A kollagén diéta: 28 napos terv a tartós fogyáshoz, a ragyogó bőrért, a bél nagyszerű állapotáért és a fiatalabbakért

Dr. Josh Axe, a Keto diéta és Egyél piszkot, elmagyarázza, hogyan lehet fogyni, megelőzni a betegségeket, javítani az emésztést és megújítani az ifjúságot az étrendi kollagén előnyeinek kihasználásával.

terv

Ma az étrendi kollagén iránti érdeklődés megdöbbentő mértékben és jó okkal növekszik. A kollagénben gazdag étrend előnyei figyelemre méltóak, a jobb testsúlykontrolltól kezdve Dr. Josh Axe, a Keto diéta és Egyél piszkot, elmagyarázza, hogyan lehet fogyni, megelőzni a betegségeket, javítani az emésztést és megújítani az ifjúságot az étrendi kollagén előnyeinek kihasználásával.

Ma az étrendi kollagén iránti érdeklődés megdöbbentő mértékben és jó okkal növekszik. A kollagénben gazdag étrend előnyei figyelemre méltóak, a jobb testsúlykontrolltól a fokozott emésztésig, a tisztább bőrig, a gyulladás csökkentéséig és a jobb immunfunkcióig.

Az étrendi kollagén az aminosavak és más vegyületek egyedülálló keverékét biztosítja, így mindenki számára kritikus, így csecsemők, kisgyermekek, idősek, sportolók, terhes nők, új anyák, felnőtt férfiak és nők számára is. Egyszerűen fogalmazva: Ha nem jutunk elegendő mennyiségben a kollagénben gazdag élelmiszerekben található hasznos vegyületekből, több sérülést, krónikus fájdalmat, emésztési problémát és egyéb, az öregedéssel járó tüneteket tapasztalunk. És az emberek többségének nem jut elég. A kollagén az a hiányzó összetevő, amely mindannyiunknak segítséget nyújthat hosszabb, egészségesebb, életfontosságosabb életben.

Ban ben A kollagén diéta, Dr. Ax leírja, hogy a kollagén hogyan segít fenntartani a test szinte minden részének szerkezetét és integritását. Megtudhatja, hogy a bőr, a haj, a körmök, a csontok, a korongok, az ízületek, az ínszalagok, az inak, az artériás falak és a gyomor-bél traktus hogyan függenek a kollagénben gazdag ételek fogyasztásától.

Huszonnyolc napos étkezési terv, hetven ínycsiklandó recept és speciális tanácsok a test kollagéntermelésének támogatására testmozgással és életmódbeli beavatkozásokkal, A kollagén diéta mindent megad ahhoz, hogy kihasználhassa a modern egészség e figyelmen kívül hagyott alapkövét. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a kollagén diétával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

A kollagén étrendet nem azért választottam, mert valóban érdekelne egy új étrend, és főleg nem kifejezetten a kollagén körül, hanem azért, mert tudni akartam, milyen egészségügyi előnyei lehetnek a kollagén fogyasztásának, és miért javasol valaki ennek alapján egy teljes étrendet. Személy szerint szkeptikus vagyok minden olyan szerzővel szemben, aki ösztönöz a tisztításra, és még szkeptikusabb egy olyan szerzővel szemben, akinek teljesen más könyve van egy teljesen más dietketo mellett (Tehát mi a jobb, Dr. Axe? Kollagén, vagy azért vettem fel a kollagén diétát, mert nem Valójában egy új étrend érdekel, különösképpen nem kifejezetten a kollagén körül, hanem azért, mert tudni akartam, mi lehet a kollagén fogyasztásának egészségügyi előnye, és miért javasol valaki egy teljes étrendet ennek alapján. Személy szerint szkeptikus vagyok minden olyan szerző, aki „tisztít” -ra ösztönöz, és még szkeptikusabb egy olyan szerzővel szemben, akinek teljesen más könyve van egy teljesen más étrend mellett - keto (Tehát mi a jobb, Dr. Axe? Kollagén vagy keto?), de tanultam néhány érdekeset a kollagén kutatásával kapcsolatban, ami a fő célom volt.

A könyv elején számos fejezet található a kollagénről és annak előnyeiről, valamint az ezzel kapcsolatos kutatásról, sokkal több információról van szó, mint azt várnám, hogy csak a Google-on keresztül szerezhessem a kollagén-fogyasztás előnyeit. a könyv elolvasása helyett kész. Dr. Ax életváltoztatónak tartja, mindenre jó, anyja rákjának segítésétől kezdve az ízületi gyulladás enyhítésében. Személy szerint elég meg vagyok győződve az általa idézett kutatásból, hogy elhiggyem, hogy igen, érdemes lehet ezt kiegészíteni az étrenddel ... ha csak nem lenne ilyen kevés étel.

Sok technikai információ is rendelkezésre áll a különféle típusú kollagének működéséről, működéséről, milyen ételeket találnak róluk, és milyen ételekkel kell együtt fogyasztaniuk, hogy a teljes előnyöket élvezhessék.

Az az ötlet, hogy létezik kollagén diéta, még mindig kissé nem meggyőző számomra, azon a tényen alapul, hogy ilyen kevés ételben található meg - beleértve a tojáshéj membránját is, amelyet alapvetően lehetetlen egyszerűen megenni. Az étrend alapvető lényege őszintén szólva, hogy csak egy csomó csontlevest kell megennie, és vásárolnia kell egy kollagén-kiegészítőt, és lehet, hogy itt-ott meg kell próbálnia valamilyen zselatint bevinni. Tényleg, ennyi. A reggeli receptek közül sok például turmix recept, amelyhez kollagén-kiegészítőt ad. A többi recept nagyrészt megköveteli, hogy valahogyan bekerüljön a csontlevesbe, például készítsen paradicsomot vagy töklevest csontlevessel. Nem hiszem, hogy bárkinek szüksége lenne egy egész könyvre, hogy javasolja egy kiegészítő fogyasztását és rengeteg csontleves elfogyasztását. A másik információ pedig általános diétás tanács - fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket, kerülje a cukrot, aludjon eleget és mozogjon. Nem éppen úttörő.

Ha szeretne megismerni a kollagénről, ez a könyv működni fog. Személy szerint nem ajánlanám a tényleges étrendhez. Legalábbis valószínűleg beszerezném a könyvet a könyvtárból, és először átnézném, hátha a receptek olyanok, amiket valójában gyakran készít, vagy csak kiegészítőként járna és megenné, amit szokott megenni. . több

Ha kint havas és hideg van, az olyan szupersebességes olvasók, mint én, 150 - 200+ oldalt/óra képesek elolvasni, szóval igen, elolvastam a könyvet és még sok mást. LOL

Kaptam egy átmeneti digitális Advance Reader példányt erről a könyvről a #NetGalley-től, a kiadótól és a szerzőtől egy őszinte véleményért cserébe.

A kiadó részéről, mivel nem ismételgetem a könyvek tartalmát vagy történetét a kritikákban, hagyom, hogy csinálják, mivel jobban csinálják, mint én 😸.

Dr. Josh Axe, a Keto Diet and Eat Dirt legnépszerűbb szerzője elmagyarázza, hogyan
Ha kint havas és hideg van, az olyan szupersebességes olvasók, mint én, 150 - 200+ oldalt/óra képesek elolvasni, szóval igen, elolvastam a könyvet ... és még sok mást. LOL

Kaptam egy átmeneti digitális Advance Reader példányt erről a könyvről a #NetGalley-től, a kiadótól és a szerzőtől egy őszinte véleményért cserébe.

A kiadó részéről, mivel nem ismételgetem a könyvek tartalmát vagy történetét a kritikákban, hagyom, hogy csinálják, mivel jobban csinálják, mint én 😸.

Dr. Josh Axe, a Keto Diet and Eat Dirt bestseller szerzője elmagyarázza, hogyan fogyhatunk, megelőzhetjük a betegségeket, javíthatjuk az emésztést és megújíthatjuk-e az ifjúságot az étrendi kollagén előnyeinek kihasználásával.

Ma az étrendi kollagén iránti érdeklődés megdöbbentő mértékben és jó okkal növekszik. A kollagénben gazdag étrend előnyei figyelemre méltóak, a jobb testsúlykontrolltól a fokozott emésztésig, a tisztább bőrig, a gyulladás csökkentéséig és a jobb immunfunkcióig.

Az étrendi kollagén az aminosavak és más vegyületek egyedülálló keverékét biztosítja, így mindenki számára kritikus, így csecsemők, kisgyermekek, idősek, sportolók, terhes nők, új anyák, felnőtt férfiak és nők számára is. Egyszerűen fogalmazva: Ha nem jutunk elegendő mennyiségben a kollagénben gazdag élelmiszerekben található hasznos vegyületekből, több sérülést, krónikus fájdalmat, emésztési problémát és egyéb, az öregedéssel járó tüneteket tapasztalunk. És az emberek többségének nem jut elég. A kollagén az a hiányzó összetevő, amely mindannyiunknak hosszabb, egészségesebb, életfontosságúbb életet segíthet.

A Kollagén étrendben Dr. Ax leírja, hogy a kollagén hogyan segít fenntartani a test szinte minden részének szerkezetét és integritását. Megtudhatja, hogy a bőr, a haj, a körmök, a csontok, a lemezek, az ízületek, az ínszalagok, az inak, az artériás falak és a gyomor-bél traktus hogyan függenek a kollagénben gazdag ételek fogyasztásától.

Huszonnyolc napos étkezési terv, hetven ínycsiklandó recept és speciális tanácsok a test kollagéntermelésének támogatására testmozgással és életmódbeli beavatkozásokkal. A kollagén diéta mindent megad, amire szüksége van a modern egészség ezen figyelmen kívül hagyott alapkövének kihasználásához.

Mindig nevettem magamban, valahányszor hallom, hogy valaki folytatja a csontlevest, és fizetnek érte 10 dollárt/pint. CSIRKEKÉSZLET és olcsón elkészíthető Afrikában. Sóhaj. A szerző elmagyarázza, hogy a kollagén mennyire van a testben, és mindent elmond a kollagén különféle fajtáiról. Úgy tűnt, hogy a tudománynak van értelme, ezért online véleményt néztem a kollagénről.

New York-i idő szerint "Végül sok kollagén-kiegészítő azt állítja, hogy támogatja a bél egészségét, de úgy tűnik, hogy nincsenek olyan tanulmányok, amelyek ezt a lehetőséget megvizsgálnák. A kollagén-kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai is, beleértve az emésztőrendszert és az allergiás reakció kockázatát, különösen a tenger gyümölcsei által allergiás betegeknél. Bár más káros hatásokról nem számoltak be, Dr. Phillips megjegyezte, hogy a kiegészítõipar nincs jól szabályozva, és történelmileg pontatlan címkézéssel, szennyezettséggel és egyéb biztonsági aggályokkal rendelkezik. " (NYT, 2018. augusztus 24.)

Így . vigye el a könyvet és esetleg a kollagént egy szem sóval. Ez nem csodaszer - SENKINEK nincs csodaszer. Végül, a csirke (vagy marhahús, vagy tenger gyümölcsei) állomány/csontleves nem árthat neked, mivel alapvetően zsírmentes, de ne feledd, hogy sokuknak van sója, különösen a vörös és a fehér csirkében lévő csirkehús!

Mint mindig, igyekszem okot találni arra, hogy ne értékeljem a csillagokat, mivel szeretem az emojikat (azon kívül, hogy az Instagram és a Twitter "🙏-ed Social Influencer Millennials" szüntelenül használja őket ... igazi munkát szerezzen, emberek!) azt 🐄 🐔🐡. több