A dietetikus szerint 2020 legjobb vitaminmárkái

Okosan egészítse ki ezeket a legnépszerűbb márkákat

Eliza Savage, MS, RD, a Verywell vezető egészségügyi kereskedelmi szerkesztője, regisztrált dietetikus és publikált szerző.

Shereen Lehman, MS, egészségügyi újságíró és tényellenőr. Társszerzője két könyv a népszerű Dummies sorozatnak (Shereen Jegtvig néven).

Kiegészítők
Alapok
Eljárások
Táplálkozás fogyáshoz
Gyakorolja a fogyást
Diéta tervek
Gyógyszerek

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

Legjobb választásaink

"A nem GMO-mozgalom egyik vezető szószólója az étrend-kiegészítő iparban."

"A tiszta, gyógyszerészeti minőségű készítmények széles választékát kínálja, amelyek tisztaságukról és hatékonyságukról ismertek."

"Kiváló választás azok számára, akik megfizethető, hatékony vitaminokat keresnek az egész család számára."

"Partnerek a világ különböző kutatási szervezeteivel, köztük a Clevelandi Klinikával, a Columbia Egyetemmel és a Mayo Klinikával."

"A fogyasztók meglátogathatják a Megafood webhelyét, és a hét minden napján, 7 órán keresztül megfigyelhetik a termékek gyártását."

"A DOW-vitaminhoz hasonló kategóriájú márkákhoz képest a NOW Food termékei csaknem tíz dollárral olcsóbbak."

"Az összetevők tisztaságának, a minőségi tesztelésnek és a fogyasztói bizalomnak szentelték."

"SDA Organic, GMO-n kívüli projektekkel igazolt, tanúsított vegán, tanúsított gluténmentes, NSF tanúsított a sport számára és a tájékozott választás."

"Összetevőit több mint 125 különböző peszticid és herbicid szempontjából tesztelték, így csak a legjobb maradékmentes termékeket kapja."

Nem minden étrend-kiegészítő egyenlő. Az FDA hivatalos szabályozásának hiányának köszönhetően a kiegészítő vállalatok megúszhatják a termelés és a beszerzés élvonalát, ezért megéri a plusz időt és pénzt a minőségi termékek vásárlásához.

A kiegészítők tisztaságának, erősségének és azonosságának biztosítására szolgáló egyik biztosíték független, harmadik féltől származó tesztelő cég, mint például a ConsumerLab.com, az NSF International és az U.S. Pharmacopeia. Ezek a szervezetek minőségi vizsgálatokat végeznek, és lehetővé teszik, hogy a tesztjeiket teljesítő termékek minőségbiztosítási pecsétet helyezzenek el, amely jelzi, hogy a terméket megfelelően gyártották, a címkén felsorolt összetevőket tartalmazta, és nem tartalmaz káros mennyiségű szennyeződést.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a tömítések nem garantálják, hogy a tesztelt termék biztonságos vagy hatékony legyen. A legjobb vitaminmárkák keresésekor figyelembe kell venni a gyártási gyakorlatokat, a biohasznosulást, az adalékanyagokat és a rendelkezésre álló adagok sokféleségét.

Új fejezet

Ha tiszta, fenntartható, teljes élelmiszer-alapú vitamint keres, az Új fejezet fantasztikus márka az Ön számára. Az új fejezet, mint a nem GMO-mozgalom egyik vezető szószólója az étrend-kiegészítő iparban, elkötelezett amellett, hogy megbízható, erős összetevőket használjon a fenntartható egész gyümölcsökből, zöldségekből és gyógynövényekből. Az összes új fejezet multivitaminját erjesztik vagy készítik olyan egyedi eljárással, amely javítja a tápanyagok felszívódását, és hasznos probiotikumokat és béta-glükánokat ad hozzá.

A teljes megnyugtatás érdekében, hogy a lehető legjobb terméket kapja, az Új fejezet tanúsítja, hogy minden egyes kiegészítést szakértők validáltak és terveztek, alaposan teszteltek káros összetevők szempontjából, és nem tartalmaznak olyan adalékanyagokat, mint cukor, édesítőszerek, kötőanyagok, töltőanyagok, színezékek és aromák.

A társaság egyben Certified B vállalat is, így üzleti tevékenységük támogatása az egész ellátási láncban és a bolygón élő emberek számára is előnyös. Pontosabban, az új fejezet regeneratív mezőgazdaságot használ, és az általa termelt hulladék több mint 80 százalékát is komposztálja, újrahasznosítja vagy újrafelhasználja.

Klaire Labs

A Klaire Labs tiszta, gyógyszerészeti minőségű készítmények széles választékát kínálja, amelyek tisztaságukról és hatékonyságukról ismertek. A Claire Farr által 1969-ben alapított kiegészítő márka a prémium, professzionális minőségű kiegészítők, köztük a vitaminok modellje.

A Klaire Lab termékei nem tartalmaznak általános allergéneket, és nem tartalmaznak mesterséges színezékeket, ízeket és tartósítószereket. Minden egyes kiegészítő a lehető legtöbb biohasznosulású formában van. Például biotin-kiegészítésük 100% -ban d-biotin, a biotin természetesen előforduló, biológiailag legaktívabb formája. Ezenkívül folátkiegészítőjük a metafolin (vagy L-5-MTHF), amely a folát előnyben részesített választása, amelyet legkönnyebben felszívnak az emberek a felszívódást megakadályozó közös genetikai mutációkkal és anélkül.

Solgar

A Solgar több mint 70 éve foglalkozik az étrend-kiegészítők iparával. A káros adalékoktól és a közönséges allergénektől mentes étrend-kiegészítők megbízható forrásaként a Solgar kiváló választás azok számára, akik megfizethető, hatékony vitaminokat keresnek az egész család számára. Néhány nagy vitamintársaságtól eltérően a Solgar az összes vitamint és étrend-kiegészítőt kis tételben állítja elő az Egyesült Államokban. Ha lehetséges, a Solgar arra törekszik, hogy GMO-n kívüli, vegán, glutén- és tejtermékmentes, kóser és halal termékeket hozzon létre.

A könnyen azonosítható borostyánszínű üvegpalackok újrahasznosíthatók, és általában több mint egy hónapnyi készletet tartalmaznak a kedvenc vitaminokból. Nem számít, milyen vitamint keres - C-vitamint, B-komplexet vagy speciálisabb multivitamint -, a Solgar valószínűleg rendelkezik az Ön számára gyártott termékkel.

Jó tudni

Az FDA egyik gyakorlata az étrend-kiegészítők iparának szabályozása érdekében a helyes gyártási gyakorlatok (GMP) kialakítása, amelyeket a vállalatoknak be kell tartaniuk, hogy segítsenek az étrend-kiegészítők azonosságának, tisztaságának, erősségének és összetételének biztosításában. Az FDA rendszeresen ellenőrzi a kiegészítőket gyártó létesítményeket.

Thorne

Thorne mélyen gyökerezik a klinikai kutatásban. A vállalat a világ minden táján működő kutatási szervezetekkel áll partneri viszonyban, beleértve a Clevelandi Klinikát, a Columbia Egyetemet, a Mayo Klinikát, a Sínai-hegyet és még sok mást. Ezek a tudományos együttműködések megerősítik a Thorne termékeinek biztonságosságát és hatékonyságát, és hozzájárulnak a tudomány felgyorsításának szélesebb körű célkitűzéséhez az egészségügyi és wellness térben.

Thorne létesítménye NSF- és cGMP-kompatibilis, és szigorúan tesztelnek 760 szennyeződést, hogy ellenőrizzék a termékcímkéjén felsorolt egyes összetevők azonosságát, hatékonyságát és tisztaságát. A kiegészítők széles választékát kínálják, beleértve a multivitaminokat és az egyedi vitaminokat. Ha Ön sportoló, Thorne az NSF Certified for Sport kiegészítőket gyártja, amelyek megbízhatóak, kompatibilisek és amelyeket olyan nagy atlétikai szervezetek használnak, mint az USA Triathalon, az USA Evezős és az USA Hockey.

A vállalat otthoni tesztkészleteket is kínál a legfontosabb biomarkerek számára, hogy azonosítsa a gyakori vitaminhiányokat, például a D-vitamint.

MegaFood

A Megafood az egyik legmegbízhatóbb márka a kiegészítő iparban, mivel elkötelezett az átláthatóság iránt. A fogyasztók felkereshetik a Megafood webhelyét, és a hét minden napján, 24 órában megfigyelhetik a termékek gyártását. A termékek az ökológiai és társadalmi fenntarthatóság, valamint a minőség és a tisztaság legmagasabb követelményeinek is megfelelnek, amit kilenc tanúsítás tükröz. Ezek a tanúsítványok a következőket tartalmazzák: Certified B Corp, nem GMO Project Verified, Certified Glifosate Residue Free, NSF Certified Gluten-Free, Certified Vegan és még sok más.

A Megafood a nevéhez is igaz, és valóban „friss a farmtól a táblagépig”. A szabadalmaztatott FoodState Nutrients ™ hozzáadott vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kötőanyagokkal kombinálva rendkívül hatékony, teljes táplálék-kiegészítőket hoz létre. Annak érdekében, hogy minden termék megfeleljen a Megafood szigorú szabványainak, a márka minden termékét több mint 125 gyomirtó és rovarirtó szerre teszteli.

MOST Ételek

A NOW Foods vezető szerepet tölt be az étrend-kiegészítő iparban, és több mint 1400 különféle terméket kínál. Egészségügyi élelmiszerboltokban, szupermarketekben és olyan nagyboltokban kapható, mint a Walmart, a NOW Foods egy költségvetés-barát választás, amely nem fukarkodik a termékek tisztaságával vagy minőségével.

A DOW-vitaminhoz hasonló kategóriájú márkákhoz képest a NOW Foods termékei csaknem tíz dollárral olcsóbbak. (Összehasonlítva a NOW Foods 5000 NE D3-vitaminját a Klaire Labs-szal.)

A NOW Foods gyártási folyamata cGMP. A NOW 2000-ben az elsõ gyártók között kérte a GMP-tanúsítást, és a vállalat azóta A-minõsítést tartott fenn.

Tiszta beágyazások

A Pure Encapsulations a hipoallergén vitaminok és ásványi anyagok egyik legátfogóbb választékát kínálja. Az összetevők tisztaságának, a minőségi tesztelésnek és a fogyasztói bizalomnak szentelt Pure Encapsulations minden nyersanyagot és készterméket függetlenül tesztel annak biztosítása érdekében, hogy gyártási folyamatuk minden lépése összhangban legyen a magas színvonalú követelményekkel.

Az átlátszóság kulcsfontosságú a tiszta kapszuláknál, és a vállalat keményen dolgozik annak biztosítása érdekében, hogy a legtöbb termék mentes legyen búzától, gluténtől, tojástól, földimogyorótól, transzzsíroktól, hidrogénezett olajoktól, GMO-któl, magnézium-sztearáttól, bevonatoktól és sellóktól, mesterséges összetevőktől és felesleges kezdőanyagoktól. Vegye figyelembe, hogy egyes termékek olyan fő allergénekből származnak, mint a szója, tejtermékek és kagylók. Ezek a termékek jól látható címkével vannak ellátva. Kiváló választás azok számára is, akik kerülik a glutént, mivel a GFCO több mint 300 terméket tanúsít gluténmentesen.

Az élet kertje

A nyomon követhetőség kulcsfontosságú a Garden of Life márkájában. A vállalat tudatában van annak, hogy tudja, honnan származnak az összetevők, az alkalmazott gazdálkodási gyakorlatok, és még arról is, hogy hogyan bánnak a dolgozókkal. A tiszta, organikus, élelmiszer-alapú kiegészítők iránti elkötelezettség tükröződik a vállalat harmadik fél általi tanúsítványainak sokaságában: USDA Organic, GMO-n kívüli projektekkel igazolt, Certified Vegan, Certified Gluten-Free, NSF Gluten-Free, Star- K Kosher, OU Kosher, NSF Sport tanúsítvánnyal és informált választással. A márka egy tanúsított B vállalat is, és megfelel a megújuló energia és a zöld építési gyakorlatok legmagasabb követelményeinek.
Az Életkert különféle vitaminokat állít elő, köztük gumikat, multivitaminokat, prenatálisokat és célzott tápanyagokat, amelyek mind organikus, teljes élelmiszer-összetevőkből készülnek. A kiegészítők közül sok nyers, vagyis 115 Fahrenheit fok alatt termelődik természetes kofaktoraik, valamint kiegészítő probiotikumok és enzimek védelme érdekében. Ez biztosítja, hogy a lehető legközelebb álljanak a nyers, teljes ételformához.

Veleszületett válaszképletek

Az Innate Response Formulas az egyik első olyan kiegészítő vállalat, amely garantálja, hogy termékeik glifozát-maradékmentesek, ami növeli multivitaminjaik hatékonyságát. A glifozát, a Roundup gyomirtó gyógyszer kulcsfontosságú összetevője, a közelmúltban került fel a hírekbe, többek között a hormonokra, az emésztőrendszer egészségére, a légzőszervek egészségére és az immunrendszer működésére gyakorolt negatív hatása miatt. A

A glifozáton kívül a beérkező összetevők minden egyes tételét több mint 125 különböző peszticid és herbicid szempontjából tesztelik. Különböző multivitaminokkal férfiaknak és nőknek, minden korosztály fogyasztói biztosak lehetnek abban, hogy sajátos szükségleteiket fedezi ez a kiegészítés.

Mit kell keresni egy vitamin márkában

Minőségi előírások: A vitaminmárka kiválasztásakor mindig ellenőrizze, hogy a vállalat megfelel-e az FDA által meghatározott cGMP szabványoknak. Megkeresheti a cGMP tanúsító logót a palackon, vagy végezhet egy kis kutatást az interneten. Ez a tömítés biztosítja, hogy jó minőségű, hatékony és biztonságosan előállított terméket vásároljon.

Tanúsítványok: A tanúsítványok - például az USDA Organic, Certified Vegan, Non GMO Project Verified - megnyugvást nyújtanak arról, hogy a márka kiváló minőségű, erős vitaminokat állít elő. Fontolja meg egyéni igényeit a vitaminmárka kiválasztásakor. Például, ha vegán vagy, akkor inkább egy tanúsított vegán kiegészítőt válassz. Ha kerüli a glutént, akkor a tanúsított gluténmentes vagy az NSF gluténmentes vitamin lehet a legjobb az Ön számára.

Tesztelés: Keressen egy márkát, amely függetlenül teszteli az összes nyersanyagot és készterméket. Ha nem találja ezeket az információkat, nézze meg a harmadik felektől származó kiegészítő tesztelési információkat, amelyek olyan webhelyeken jelentek meg, mint a ConsumerLab.com és a Labdoor.com.

Ár: Szerencsére a magas árcímke nem feltétlenül jelent jobb minőséget. Sok nagyszerű pénztárca-barát vitaminmárka található a piacon. Ha nagyobb a költségvetése a vitaminoknak, érdemes megfontolnia egy olyan márkát, amely egy adott vitamin vagy egy jól tesztelt termék leginkább biológiailag elérhető formáját kínálja.

Amit a szakértők mondanak

"A tanúsítványok és a független tesztcímkék két fontos tényező a vitaminmárka kiválasztásakor. Az étrend-kiegészítőket az FDA nem szabályozza, így a márkák feladata, hogy további tesztekkel törekedjenek a tisztaság és a hatékonyság biztosítására. Keresse meg az alábbi címkék bármelyikét: NSF, GMP, Consumer Labs vagy USP. " -Sydney Greene, MS, RD

Miért bízzon a Verywell Fit-ben?

Személyes megjegyzés a fent írt ajánlásaimról. Dietetikusként óvatosan ajánlom a kiegészítőket, köztük a vitaminokat is. Úgy gondolom, hogy az összesített termékeket megbízható márkák gyártják, és kiváló minőségű összetevőkből állnak. Ajánlom a fenti márkákat barátainak, családtagjainak és ügyfeleinek, és személyesen kipróbáltam az egyes márkák vitaminjait. A gyógyszeres szekrényemben jelenleg megtalálhatók a Solgar, a Megafood és az New Chapter vitaminok. —Eliza Savage, MS, RD, CDN