A hasat ellapító chili por fokozza az anyagcserét, zsugorítja a zsírsejteket és megfékezi a sóvárgást

Ossza meg ezt:

Ossza meg ezt:

Makacs középszakasszal küzdenek? Vessen egy pillantást a kapszaicin, a vegyület, amely a chili pornak tüzes rúgást eredményez, minden hasplapító előnyét. Nézze meg, mitől lesz finom karcsúsító szupersztár, és szerezzen be három finom (és pompás!) Ital receptet az alábbiakban.

hasi

Fokozza az anyagcserét

A kapszaicin beindítja a test folyamatát, amelyben a kalóriákat felhasználja a hőhöz. A Marylandi Egyetem tanulmányában ez a hatás 25 százalékkal emelte az anyagcserét 3 órán keresztül, ami megegyezik a 40 perces sétával. Egy másik tanulmányban a kapszaicin segített az alanyoknak napi 1000 extra kalória elégetésében.

Zsugorítja a zsírsejteket

A koreai kutatók szerint a kapszaicin a meglévő zsírsejteket önpusztításra ösztönzi, és megakadályozza az újak képződését. Eredmény: A vizsgálatban résztvevők kapszaicint kaptak testtömegük 8 százalékából (ez 16 font egy 200 kilós nőnél), annak ellenére, hogy diétát fogyasztottak a súlygyarapodás elősegítésére.

Fékezi a vágyakat

A chilis-szöszös ital kortyolgatása akár 4 órán keresztül is képes visszafogni a vágyat, köszönhetően annak, hogy aktiválja a nyelv olyan ízreceptorait, amelyek jóllakottsági jeleket juttatnak az agyba. A British Journal of Nutrition tanulmányában azok a személyek, akik pikáns reggelit fogyasztottak, 11 százalékkal kevesebbet ettek ebéd közben, és gyorsabban érezték magukat teltebbnek.

Ezeket a jeges frissítőket anyagcserét megújító, hasat ellapító chili por egészíti ki az éhség csillapításában, a zsír felrobbantásában és még sok másban!

Ananász Pick-Me-Up

  • 2 csésze ananászlé
  • 1⁄4 csésze rum
  • ½ tk. csilipor
  • 1⁄4 ek. őrölt kardamom

Kombinálja az összetevőket; jéggel töltött poharakba öntjük. Ha szükséges, díszítsük ananásszal és chilivel.

Bónusz! Az ananászlében lévő bromelain száműzi a gázt és puffad.

Zesty Tomato Energizer

  • 2 csésze paradicsomlé
  • 1 tk. torma
  • ½ tk. csilipor
  • 1⁄4 csésze vodka
  • 2 evőkanál. zöld-citrom lé
  • 2 bazsalikomlevél szeletelve

Keverje össze a paradicsomlét, a tormát, a chili port, a vodkát és a lime-levet. Jéggel töltött poharakba öntjük. Díszítsük szeletelt bazsalikommal.

Bónusz! A paradicsomlé 40% -kal csökkenti a megfázás tüneteit

Csokoládé- Kávéálom

  • ½ csésze csokoládé fagyasztva
  • joghurt
  • 1⁄2 csésze tej
  • 1⁄2 csésze kávé, hűtve
  • 1⁄4 csésze Kahlúa
  • 1 Tb. csokoládé szirup
  • 1⁄4 ek. csilipor

Turmixgépben minden összetevőt pürésítsen 1⁄4 csésze jéggel. Hűtött poharakba öntjük. Kívánt esetben eperrel díszítjük.

Bónusz! A kávéban lévő koffein mindössze 30 perc alatt elnémítja a fejfájást.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.