A Herbalife Shake táplálkozási tények, receptek és tippek

Herbalife termékek a fogyás és az egészség javítása érdekében

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Mia Syn, MS, RDN bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember, az emberi táplálkozás tudományának mestere. Az ABC News 4 jóvendéglőjének is a házigazdája.

receptek

A Herbalife turmixok népszerű étkezési helyettesítők - különösen azok körében, akik a Herbalife termékeit népszerűsítő és értékesítő eladók közösségében vannak. Lehet, hogy olvastad, hogy a céget hálózati alapú, többszintű üzleti gyakorlat miatt vizsgálták. De hogyan mérik termékeik táplálkozási és egészségügyi szempontból? Hogyan hasonlítja össze a Herbalife turmixokat a piac többi étkezési helyettesítőjével? Fontos, hogy összehasonlítsuk a táplálkozással kapcsolatos állításokat a táplálkozási tényekkel, hogy megkapjuk a választ.

Táplálkozási tények

A következő táplálkozási információkat egy vagy két halom evőkanál Herbalife Formula 1 tápszeres shake keverékről adjuk francia vaníliában (25 g), és az USDA biztosítja.

  • Kalóriák: 90
  • Zsír: 1g
  • Nátrium: 95mg
  • Szénhidrátok: 13g
  • Rost: 3g
  • Cukrok: 9g
  • Fehérje: 9g

Az egyik legnépszerűbb Herbalife termék a Forma-1-es egészséges étkezés táplálkozási keveréke. A termék sokféle ízben kapható, beleértve a francia vaníliát, a banánkaramellát, a holland csokoládét, a vad bogyót és még sokan mások.

A termékcímke azt jelzi, hogy a rázókeverék elsődleges összetevői a szójafehérje-izolátum, a növényi eredetű fehérjepor és a fruktóz (a cukor egy formája). A rázás fehérjét (kilenc gramm) biztosít Önnek, hogy jól érezze magát, de kilenc gramm cukorral is hozzájárul a napi összértékhez.

A tej hozzáadásával a Herbalife shake-ek kalóriája nő. Ha zsírmentes (sovány) tejet használ a turmix keveréséhez, 170 kalóriát és több zsírt nem fogyaszt. De megkapja a tej táplálkozási előnyeit is (beleértve a kalciumot és további 8 gramm fehérjét, 12 gramm szénhidrátot és 12 gramm természetes eredetű cukrot).

Tehát hogyan remeg ez a Herbalife a piacon lévő hasonló termékekkel? Ha összehasonlítja például a Slimfast-tal, akkor látni fogja, hogy a Herbalife termék (sovány tejjel keverve) 20 kalóriával és 1,5 grammal kevesebb zsírot tartalmaz. De a Slimfast további három gramm fehérjét, négy grammal kevesebb cukrot és két plusz gramm rostot biztosít.

És mi van a Shakeology shake-kel? Ha összehasonlítja a Herbalife turmixot (sovány tejjel keverve) a népszerű BeachBody termékkel, akkor látni fogja, hogy a Shakeology egyetlen adagja körülbelül 13 extra kalóriát, még egy gramm zsírt, három további gramm rostot, csak 17 gramm szénhidrát (összehasonlítva a Herbalife 25-ével) és jóval kevesebb cukor. A Shakeology 6 gramm cukrot tartalmaz, szemben a Herbalife 25-ösével.

Azok a fogyasztók, akik fogyni akarnak, kombinált program keretében használják a Forma-1 turmixokat. Három közül lehet választani: Gyorsindító program, Haladó program és Végső program. Mindegyik csomag tartalmazza a Formula 1 shake keveréket, valamint a kiegészítők különböző kombinációit, amelyek a vállalat állítása szerint hozzájárulnak a fogyás esélyeinek növeléséhez.

Egyéb Herbalife termékek: Táplálkozás

A Forma-1 mellett más Herbalife shake-ek is vannak a piacon.

  • Herbalife fehérje ital keverék 110 kalóriát, 5 gramm szénhidrátot, 15 gramm fehérjét, 3 gramm zsírt és egy gramm cukrot tartalmaz. Ha a fehérjeport tejjel keveri, hozzá kell adnia a tej tápanyagát, hogy teljes táplálkozási tényeket kapjon.
  • Herbalife személyre szabott fehérjepor 20 kalóriát, 0 gramm szénhidrátot, 5 gramm fehérjét, 0 gramm zsírt és 0 gramm cukrot tartalmaz minden adagban (tej nélkül)
  • Herbalife H 3 0 Fitness ital 60 kalóriát, 14 gramm szénhidrátot, 0 gramm fehérjét, 0 gramm zsírt és 12 gramm cukrot tartalmaz. Ez az italkeverék edzés utáni fogyasztásra készült, és 100 milligramm nátriumot és 100 milligramm káliumot is tartalmaz.

Egyéb népszerű Herbalife termékek között válogatott vitaminok és kiegészítők találhatók, mint például a Herbalife Formula 3 sejtaktivátor és a Herbalife Formula 2 multivitamin. Ezek a termékek nem tartalmaznak makrotápanyagokat, és nem járulnak hozzá kalóriához, zsírhoz, szénhidráthoz, rosthoz, cukorhoz vagy fehérjéhez a napi számhoz.

A Herbalife Shake fogyás

Az étkezés helyettesítőinek használata a fogyás érdekében néhány ember számára hatékony. Ha egy tipikus étkezést (amely általában 300–500 kalóriát vagy annál több) cserél egy olyan shake-re, amely csak 170 kalóriát biztosít, akkor jelentősen csökkenti a napi kalóriabevitelt. Ez lehetővé teheti a fogyáshoz szükséges kalóriahiány létrehozását.

Ebben a (vagy bármelyik) súlycsökkentő shake-ben azonban nincs semmi egyedülálló, ami hatékonyabbá tenné, mint otthoni saját shake elkészítése. A Herbalife szerint a Forma-1 turmixkeverék 21 vitamint, ásványi anyagot és nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz. De ha friss gyümölcsöt és zöldséget használ otthon alacsony kalóriatartalmú turmixjának elkészítéséhez, akkor az alapvető vitaminok és ásványi anyagok előnyeit is élvezheti.

A vállalat azt is állítja, hogy az egyes kiegészítő fogyókúrás tabletták és termékek egyes összetevői elősegítik a fogyást. Elismerik, hogy az állítások pontosságát az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem értékelte. Az olyan stimulánsok, mint a koffein, növelhetik az energiaszintet, hogy több kalóriát égessenek el, de egy csésze erős kávé ugyanezt teheti.

Herbalife termékbiztonság

A tudományos kutatók hosszú évek óta aggodalmuknak adtak hangot a Herbalife termékek biztonsága miatt. Számos közzétett jelentés a Herbalife termékeit májkárosodáshoz, sőt halálhoz köti. A svájci, izraeli és venezuelai tanulmány szerzői aggodalmukat fejezték ki a termékek használata miatt, gyakran hivatkozva a kiegészítőkben és turmixokban található stimulánsokkal kapcsolatos lehetséges veszélyekre.

Más kutatók és a Herbalife vállalat azonban úgy vélik, hogy a termékek biztonságosak. Azt mondják, hogy a sérülések előfordulási gyakorisága nagyon alacsony, figyelembe véve a termékeket használók nagy számát. Azt is mondják, hogy saját belső tesztjeik bizonyítják, hogy a termékek biztonságosak.

Úgy tűnik, mindkét fél kutatói egyetértenek abban, hogy nagyon nehéz pontosan megmondani, mi okozta halált vagy sérülést azokban az esetekben, amikor a Herbalife felhasználói megbetegedtek. A Herbalife kritikusai azt állítják, hogy mivel a termék címkéjén nem szerepelnek speciális készítmények, és mivel sok fogyasztó többféle Herbalife terméket kombinál, nehéz tudni, mi okozta a tényleges betegségeket.

Tehát mit jelent ez az Ön számára? Mindig okos megvitatni orvosával bármilyen kiegészítő alkalmazását. Nem számít, hogy a kiegészítő vagy a fogyókúrás termék természetes-e vagy gyógynövényes - még mindig kárt okozhat. A növényi termékek kölcsönhatásba léphetnek egymással vagy a jelenlegi gyógyszerekkel problémákat okozva. Orvosa képes lesz értékelni a terméket és az egészségi állapotát, hogy személyre szabott ajánlást adjon.

A Herbalife termékek költségei

A Herbalife termékek vásárlásához kapcsolatba kell lépnie egy forgalmazóval. Ezután a forgalmazó pénzt keres a vásárolt termék mennyisége alapján. A forgalmazó továbbra is felveheti Önnel a kapcsolatot, hogy a jövőben további termékek vásárlására ösztönözze Önt. Arra is ösztönözhetik Önt, hogy vásároljon be a programba, és saját maga legyen terjesztő.

Ez a rendszer - az úgynevezett többszintű marketing (MLM) - olyan kritikusok tüzébe került, akik úgy vélik, hogy ez veszteséges játék a fogyasztó számára, mert az adatok azt mutatják, hogy a legtöbb forgalmazó nem keresi vissza a befektetett pénzt. Egyesek még a piramis sémához hasonlították a szerkezetet. Lehetséges, hogy ez a többszintű marketingstruktúra befolyásolhatja a Herbalife termékköltségeit, és valamivel magasabb lesz, mint azok a hasonló termékek, amelyeket a helyi gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban talál.

Például a Forma-1-es egészséges étkezés táplálkozási turmixkeveréke 39,90 dollárért kerül forgalomba. Egy tartály elegendő keveréket biztosít körülbelül 30 turmix elkészítéséhez. Ez azt jelenti, hogy rázásonként körülbelül 1,33 USD-t kell fizetnie, plusz a tej költsége. Ha összehasonlítja ezt a Slimfast shake mix költségével, akkor látni fogja, hogy a Slimfast shake-ek rázásonként kb .45, plusz a tej költségei.

Ha érdekel az átfogó csomagban, a Quickstart program 115,30 dollárért ad el. Egy 3 napos próbacsomag 11,95 dollárért kerül eladásra. Termékkombók is elérhetőek, 194 és 300 dollár közötti áron.

Készítse el saját fogyókúráját

Ha az étkezést helyettesítő turmixok használatán gondolkodik a fogyás érdekében, fontolja meg ezen receptek egyikének használatát saját italok elkészítéséhez otthon. Ha ellenőrzi az összetevőket, és saját gyümölcsét és zöldségét használja, akkor kényelmesen megismerheti, mit tesz a testébe, és italát saját ízlésének megfelelően alakíthatja.

Egy szó Verywellből

A Herbalife termék megvásárlása lehet a megfelelő választás az Ön számára. A Herbalife turmixok fontos tápanyagokat nyújtanak, amelyek segítenek abban, hogy a nap folyamán teljes legyen és energiát nyújtson, amikor egészséges testsúlyt próbál elérni. De ezeket a tápanyagokat beszerezheti más termékekből vagy az otthon készített shake-ekből is.

Ha úgy dönt, hogy a Herbalife-t vagy bármely étrend-kiegészítőt alkalmaz a fogyáshoz, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha változásokat észlel az egészségében. A fogyás javíthatja a magabiztosságot és a közérzetet, de az egészség megőrzése fontosabb.