Rothadt tojásrepedések? Lehet, hogy túlevés

Korábban problémáim voltak a rothadt tojástöredékekkel. Lényegében a legkisebb böfögéssel is kitisztíthattam a szobát. Miután online kutattam ezt a problémát, rájöttem, hogy a problémám az volt, hogy előző nap túl sokat ettem.
Erre a felfedezésre egyedül találkoztam - és úgy tűnik, ez az egyetlen logikus magyarázat.

Sok minden okozhat korhadt tojásrepedéseket

Kutatásom során - amelyből hetekig számtalan cikket olvastam - azt tapasztaltam, hogy sok más embert érint a saját tapasztalataimhoz hasonló, kellemetlen szagú böfögés.

Vele ellentétben a legtöbb ilyen problémát egy bizonyos ételtípusra adott reakció vagy a léphajlító szindróma mellékhatása okozta. Miután alaposan figyelemmel kísértem magam és az elfogyasztott ételeket, azt tapasztaltam, hogy egyik sem volt az én esetemben.

Élelmiszertípusok

Fiziológiájától függően bizonyos típusú élelmiszerek rothadt petesejteket okozhatnak. Általában az embereket érinti a hagyma vagy a paradicsomtermék. Ha rosszat eszel, amit a tested nem tud megfelelően megemészteni, az különféle problémákat okozhat. 1

Néhány hónap alatt rájöttem, hogy nem ezek közül az egyik étel okozta a problémám. Valójában nem volt összefüggés annak, amit ettem, és a borzalmas szagok között, amelyeket a testem keltett.

Ha ez a betegség fennáll, akkor figyelnie kell arra, hogy mit eszik egy-két hónap alatt, és ellenőrizze, hogy vannak-e olyan ételtípusok, amelyek problémaként azonosíthatók.

Splenic Flexure Syndrome

A spenikus hajlítás lényegében gyomor-bélrendszeri probléma, amikor a baktériumok hihetetlen mennyiségű gázt képeznek a bélrendszerben. Rendkívül fájdalmas lehet, és gyakran szívrohamot érez a rekeszizomra nehezedő nyomás miatt. 2

Ez azonban elképesztő mennyiségű puffadást és böfögést is okozhat. Bizonyos esetekben az, hogy megpróbálja visszatartani ezeket a gázokat, és nem engedi természetes úton menni, ez okozza a felhalmozódást és a fájdalmat.

Jobb, ha felmented magad a szobából, elmész valahova a nyilvánosság elől, és kirakod az istentelen gázmennyiséget mindkét végéből.

Noha nem tudtam kipróbálni magam a léphajlító szindróma szempontjából, saját tanulmányaim ezt elutasították mint lehetőséget az eliminációs folyamat révén. Amikor csökkentettem az elfogyasztott ételek mennyiségét, nem volt több probléma. Emiatt csak feltételezhetem, hogy nem volt léphajlításom.

Az volt a problémám, hogyan fedeztem fel a túlevést

Amikor elkezdtem figyelni a kalóriabevitelemet, a rothadt tojás böfögése egyszerűen eltűnt. Néhány hónapig egyetlen problémát sem tapasztaltam. Egy nap túl sokat ettem - és kitalálod? Igen, visszatértek. Miután csökkentettem az evést, ismét eltűntek.

Miután alaposan megnéztem az adott napon elfogyasztott ételek mennyiségét, könnyen észrevehető volt, hogy a túlevés okozta rothadt tojástöpréseket.

MyFitnessPal

A táplálékfelvétel nyomon követése érdekében az ingyenes MyFitnessPal.com weboldalt használtam. Ez egy könnyen használható rendszer, amely lehetővé teszi, hogy rögzítsen mindent, amit eszel.

Mobilalkalmazások vannak mind Androidhoz, mind iOS-hez, ha érdekli. Mindennap használom a fogyáshoz, de remekül sikerült elemezni a gázzal kapcsolatos problémáimat.

Táplálkozási jelentést is szolgáltat, mint például a szénhidrát-, nátrium- és cukorfogyasztás monitorozása. Már jó ideje használom az oldalt étkezési szokásaim azonosítása érdekében. Úgy tűnik, problémám van a nassolással egész nap.

Ez az eszköz segített abban, hogy azonosítsam, hogy a korhadt tojásfürtjeim akkor jelennek meg, ha az étrenden túl több mint 1000 kalória ételt ettem. A legtöbb esetben a gáz egy-két napon belül megjelent.

Függetlenül attól, hogy milyen alkalmazást használ, azt javaslom, hogy keressen valamit, ami nyomon követheti az étel bevitelét. És teljesen őszintének kell lenned magadhoz. Ha egy nap alatt megesz egy zacskó Oreost, akkor ezt be kell helyeznie a nyomkövetőjébe.

Ellenkező esetben soha nem fogja felfedezni azokat az ételeket, amelyek a rothadt tojástörést okozhatják.

Már nincsenek rohadt tojásrepedések

Mivel már pár éve átélem ezt a problémát, bízom benne, hogy a túlfogyasztás volt a motorom hajtóereje. Miután rendszeresen megnéztem, mit ettem, eltűnt a korhadt tojástörmelék, valamint az a frekvencia, amellyel mindkét oldalról gázat engedtem át.

Ha hasonló problémája van, érdemes felfedeznie az adott napon elfogyasztott ételek mennyiségét. Talán úgy reagál az ételekre, mint sok más.
[sablon>

A szerzőről

Michael Brockbank

2015 óta Michael arra törekedett, hogy több mint 80 fontot fogyjon azáltal, hogy játékossá teszi a fitneszet és megfelelő adagokat fogyaszt. Széleskörű kutatásokat végez a különféle egészség- és fitnesztermékekkel kapcsolatban, hogy saját tapasztalatai és tudása szerint a lehető legjobb válaszokat nyújtsa.