A korábbi Ravens gárda, Yanda marsall 45 fontot fogyott a januári RSN utolsó meccse óta

korábbi

A Ravens szerdán nyugdíjazási ünnepséget tartott Yanda marsall számára, az ünnepségen az őrség hihetetlen 13 éves NFL-karrierjét ünnepelték. De amikor Yanda megjelent, mindenkinek adott egy másik dolgot, hogy dicséretet mondjon neki.

A hosszú távú bal gárda 45 fontot esett utolsó NFL-meccse, a Ravens rájátszásának a Titans elleni januári veresége óta. Még két hónap sem telt el a verseny óta, és Yanda már 310 fontról 265-re esett.

"Éppen szobakerékpárral, a pelotonnal, valamint a diétával és a szaunával ültem" - mondta Yanda újságíróknak nyugdíjas ünnepségén. "A súly már lejött, és már sokkal jobban érzem magam. A lépcsőn fel-alá menve, lehajolva, repülőgéppel repülve jobban érzem a térdeimet."

Míg Yanda a szezon vége óta a fogyás alatt áll, nyugdíjba vonulási szándékát csak a hét elején jelentette be. Amíg az őr fogyott, gondoskodott arról, hogy képes legyen visszahelyezni, ha egy másik szezont szeretett volna játszani.

"Közvetlenül a Titans játék után kezdtem" - mondta Yanda. "Csak arról akartam megbizonyosodni, hogy miközben még mindig biztos voltam benne, hogy nyugdíjba akarok menni, visszahelyeztem, ha akartam."

Ennyi súly leadása ilyen rövid idő alatt figyelemre méltó bravúr. Yanda elmondta, hogy motivációjának egy része azt figyelte, ahogy a volt támadóvonalak rengeteget fogynak a játéknapok lejárta után, és ő is ezt akarta tenni.

"Megnéztem, hogy sok srác fogyott az évek után" - mondta. "Nem hiszem, hogy megcsinálom a [Ravens egykori támadójátékosát] Matt Birket, és olyan leszek, mint a 230. Nincsenek céljaim a súlyomra. 265 vagyok, talán 255 lenne a jó cél most, most, hogy ennyit vesztettem. "

A fogyást Yanda évek óta várta. Most, hogy a játéknapjai lejártak, a súlycsökkenés felé használta ugyanazt a gondolkodásmódot, mint a futballra való edzés során.

- Már régóta határozottan izgatott vagyok emiatt - mondta. "Nagyon sok éve várom a fogyást. Tehát amikor eljött az időm, ez a motiváció megvolt. Szeretek tornázni és edzeni a futballért, és valahogy csak ezt a hangsúlyt helyeztem a kardióba, a könnyűbe súlyemelés és étrend. "

Ide kattintva letöltheti az NBC Sports által készített MyTeams alkalmazást. Kapjon átfogó tudósítást csapatairól, és könnyedén közvetítheti a fővárosok és a varázslók játékát a készülékéről.

TÖBB RAVENS HÍREK: