A Kardashians dietetikusa szerint hogyan lehet megszabadulni a felesleges víztől

Teljesen normális, ha a legjobban akarsz kinézni és érezni magad egy nagy esemény, nyaralás vagy bármi más előtt, amit a menetrended megkövetel - végül is csak emberek vagyunk. Tehát olyan esetekben, amikor dagadtnak érzed magad - vagy csak nem szereted magad -, és egy gyors gyógymódot akarsz igénybe venni, hogy önbizalmad újra fellendüljön, halljuk. Az összeomlásos étrend nem a mi dolgunk, így nem talál semmilyen extrém tisztítószert, igyon itt citromot, borsot és vizet, és csak ilyen tervet. Nem - ehelyett Philip Goglia ötletgazdának, olyan sztárok dietetikusának agyát ütögettük, mint a Kardashians, Brie Larson és Cara Delevingne, a gyors trükkökért, hogy az ügyfeleket vörös szőnyegre készítsék - testük megfosztása nélkül.

Találkozzon a Szakértővel

Philip Goglia híres dietetikus és a Performance Fitness Concepts alapítója, egy fizikai és táplálkozási alapú klinika Santa Monicában, Kalifornia. Goglia a Marvel-filmek tanácsadója volt, egészség- és wellnessregényt készített, és olyan magazinokban is szerepelt, mint a People, az In Touch és a Men's Fitness.

Míg ezek a tippek kiválóan alkalmasak a gyors duzzadás, a duzzadás és a tónus növelésére, mielőtt a vörös szőnyegen (vagy a barátja születésnapjához vezető járdán) járunk, Goglia egy csodálatos programmal is rendelkezik, amely segít Önnek egy hét alatt újra beállítva. G-tervének nevezi, ez az első online hétnapos étkezési terv a felhasználók számára, metabolikus testtípusuk alapján. Csak előre ki kell töltenie egy kvízt, hogy a terv testreszabható legyen az Ön igényeinek megfelelően, és készen áll az indulásra! De ha nincs hét napja (vagy nincs pénze hírességes dietetikus tanácsának támogatására), próbálja ki az alábbi trükköket a gyors javításokért.

"Előző este azt javaslom, hogy vegyen egy Epsom sós fürdőt. Ön hozzáad 12 font Epsom sót forró fürdővízbe, 20 percig áztatja, hideg vízzel lemossa, lefekszik és karcsúbbul ébred!" - mondja Goglia. Tizenkét font soknak tűnhet, de a cél a víztömeg csökkentése, ezért a sótartalom nagyon magas, szemben a néhány csészével egy laza áztatáshoz. Javasoljuk azonban egy kis hidratáló utófürdést, hogy a bőröd ne lépjen fel a kiszáradástól.

"Adjon hozzá uborkát a vizéhez a fogyás elősegítése érdekében" - mondja Goglia. Az uborka gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, és vizelethajtó is. Buh-viszlát, puffadj!

Lehet, hogy ez nem gyors megoldás, de Goglia szerint napi egy órás edzés kulcsfontosságú az eseményekre való felkészüléshez. "Naponta végezzen egy óra kardiót, a hét hat napján - alternatív statikus szív kardió, dinamikus intervallum mintájú kardióval minden második nap. És természetesen igyon egy liter vizet edzés közben."

"Igyon csendes vizet, ne habzót" - mondja Goglia. "Próbáljon minimálisan inni - napi 1/2 uncia testtömeg-kilogrammonként. A maximális súly napi 1 uncia testtömeg-kilogrammonként."

"Az esemény előtt 12 nappal ne fogyasszon kenyeret, tejterméket és ne igyon alkoholt" - mondja Goglia. "Éjszaka pedig ne használjon keményítőt! Halat és zöldségeket csak vacsoránál fogyasszon, de távol tartsa magát a puffadt zöldségektől, például brokkolitól, karfioltól és kukoricától. . "

Hallottál már arról, hogy a H készítményt a szemed alá tedd, hogy meghúzza a táskákat, de Goglia azt javasolja, hogy másutt is alkalmazzák. (Nem, nincs ott.) "Használjon kis mennyiségű H készítményt a szeme alatt, a lábak hátsó részén és az álla alatt két este és egy esemény előtti este a bőr feszesebbé tétele érdekében."

Hogyan készülsz fel egy nagy eseményre? Feltétlenül olvassa el a legjobb sminkes által jóváhagyott tippeket, hogy a legjobban nézzen ki a fényképezőgépen.