A jobb nemi étrend: Egyél ezeket az ételeket, hogy jobban teljesítsenek az ágyban

jobb

A szexuális élet egy kicsit lomha mostanában? Nem kell őrült szexpozícióval vagy bizarr előjátékkal kísérleteznie - egy egyszerű diétaváltás nagyban hozzájárulhat.

--> Csípje le ezeket a recepteket ma - Elizabeth Ward, M.S., R. D. jóvoltából - a jobb szex érdekében ma este.

1. Reggeli az ágyban

1 csésze főtt zabpehely (készítsd 1% tejjel, egy kanál kakaóporral, és tetejére vágott dióval)
1 csésze sima joghurt 1 csésze apróra vágott eperrel elkeverve
8 oz szőlőlé (ellenőrizze, hogy nincs-e hozzáadva cukor)

Miért ez az étkezés?

Szeretné, ha az artériái olyanok lennének, mint a partnere: egészséges, rugalmas és készen áll a pumpára, egy pillanatra előre. A lepedékkel összekapcsolt artériák csökkentik a vér áramlását - igen, beleértve a péniszbe áramlást is -, így megnehezíti a megkeményedést és az ilyen maradást. Ez az étkezés ötvözi zabpehely, ami a rossz vér koleszterinszintjének alacsonyabb koncentrációihoz kapcsolódik, plusz kakaó, amely felerősíti hatásait, miközben növeli a jó HDL-koleszterin szintjét.

Diófélék dió, szállítson egy lövést az arginin aminosavból, hogy felpörgesse a sikeres erekcióban részt vevő vegyület nitrogén-oxid termelését, miközben szőlőlé és eper harcoljon a nátriummal, és segítse az ereket ellazulni, biztosítva a vérnyomás kordában tartását.

2. A gyorsbüfé ebédnél

Saláta: 2 csésze római saláta, 1 közepesen apróra vágott paradicsom, 1/2 csésze pácolt articsóka (lecsepegtetve), valamint balzsamecet és olívaolaj öntettel

Marhapörkölt, plusz 1 csésze árpa (főtt és hűtött)

Miért ez az étkezés?

Idegeinek védelme érdekében, ami növeli fizikai érzékenységét a szex során.

A kiadós pörkölt megszelídíti a megemelkedett vércukorszintet, ami tompíthatja az öv alatti idegek érzékenységét, megakadályozva, hogy teljes mértékben élvezze a szexet. Árpa olyan típusú rostokkal teli, amelyek elnyomják a vércukorszint emelkedését. Közben a króm be római és paradicsom fokozza az inzulinaktivitást, elősegítve a vércukorszint egyenletes gerincen tartását. És a magnézium articsóka javítja az inzulinérzékenységet, megakadályozza a glükóz felhalmozódását.

3. Fokozza a tesztoszteront vacsorára

6 oz grillezett sertés bélszín
1 csésze quinoát felöntve 1/4 csésze apróra vágott kesudióval
1 csésze főtt brokkoli, 1 evőkanál olívaolajjal meglocsolva

Miért ez az étkezés?

Annak érdekében, hogy a tesztoszteron számoljon. Kesudió és sertéshús tele vannak cinkkel, a tesztoszteron termeléséhez nélkülözhetetlen ásványi anyaggal. Kiváló minőségű fehérje sertéshúsban és quinoa, egy jó edzésprogrammal együtt segíthet a szerelmi fogantyúk elvesztésében is. Ez azért van, mert a felesleges zsír arra ösztönzi a testet, hogy kösse meg a tesztoszteront, így nem érhető el szexuális késztetés (vagy izomfejlődés) felkavarása. Végül, olivaolaj és a kesudió egy kis jó zsírt biztosít a rendszer számára, mivel a nagyon alacsony zsírtartalmú étrend elfogyasztja a tesztoszteront.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!