A hét legjobb növényi alapú, Stevia-mentes fehérjepor

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

Különösen a vegánok számára a fehérjepor nagyszerű módja annak, hogy fehérjét adjunk az étrendbe - mondja EC Synkowski, Boulderben működő táplálkozási tanácsadó. "A növényi élelmiszerek általában magasabb szénhidrátban vagy zsírban vannak, mint fehérjében" - mondja. "Tehát, amikor az emberek csak növényi ételeket fogyasztanak, nehéz kiegyensúlyozott makrotápanyag-étrendet kialakítani." Függetlenül attól, hogy vegán, vegetáriánus, rugalmas vagy-e, vagy csak nem szereti a tejsavót, a növényekből készült porok nagyszerű kiegészítők lehetnek, az alábbiakban pedig hét nagyszerű, Stevia-mentes lehetőség található.

Személyre szabott fehérjepor

Adag: 72 gramm (2 gombóc)

Fehérje adagonként: 44 gramm

Mielőtt megrendelné a Gainful-tól, a vállalat rákérdez az ideális testsúlyra, a fitnesz céljaira, a tevékenység típusára és gyakoriságára, valamint a lehetséges étrendi korlátozásokra: glutén-, szója- és tejsavó-allergiák, laktóz-intolerancia, veganizmus, vegetáriánus és keto. Nekem egy 5’9 ”, 175 fontos vegán CrossFitter, aki hetente ötször gyakorol, személyre szabott porom többnyire borsó-, zab- és barna rizsfehérjéből készül, és 44 gramm fehérje van benne.

Tiszta sovány fehérje, vanília

Adag: 25 gramm (két kanál)

Fehérje adagonként: 20 gramm

Ha kevés szénhidrátot és kevés zsírt keres, akkor a Nuzest és öt finom íze remek választás. 20 gramm fehérjével jó ütést tartalmaz. Azonban ez a legmaradósabb az összes por közül, ezért mindenképpen töltse fel először a vizet (vagy zabtejet, vagy bármelyik folyadékot, amelyet jobban szeret).

Vanília kanna Superfood fehérje

Adag: 35 gramm (egy kanál)

Fehérje adagonként: 20 gramm

Az Health Warrior jelentős mennyiségű fehérjét és kevés cukrot tartalmaz, emellett 1 milliárd CFU probiotikumot és prebiotikumot is szállít. Keveréke kenderből, tökből, chiaból és lenmagból származik, ami paleo-barátvá teszi és teljes aminosav-profilt biztosít.

ALOHA porcsoport

Adag: 36 gramm (két kanál)

Fehérje adagonként: 18 gramm

A szójamentes, gluténmentes és organikus ALOHA egy másik finom por, amely négy ízben kapható, mindegyiknek más előnye van. Például a vegyes bogyóhoz Omega-3, vas és magnézium tartozik, a kakaóból készült csokoládé aroma pedig jól illeszkedik a reggeli kávéhoz.

Vega kicsi kádcsokoládé

Adag: 26 gramm (2 kanál)

Fehérje adagonként: 15 gramm

Négy-nyolc összetevőből készült (attól függően, hogy a négy íz közül melyiket választja), a Vega nagyszerű lehetőség, ha nincs szüksége több tucat gramm fehérjére. Habár öt gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, az íze nem túl édes vagy elárasztó, még akkor sem, ha csak vízzel keveri.

Sakara Life Source szuper por

Adag: 20 gramm (egy csomag)

Fehérje adagonként: 12 gramm

Elsősorban borsóból, kenderből, szezámból és tökmag fehérjéből áll, a Sakara emésztőenzim-keverékkel is rendelkezik, amely javíthatja a bél egészségét, valamint a fű és az algák keveréke, amelyek szerintük energiával töltik fel a testet. Ennek eredményeként az íze földszerűbb, mint amire számíthat egy fehérjeportól, de mégis élvezetes.

A szuper sovány fehérje

Adag: 15 gramm (két evőkanál)

Fehérje adagonként: 9 gramm

Ha csak egy kis fehérje-feltöltésre vágyik, a Skinny kilenc grammot kínál mindössze öt összetevő keverékén keresztül: moringa, spirulina, lucerna, borsófehérje és kenderfehérje. A Sakarához hasonlóan íze is közelebb áll a zöldléhez, mint a csokoládétortához.

Egykori amerikai Ninja Warrior vagyok, jelenlegi CrossFitter és feltörekvő hip-hop tartalék táncos.