A hínár valóban segíthet a fogyásban?

Jamie Oliver a fogyás egyik okának nevezte az étrendben a hínár hozzáadását, de valóban működik-e?

hínár

Jamie Oliver elárulta, hogyan dobott le majdnem két követ, miután megismerte az "egyszerű tápláló és ízletes ételeket".

Amellett, hogy átáll a fehér, feldolgozatlan ételek kivágására és több zöldség elfogyasztására, étrendjéhez hínárt is adott.

De vajon ez a tengerparti növény valóban segíthet-e leadni azokat a bosszantó nyár utáni ünnepi fontokat?

Tavaly a Newcastle Egyetem kutatása szerint a tengeri moszat lehet a kulcsfontosságú összetevő a fogyáshoz mivel a benne található vegyület megakadályozza a test felszívódását a zsírban.

Kutatások szerint az alginát, amely a tengeri moszatban található, segíthet elnyomni a bélben a zsír emésztését. A kutatók úgy vélik, hogy ha az alginátok képesek blokkolni a zsíremésztő enzimet, a test kevesebb zsírt szív fel és megakadályozza az emberek elhízását.

Az NHS azonban arra figyelmeztetett, hogy a kutatás nem "vont végleges következtetéseket", és hogy "nem világos, hogy a hínárkivonat bármilyen potenciális hatása javulni fog-e a testsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi kérdésekben, például csökkentené a cukorbetegség kockázatát. "

Azt is mondják, hogy a zsír blokkolása nem mindig előnyös az Ön számára: "A zsír fontos szerepet játszik az anyagcserében; csak a túlzott zsír bevitele jelent egészségügyi problémát. Ez azt jelenti, hogy az alginát képes megakadályozni a felesleges zsír felszívódását a a testnek vannak hátrányai, és a felesleges zsírnak kapacitásként kell megjelennie. "

Úgy tűnik, a zsűri még mindig nem rendelkezik a hínár súlycsökkentő tulajdonságait illetően - de nagyon finom, itt a Telegraph Foodnél úgy gondoljuk, hogy mindenképp érdemes egy kis pluszt adni az étrendjéhez. Íme néhány kedvenc receptünk.