A Keto diéta biztonságos a terhes nők számára?

A terhesség alatti egészséges táplálkozás létfontosságú a magzat növekedése és fejlődése szempontjából, valamint elengedhetetlen a leendő anya hányingerének és hányásának megelőzéséhez. Napi 100 gramm fehérje fogyasztása, vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés és 300 extra kalória fogyasztása a második és a harmadik trimeszterben nagyon ajánlott a weboldalakon, amelyek tanácsot adnak a kismamáknak.

Az összes szükséges tápanyag közül a fehérjék fontos szerepet játszanak a magzati szövetek fejlődésében, ideértve a gyermekviselő emlő- és méhszövetének bővülését is. Az egyik módja annak, hogy egyes anyák biztosítsák az állandó fehérjeellátást, az a ketogén étrend betartása, amely magas fehérjeforrásokból származó zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Fontos tisztában lenni a pozitív és negatív hatásokkal a keto étrend terhesség alatti tudatos megválasztásakor, mivel a gyermek méh fejlődését negatívan befolyásolhatja.

Számos leendő szülő számára aggasztó, hogy egyetlen emberrel végzett vizsgálat sem végleges bizonyítja a ketózis terhes nőkre gyakorolt pozitív hatásait. Egy 2013-ban publikált, pregant egereken végzett vizsgálat során kiderült, hogy a ketoeledelekkel etetett egerek 30 nappal a vemhesség előtt és után embriókat képeztek aránytalan méretű szervekkel. Az egerek embrióinak nagyobb volt a szíve és kisebb az agya.

Összehasonlítva a normál étrendet fogyasztó vemhes egerekkel, az egerekben a keto ételeken lévő embrióknak kisebb volt a garatuk, a nyaki gerincvelőjük, a hipotalamuszuk és a középső agyuk.

Egy babát fontolgató nő írt neves termékenységi szakembernek és a Jacksonville Reproduktív Orvosi Központ alapítójának, Dr. Michael D. Foxnak. Érdeklődött erről a vemhes egerekkel kapcsolatos sajátos vizsgálatról, amely ilyen káros mellékhatásokat mutatott a születendő egerek magzatára. Azt válaszolta, hogy nem megfelelő kutatások esetén a legjobb megbízni a hozzá hasonló szakértők tanácsában a termékenység területén.

Dr. Fox 2004 óta végzett tanulmányában és gyakorlatában soha nem észlelte a ketogén táplálkozási megközelítés káros hatásait. Példát hozott a csapatának orvosáról és ápolójáról, aki kipróbálta, és igazolni tudja. Fox ezután megemlítette a barlangásznő példáját, aki nem evett szénhidrátot, és azt mondta, hogy az élet, mint tudjuk, nem létezne, ha a terhesség alatt a ketózis rossz.

Dr. Fox szerint a túlzott szénhidrátfogyasztás terhesség alatt rosszabb következményekkel jár, mint például a gyermek hipoglikémiának való kitétele. Az inzulin növekedése befolyásolja a férfi és a női baba magzatának agyi fejlődését.

Úgy véli, a szénhidrátok az igazi ellenségek. "A szénhidrátokat metabolikus mérgekként jellemezném, és hogy a fentiek megelőzésének egyetlen módja a ketogén táplálkozás." Az asszonynak szóló utolsó tanács az volt, hogy egyszerűen tájékoztassa az orvosokat a keto diéta terminológiája nélkül, hogy inkább étrendet követ, elkerülve a cukrot és a keményítőket, miközben teljes ételeket fogyaszt.

Dr. Fox a tanács rovatában azt mondta, hogy az elhízott nőknek ideális esetben fogyniuk kell, mielőtt teherbe esnek, de ne aggódjanak a keto diéta miatt, mivel az anyagcsere egy-két hónap alatt javul. Ezenkívül a további zsír nem befolyásolhatja az anyatej minőségét, és a szervezet a felhalmozott zsírokat automatikusan felhasználja üzemanyagként.

Az ösztrogén, bizonyos mértékben, a szoptató nőnél mindig ott van, de ez soha nem okoz orvosi aggodalmat. Az anyatejben a zsír felhalmozódásának elkerülése érdekében végzett időszakos éhgyomorra a szervezet stresszhormonokat termelhet, amelyek viszont befolyásolhatják az anyatej minőségét - mondta Dr. Fox.