A Jeera víz előnyei a fogyáshoz és vélemények (kömény víz a fogyáshoz havonta 4kg)

Jeera víz fogyáshoz

jeera

A kömény fogyókúrájának előnyei Ismerje meg a Jeera víz előnyeit a fogyás érdekében

Jeera víz fogyáshoz (kömény víz)

Számos tanulmány bizonyítja, hogy az ivás Jeera víz sokat segít a Jeera vízben a fogyás és súlycsökkenés körülbelül 4 kg havonta, és egy korábbi cikkünkben korábban kifejtettük azokat a módszereket, amelyek a Jeera vizet (köményvizet) használják a fogyás eszközeként.

Az alábbiakban néhány receptet hagyunk a Jeera vízitalról, amelyet megehet és felvehet az étrendbe az előnyök és a fogyás módjának megszerzése érdekében.

Mivel a Jeera víz íze nem tekinthető olyan finomnak, mint a köménymagok esetében a receptekben, valamint a keleti és ázsiai ételekben, ezért ezek a receptek tartalmazzák a Jeera víz a súlyméréshez ízének csökkentésére vagy javítására, mivel ez segítséget nyújt a fogyáshoz.

Íme ezek az aranyos és egyszerű Jeera vízkészítési receptek:

Jeera víz fogyás recept

1. Jeera víz és citrom a fogyáshoz

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál köménymag
  • 1 csésze víz
  • ½ mész

Hogyan készítsünk:

  • Áztasson 2 teáskanál Jeera magot (köménymag) egy csésze vízben, egész éjjel.
  • Kora reggel szűrje le a vizet és adjon hozzá egy fél citromlevet.
  • Keverje meg jól és igyon.

A Jeera Water előnyei:

A kömény (Jeera magvak) jó C-vitamin forrás, amely antioxidáns. Fog fokozza immunitását, öblítse ki a méreganyagokat és segítsen fenntartani a test belső pH-ját.

2. Jeera víz és fahéj a fogyáshoz

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál köménymag
  • 1 csésze víz
  • 1 teáskanál Ceylon fahéj

Hogyan készítsünk:

  • Áztasson 2 teáskanál Jeera magot (köménymag) egy csésze vízben, egész éjjel.
  • Reggel adjon hozzá ceiloni fahéjat (organikus), és forraljon vizet 5 percig.
  • Hagyja kihűlni a vizet. Csöpögjön és igyon.

A Jeera víz és a fahéj előnyei:

A fahéj segít csökkenteni a súlyt, csökkentve a vércukorszintet és csökkentve a stresszt. Próbálja ki a következő receptet:

3. Köményvíz és almaecet

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál köménymag
  • 1 csésze víz
  • 1 teáskanál almaecetet

Hogyan készítsünk:

  • Áztasson 2 teáskanál Jeera magot (köménymag) egy csésze vízben, egész éjjel.
  • Kora reggel leszűrjük a vizet, és hozzáadunk egy teáskanál almaecetet.
  • Keverje meg alaposan, mielőtt ivna.
  • A kömény elősegíti a fogyókúrát

Előny: A Jeera víz jó a fogyáshoz

Az almaecet hatékonyan elősegíti a fogyást, mert csökkenti a vércukorszintet, segíti a megfelelő emésztést és megakadályozza a zsírmolekulák felszívódását.

Most a nagy kérdés az, hogy mikor és milyen gyakran kell inni kömény vizet a fogyáshoz.

Ha Jeera vizet iszik fogyáshoz?

  • Kupa - kora reggel üres gyomor (Jeera víz reggel a fogyáshoz)
  • Kupa - 20 perccel ebéd előtt
  • Kupa - 20 perccel vacsora után
  • A hatékony fogyáshoz naponta háromszor kell kömény vizet inni.
  • A köményt is felveheti a napi étrendbe az emésztés javítása, a székrekedés megelőzése és a fogyás kiváltása érdekében.

Kömény és joghurt fogyáshoz

A Jeera és a joghurt remekül ízlik. Valójában használhatja ezt a keveréket salátaként, vagy eheti snackként vacsorára. Így készítheti el.

Hozzávalók:

  • ½ csésze joghurt
  • 2 teáskanál kömény por
  • 1 teáskanál citromlé
  • egy csipet só

hogyan kell felkészülni:

  • Tegyen egy tálba joghurtot, köményport (Jeera Seeds Powder), citromlevet és sót.
  • Jól keverjük össze és együk meg.
  • Teheti a salátára, ahogyan azt korábban említettük.
  • Tipp: Hozzáadhat aprított uborkát, paradicsomot, hagymát, koriandert vagy rügyeket a kömény és joghurt keverékéhez, hogy finom salátát készítsen.

A kömény diétához adásának módjai

  • Adja hozzá a Jeera magokat a méregtelenítő vízhez.
  • A Jeera port salátákhoz, grillezett csirkéhez, halhoz, papírhoz, tofuhoz és curryhez adják.
  • Köménymaggal ízesített lencse.
  • TIPP: Ügyeljen arra, hogy főzés közben ne égesse el, mert ez elpusztítja az összes köménymagot és

Veszítsék el értéküket. A legjobb a pörkölés.

Könnyű a köménymagot beépíteni étrendjébe, és elhízásmentes életet élni. A legjobb az, hogy ezeknek a magoknak a fogyáson kívül más egészségügyi előnyei is vannak. Íme néhány közülük.

Tehát, igen, a köményvíz jó neked. De mi van akkor, ha sokat fogyasztasz belőle (Hogyan használjuk a köményt gyorsan fogyni)? Itt a Jeera Water for Weight Loss felsorolja a felmerülő mellékhatásokat.

Jeera víz a fogyás mellékhatásaihoz - kömény mellékhatásai

  • gyomorégés
  • Májkárosodás
  • Alacsony vércukorszint
  • Súlyos menstruációs vérzés
  • Hasmenés
  • A köményvíz pozitívan hat a fogyásra. Könnyen elkészíthető és olcsó, és rendszeres fogyasztás esetén eredményt mutat. Egészséges táplálkozás és testmozgás a fogyás felgyorsítása érdekében.

A Jeera víz előnyei az üres gyomor fogyásának

Ahol teste rezisztenssé válik az inzulinnal szemben, ha a vércukorszint folyamatosan emelkedik. Ez 2-es típusú cukorbetegséget, PCO-kat és meddőséget okozhat. Ezért fontos a vércukorszint megfigyelés alatt tartása. Amerikai tudósok azt találták, hogy a kömény illóolaj csökkentette a vércukorszintet és növelte az inzulinérzékenységet, ezáltal csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A kömény víz előnyei a fogyás hidratálásához

A hidratálás a fogyás kulcsa. Reggel a köményvíz elfogyasztása segít megszabadulni a méreganyagoktól, javítja a bélmozgást és hidratálja a sejteket a normális működés érdekében. Ez

A Jeera víz megfordul, felgyorsítja a fogyást.

Tehát ez volt a 8 módszer, amely a köményvizet súlycsökkentővé tette. De a köményvíz nem varázsital. A köményvíz elfogyasztása mellett az életmódjának megfelelő étrendet kell követnie, és testmozgással kell fogynia. A fő kérdés itt az, hogy mekkora súlyt lehet lefogyni köményvíz ivásával? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Mennyit fogyhatok a Jeera vízzel a gyors fogyás érdekében?

A Jeera vízzel havonta akár 10 fontot vagy 4,5 kg-ot is leadhat. A fogyás az aktuális testsúlytól, testmozgástól, étrendtől, gyógyszeres kezeléstől, életkortól és nemtől függ.

Itt van, hogyan készítsünk kömény vizet a fogyáshoz.

Hogyan készítsünk kömény vizet

A kömény vizet leginkább üvegből vagy rozsdamentes acélból készült tartályban vagy rézben lehet elkészíteni. Fedje le egy kupakkal a szennyeződés elkerülése érdekében.

a hozzávalók:

  • 2 ek kömény
  • 1 csésze víz

Hogyan készítsünk:

  • 2 teáskanál Jeera (kömény) magot áztasson egy csésze vízben, egyik napról a másikra.
  • Reggel vagy inni közvetlenül ezt a vizet, vagy forralni 10 percig, hagyni szobahőmérsékletre hűlni, és inni.

A Jeera víz előnyei a főtt kömény számára a fogyókúrához

A kömény víz előnyei

A Jeera víz előnyös a fogyáshoz, A kömény otthoni fűszer, amelyet Délkelet-Ázsia és Mexikó különféle konyháiban használnak. Amellett, hogy ízletes ételeket ad hozzá az ételekhez, a köménynek számos egészségügyi előnye van, az egyik a fogyás. A világegyetem vizet inni (kömény vízbe áztatva) az első dolog a reggeli munkában, amely azt állítja, hogy segít a fogyásban. Olvassa el, hogy megtudja a tonhal vizének és a fogyásnak a tudomány által támogatott előnyeit.

Mi a köményvíz? vagy Jeera Water?

A Jeera víz az a megoldás, amelyet akkor kap, ha a köménymagot egy éjszakán át vízben áztatja. Az ozmózisos folyamat révén a víz bejut a köménymagba, és megduzzad. A köménymagok ezután tápanyagokat bocsátanak ki a vízbe. Ez földsárga színt ad a vízhez.

Most térjünk rá a fő pontra - hogyan segít a köményvíz a fogyásban.

8 csodálatos módszer a Jeera Water fogyásra

A kömény víz előnyei csökkentik a kalóriákat

Egy teáskanál köménymag 7 kalóriát tartalmaz. Ha köményvizet iszik, nem fog sok kalóriát fogyasztani. Ezért nem kell aggódnia a testmozgás miatt, hogy elégesse ezeket a kalóriákat.

A kömény víz előnyei leküzdik a szabad gyököket

Tanulmányok szerint a köménymag kiváló antioxidáns forrás és képes káros káros gyökök lebontására. Ezek jó A- és C-vitamin-források és antioxidánsok. Szintén gazdag ásványi anyagokban, rézben és mangánban, valamint a szabad gyökök lebontásáért felelős szuperoxid enzim kofaktoraiban.

A Jeera Water gyulladáscsökkentő (kömény víz) előnyei

A köménymagnak gyulladáscsökkentő hatása van. A tartós gyulladás a gyulladás okozta elhízáshoz vezethet, és a köményvíz ivása segít megelőzni ezt. A tudósok azt találták, hogy a köménymagolaj megakadályozza a gyulladást azáltal, hogy blokkolja a sejtek közötti kapcsolatot és elnyomja a jelátviteli utakat.

A kömény víz előnyei fokozzák az anyagcserét

Mivel ha az anyagcsere alacsony, a test nem lesz képes lebontani a cukrot és a zsírt. Ennek eredményeként továbbra is hízni fog. A köményvíz elősegíti az anyagcserét. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek katalizátorként működnek a különböző anyagcsere-reakciókban. Ezenkívül a víz elősegíti a sejtek sima és aktív működését. A kutatók azt találták, hogy a citrom és a citrom fogyasztása javította az anyagcserét, csökkentette a túlsúlyos résztvevők testtömegindexét, a fogyáshoz szükséges jeera vizet és javította a zsír általános megjelenését.

A Jeera Water előnyei javítják az emésztést

A köményvízről ismert, hogy segíti az emésztést és javítja a bélmozgást. Az emésztés javítása automatikusan javítja az anyagcserét, ami súlycsökkenéshez vezet. A kutatók azt találták, hogy a kömény katalitikusan hat az emésztőrendszer enzimjeire és csökkenti a puffadást.

A kömény víz előnyei csökkentik a káros koleszterint

Az LDL vagy a rossz koleszterin sebezhetővé teheti a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben azáltal, hogy kialakítja a lepedéket az artériás falakon. Iráni tudósok tanulmányozták a kömény elhízott nőkre gyakorolt ​​hatását, és meghatározták a test összetételét és a zsírprofilt. Három hónappal később elemezték a vér lipidprofilját, amely alacsony HDL- és trigliceridszintet és magas (HDL) koleszterinszintet mutatott. Az is (hogyan kell a köményt fogyni) segített csökkenteni a derék kerületét és jelentősen csökkenteni a testzsírt.