az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 3 választ tartalmaz, 4 hangot tartalmaz, és utoljára Couscous frissítette 5 évvel, 3 hónappal ezelőtt.

4 hozzászólás megtekintése - 1-től 4-ig (összesen 4-ből)

A koplalással kiváltott DNS-javítási mód

Helló!
A nevem Sam, az Egyesült Államokban élek. Kb. 2 évvel ezelőtt néztem meg Dr. Mosely AZ IGAZSÁG A GYAKORLATRÓL, és EGYEN, GYORSAN, HOSSZABBAN ÉLŐ videókat. azóta 5: 2-re kezdett és 4: 3-ra folytatta. Megnöveltem az N.E.A.T. Azzal, hogy munkát vállalok egy raktárban, ahol sok mérföldet gyalogolok minden éjjel. Azt is megtanultam, hogyan kell ugrani, hogy elvégezhessem a H.I.T vagy a H.I.I.T. A hét minden napján. Ezen felül súlyokat is emelek, és heti 7 alkalommal gyakorolom a 7 összetett emelést.

A halálos kockázatok minimalizálása érdekében nem használok dohányt, nem iszom alkoholt vagy illegális drogot. Ugyanakkor rendszeresen böjtölök, gyakran edzek, és nagyon egészséges ételeket fogyasztok. Az IMO több halat és kevesebb magas cukortartalmú szénhidrátot fogyaszt. 274 kg-tól kezdve 201 kg-ig jutok.

Az érdekel, hogy teljes mértékben megértsem a koplaláskor bekövetkező DNS-helyreállítási módot. Meggyőződésem, hogy ez óriási tényező a hosszú élettartamban. Különösen azok számára, akik később életükben javítják egészségüket.

Az étkezési szokásomat úgy módosítom, hogy egy héten 2-3 alkalommal próbáljak ebbe az üzemmódba kerülni, saját magam megértése alapján. Csak általános ismereteim vannak és biztos vagyok abban, hogy ez a weboldal és fórum lehet a legjobb hely, ahol információkat kérhetünk a. Természetes DNS-javítási mód, és hogyan lehet azt éhgyomorra kiváltani.

Leegyszerűsítésképpen: jelenleg heti 2 napom van, ahol nulla kalóriabevitel mellett böjtölök 27 órán keresztül. Nyitott vagyok az információra arról, hogy ez elegendő idő-e, vagy ha 96 órás meghosszabbításra van szükség ahhoz, hogy az 27 órás böjtök alatt először az igf1 szintje csökkenjen .
A 27 óra egyszerűen az, ami kivitelezhető számomra, egy komolytalan óraszám, amire letelepedtem. Ha azonban több információ van a böjt és a DNS-helyreállítási mód közötti kapcsolatról. Lehet, hogy igazítom az órákat, hogy megfeleljenek. A téma olvasásának minden szintje érdekel. Tehát értékelni fogjuk az információkra mutató linkeket. Nagyon érdekel, hogy megtudjam, mi a jelenlegi megértés arról, hogyan lehet a DNS-helyreállítási módot éhgyomorra kiváltani.

Megértésem szerint amikor eszünk, eszünk, eszünk, a test növekedni, növekedni, növekedni módba megy. A sejtek replikálódnak, de nem mindig helyesen. A rákos sejtek kontroll nélkül nőnek ki. Valószínűleg korán meghal rákban, stroke-ban, szívrohamban stb

Ha böjtölünk, a test javítási és újrahasznosítási módba kerül. A sérült sejteket és a rákos sejteket újrahasznosítás céljából helyrehozzák vagy lebontják. Akkor valószínűleg tovább él és meghal „öregségben”. Ez a CELL javítási mód.

Amikor a sejtek megosztják a kromoszómákat, széthasadnak, de rövidebbé válnak. Ennek túl legyőzéséhez extra felesleges bitek vannak a végeken, Telomeres néven. Amikor nagyon megöregszünk, a telomerek elhasználódnak, és jó darabokat veszítünk a végéből, és végül nyilvánvaló ok nélkül „öregségbe” halunk.

Nézd meg a régi temetőket - néhány ember 100 körül élt, de sokan meghaltak gyermekkorban és fiatalon. A várható élettartam alacsony volt. Az orvostudomány fejlődése és a táplálkozás javulása azt jelenti, hogy kevesebb ember hal meg fiatalon. A várható élettartam most 80 körül van, de a maximális élettartam még mindig 100 körül van.