A kitozán valóban segít a fogyásban?

Blogolvasóimtól elnézést kérek az adott blogbejegyzés beküldésének késedelme miatt. Nem meglepő, hogy az étrend-kiegészítő összetevőkről szóló bejegyzéseim, amelyek potenciális előnyökkel járnak a fogyás elősegítése szempontjából, folyamatosan a legnézettebb blogbejegyzések a webhelyemen. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a fogyás nagyon népszerű étrend-kiegészítőjéről, a Kitozánról.

kitozán

Noha sokan már rájövünk, hogy a csökkentett kalóriatartalmú étrend és a testmozgás nem helyettesítheti az egészséges fogyást, sokunknak ellenállhatatlannak találja a „gyorsjavító” vagy „diétás” tabletta kísértését.

Valójában nemrégiben olvastam, hogy az „Alli” egyike a tíz legnépszerűbb egészséggel kapcsolatos keresési kifejezésnek. (Az Alli az FDA által jóváhagyott, recept nélküli fogyókúrás termék a GlaxoSmithKline-tól). A túlsúly és az elhízás nemcsak az Egyesült Államokban, hanem globálisan is általános egészségügyi probléma.

Segít-e a kitozán a fogyásban?

A kitozán olyan étrend-kiegészítő összetevő, amely a fogyás elősegítésére szolgáló kiegészítőkben található, és világszerte széles körben elérhető. A kitozán további lehetséges előnyei közé tartozik a koleszterin lehetséges csökkenése a kiegészítés szedésével.

  • Egy nemrégiben végzett szisztematikus áttekintés szerint a kitozán statisztikailag szignifikáns súlycsökkenést produkált a placebóhoz képest
  • Bár statisztikailag szignifikáns, a súlycsökkenés minimális volt, és nem valószínű, hogy klinikai jelentőségű lenne.

Hogyan működik a kitozán?

A kitozán az N-acetil-glükózamin részben dezacetilezett polimerje, amely a poliszacharid kitinből származik. Állatmodellekben úgy tűnik, hogy kötődik a negatív töltésű lipidekhez, és ezáltal csökkenti a gyomor-bélrendszeri frissülést.

Oké, most valóban működik a kitozán?

A Cochrane szisztematikus áttekintés adatbázisában 15 egyedi randomizált, kontrollált vizsgálat 1519, a kitozán és a placebo súlycsökkenési eredményeit összehasonlító 1219 résztvevő szisztematikus áttekintését publikálták (Jull et al, 2008).

Megjegyzés: A kitozán adagolása vizsgálatokban: 0,24 g/nap és 15 g/nap között (átlagosan 3,7 g/nap)