A legújabb trendi diéta szerint a „mint egy kígyó” étkezés segíthet a fogyásban

Mit jelent egyáltalán?!

kígyó

Egy másik nap, egy újabb új étrend, amely ígéretet tesz arra, hogy segítsen az embereknek egy csomó fogyásban ASAP. Ezt hívják Kígyó-diétának, és ez érdekesnek tűnik.

A Kígyódiétát Cole Robinson, egy tréner alapította, aki a diéta honlapján azt mondja, hogy csalódott volt, amikor látta, hogy az edzők és az oktatók tanácsokat adnak ügyfeleinek, „anélkül, hogy teljesen megértenék, hogy a szervezet hogyan metabolizálja az ételt és hogyan alakítja azt üzemanyaggá”. A terv azt állítja, hogy úgy működik, ahogy a kígyók - ahogyan, egy hatalmas ételt eszel, majd egy ideig élsz belőle.

Robinson YouTube-csatornáján egy csomó videó található az étrendről. Ezek a videók azt állítják, hogy a Snake Diet képes gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegséget, herpeszet és gyulladásokat, miközben produktívabbá tesz.

De térjünk vissza a Snake Diet weboldalra! Robinson ott elmagyarázza, hogy étrendjét háromféle megközelítéssel végzik. Az első fázis egy 48 órás böjt, amely almaecetet és „kígyólevet” használ (amit a webhely „esszenciális ásványi anyag-pótlónak” nevez), hogy segítsen „megtisztítani a máját a méreganyagoktól”. A második fázis magában foglalja a „rugalmas éhgyomri rutinokat” (azaz a koplalás be- és kikapcsolását), a harmadik fázis pedig a „karbantartásra” és a test természetes éhségjelzéseinek meghallgatására összpontosít.

A kígyó diéta biztonságos?

Ő, nem. Határozottan nem. "Még rövid távú vizsgálatra sem ajánlanám senkinek, mivel nem támaszkodik semmilyen egyértelmű bizonyítékra, és nincsenek klinikai bizonyítékai is, amelyeket szakértői értékeléssel támogatnának a program támogatása érdekében" - mondja Julie Upton, RD. társalapítója az Appetite for Health-nek. Nem csak, hogy szinte lehetetlen lenne bárkinek jelentős ideig követni - mondja.

A WomensHealthMag.com megkereste Robinsont, hogy észrevételeket tegyen, és frissíti, ha válaszol.

Beth Warren, R.D.N., a Beth Warren Nutrition alapítója és a Valódi Élet Valódi Élettel szerzője egyetért. "Bár technikailag egy egyébként egészséges ember két napot is el tud menni étkezés nélkül, nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta mást tenne, mint hogy éhes leszel" - mondja.

"Nem lehet egészségesen élni gyorsan, hosszú távon" - teszi hozzá Sonya Angelone regisztrált dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.

De igazi beszélgetés - a kígyó diéta segít-e lefogyni?

Természetesen fogyni fog, ha nem eszik - mutat rá az Upton. "Gyakorlatilag minden étkezését és harapnivalóját koplalja" - mondja. „Csak egy ételt eszel naponta, majd 24–36 órán át böjtöl. Aki ezt teszi, lefogy. ”

Míg a "falatként való étkezés" fogalma elég logikusnak tűnhet, senki sem ehet annyit egy étkezés alatt, hogy ennyi ideig eltartsa őket, mondja Upton.

Nem csak teljesen szerencsétlen lenne ezen a diétán, de az eredmények nem is tartanának. "Amint újra elkezd enni, visszahízza a súlyát, és talán többet is, mint amivel elkezdte" - mondja Warren.

Komolyan, ne próbáld ki ezt a diétát.

Ez azt jelenti, hogy az időszakos böjt néhány elvét felhasználhatja a fogyás előnyeinek megtekintésére - anélkül, hogy elmennénk a mélyről, ahogyan a Kígyó diéta.

"Ennek nem kell olyan drasztikusnak lennie, mint ennek a programnak" - mondja Upton. "A klinikai vizsgálatok eredményesnek bizonyították, hogy egyszerűen több kalóriát költenek a nap elejére, és a kora estétől az éjszakáig böjtölnek."

De. Mi van, ha még mindig érdekli a kígyó diéta kipróbálása?

Komolyan, ne csináld ezt. "Ez a diéta nem való senkinek" - mondja Upton. "Nem is táplálkozási vagy egészségügyi szakember hozza létre."