A kreatin kiegészítés az energia korlátozása során befolyásolja az izom kreatint

Hovatartozás

  • 1 Emberi Táplálkozás, Élelmiszerek és Testmozgás Tanszék, Virginia Tech, Blacksburg 24061-0430, USA.

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Emberi Táplálkozás, Élelmiszerek és Testmozgás Tanszék, Virginia Tech, Blacksburg 24061-0430, USA.

Absztrakt

Bevezetés: Az anaerob teljesítmény és a testfehérje csökkenhet azáltal, hogy egyes sportolók fogyáskor korlátozzák az energiát.

izomkreatinra

Mód: Ez a vizsgálat megvizsgálta a kreatin (Cr) pótlás energiakorlátozás közbeni hatását az izom Cr-ra, a testmozgás teljesítményére (10 6 másodperces sprint, 30 másodperces pihenéssel), a nitrogén-egyensúlyra és a testösszetételre a férfi ellenállóképző edzőkben. A kreatinnal kiegészített (CrS, 20 gxd (-1) Cr) ​​és a placebót (P1) kapók 75,3 kJ (18 kcal) x kg (-1) xd (-1) (54,7% C, 21,3) tápszert fogyasztottak. % P, 24% F) 4 napig. Egy kontrollcsoport nem volt kiegészítve, és folytatta a szokásos étrendet. A kontrollcsoport testösszetételében vagy teljesítményében nem történt változás.

Eredmények: A CrS és a P1 hasonló csökkenést mutatott a testtömegben és a testzsír százalékában. A zsírmentes tömeg százalékos változása nagyobb volt a P1 esetében (2,4 ± 0,3% -os csökkenés), mint a CrS esetében (1,4 ± 0,4%), de a vizelet nitrogénvesztesége hasonló volt. Az izom teljes Cr és CrP jelentős, 15-16% -os növekedését a CrS kimutatta az energia-korlátozási periódus alatt, míg a P1 nem változtatott az izom Cr-jában. A testtömegre kifejezett sprintek alatt végzett teljes munka az energiakorlátozás után 3,8% -kal volt magasabb CrS-ben és 0,5% -kal kevesebb P1-ben (P = 0,058).

Következtetés: Arra a következtetésre jutottak, hogy a Cr-pótlás rövid távú energiakorlátozás során növelte az izom Cr-értékét, de nem befolyásolta a testzsír- és fehérjevesztést. Az izomkreatin változását a Cr csoport magasabb teljes sprint munkájának tendenciája tükrözte.