriát és 27,2 gramm zsírt tartalmaz - írja a drinksmixer.com. Ez megegyezik egy Carl's Jr. Loaded Breakfast Burrito-val vagy két 44 uncia üdítővel, és a napi 1500 kalóriatartalmú étrend több mint felét elfogyasztaná.

1. Margarita. A Jimmy Buffet rajongói talán nem örülnek annak, ha hallják, de a Margaritas lehet a legkevésbé egészséges ital a nyáron. Ha cukorral telített Margarita keveréket használ, adjon hozzá tequilát vagy Triple Sec-et, majd öntsön egy italt sós peremes pohárba, az eredmény 850 kalóriát állíthat vissza - mondja Warner. - Ez őrület - mondja a nő. - Sokkal inkább szeretnék egy szelet sajttortát. (A semmiből elkészített Margaritas fele annyi kalóriát tartalmazhat.)

De van remény a szomjas bulizóra: a Warner azt javasolja, hogy válasszon alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségeket, például egy vodka-mojitót, vagy csökkentse az egészségtelen keverőket, például a gyümölcsleveket vagy üdítőket. "Szerezhet cukormentes keverőket vagy bármi más diétát" - mondja. "Most kaphat diétás tonikot [vizet], így adhat hozzá egy kis fröccsentő tonikot és adhat hozzá citromot. Mindenféle módon ízesítheti kalória nélkül." A választott itala? Vodka a sziklákon (115 kalória). Mehet egy egyszerű pohár rozé is, amely csak 105 kalóriát tartalmaz, és valószínűleg olcsóbb, mint egy fagyasztott ital.