A keserű töklé jó a fogyáshoz?

fogyáshoz

Szeretne elveszíteni néhány kalóriát a testéből? Karcsú és fitt alakot szeretnél? De nincs időd eljutni az edzőterembe? Hát ne izgulj! Az edzőterembe járáson kívül többféle módszer segíthet a fogyásban. Valójában azt javasoljuk, hogy mindig bölcs dolog egészséges ötleteket választani, amelyek belülről működnek a testeden. A keserű töklé fogyasztása olyan egészséges lehetőség, amely mellékhatások nélkül segít a fogyásban.

Az alábbi cikkben elmélyülünk abban, hogy a keserű töklé és a fogyás hogyan kapcsolódik egymáshoz, és hogyan kell fogyasztani ezt a zöldséget.

Keserű tök - gyors nézet:

A keserű töknek, mivel a zöldség közismert, más neve is van. A földgömb egyes részein keserű dinnyének hívják. A zöldség zöld színű, de a túl érett keserű tök sárga színű.

Gyorsan kövessük nyomon a zöldség történetét. Az amazóniai esőerdők törzsei művelték. Később a gazdálkodás átterjedt Ázsiába, Dél-Amerikába, Afrikába és a Karib-tengerre. Mióta először termesztették, a keserű tököt élelmiszerhez és gyógyszerekhez használják.

Mitől válik keserű töklé hasznos a fogyáshoz?

Ahogy a neve is mutatja, a keserű tök keserű ízű. Ez a zöldség olyan anyagokkal rendelkezik, amelyek csökkentik és fenntartják a vércukorszintet a szervezetben. Azt is megakadályozza, hogy a test felszívja az extra cukrot. Ettől eltekintve a keserű tök növeli a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek számát. Ezek a sejtek részt vesznek az inzulin kiválasztásában. Ha az inzulinszint magasra emelkedik, a vércukorszint csökken. Ez végül fogyáshoz vezet.

Receptek keserű tökből a fogyáshoz:

Íme néhány keserű tök recept, amelyet otthon készíthet:

A gyümölcs- és zöldségkeverék:

  • 1 keserű tök
  • 2 bot zeller
  • 2-3 alma
  • 1 uborka
  • 1 hámozott citrom

  1. Vegyünk keserű tököt. Vágja kétfelé, hosszú utakra. Most vegye ki a zöldség összes magját.
  2. Apróra vágjuk a többi gyümölcsöt és zöldséget. Keverjük össze őket a keserű tökkel egy turmixgépben.
  3. Ha a levét túl keserűnek találja, további gyümölcsöket adhat hozzá az elkészítéséhez.
  4. Hozzáadhat más választott gyümölcsöt és zöldséget is.

Csak keserű tök:

Nézze meg ezt a keserű töklé receptet a fogyáshoz, amelyben a keserű tök az egyetlen összetevő, amire szüksége van!

  1. Vegyünk egy keserű tököt, és vegyük le a héját. Ügyeljen arra, hogy a héját ne hámozóval, hanem késsel vegye le. Mossa meg megfelelően a zöldséget hideg folyó víz alatt. Helyezze keserű tököt egy vágódeszkára, és vágja középre.
  2. Miután felszeletelte, lapátolja ki a fehér húst és a zöldség magját.
  3. Vágja a keserű tököt apró darabokra, és dobja őket egy vízzel teli tálba. Hagyja körülbelül harminc percig ázni.
  4. Adjon hozzá ½ teáskanál sót a vízben lévő tálba, vagy ½ teáskanál citromlevet.
  5. Add keserű tököt egy facsaróhoz. Hozzáadhat citrom- vagy almalevet is, hogy a keserűség csökkenjen. Ha túlságosan aggódik a lé keserű íze miatt, mehet előre, és adhat hozzá egy kis mézet és fekete borsot.
  6. Keverjük össze a facsaróban.

Egészséges leved készen áll. De használjon szűrőt a zöldségdarabok kiszűrésére. Az utolsó lépésben a gyümölcslevet 1-2 órán át hűtőszekrényben tárolja. Most csak annyit kell tennie, hogy - igyon levet és közelebb kerüljön a fogyáshoz.

Kipróbáltad már a keserű tököt a fogyáshoz? Reméljük, hogy ez a cikk segít abban, hogy elkezdhesse egészséges étrendjét, hogy csökkentse néhány kalóriát a testéből. Ne ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben!