A különbség Dominique-ban

A munka és a családi élet zsonglőrködése, miközben karcsúsító kampányai megmaradtak, végül Dominique Withersre kattintott. Tudja meg, hogy ez az elfoglalt anya hogyan találta meg és tartotta fenn boldog súlyát

Dominique Withers, 32 éves

Ossza meg ezt a történetet

Azt mondják: „Ha valamit akarsz csinálni, kérdezz egy elfoglalt nőt” - és én élő bizonyíték vagyok rá, hogy ez mennyire igaz! Ezekben a napokban a reggeli rutinom percekre van tervezve, és hálás vagyok az újonnan megtalált fitneszért és energiáért, mivel nagyon szükségem van rá. Fiam, Wilfred iskolába és kishúgát, Gwyneth-t óvodába juttatni sokkal nehezebb lett volna, mielőtt lefogytam volna. Wilfred autista, és kínosnak találhatja a minden reggel elköszönést, így valódi változást jelent az az erő, hogy átviszi az iskola kapuján. Miután rendeztem Wilfredet és Gwynethet, zsonglőrködtek a házimunkával, az étkezés tervezésével, a szupermarketi munkámmal és a Karcsúsító Világ Tanácsadója voltam, összehasonlításképpen egy csínján érzem magam! De az otthonunk tele van szeretettel, és nem lennének más módjaim.

16 éves koromban kezdtem hízni, miután elhelyezkedtem egy cipőboltban; nagyszerű volt a bankszámlám számára, de mivel a béremet édességekre költöttem, a derékvonalam is nagyobb lett. A legtöbb este a tévé elé ültem a barátommal, Joe-val, és a pick ’n’ mix édességeket és a csokoládét sütöttem. Az iskolában találkoztunk egy francia órán, amikor a tanár elmondta, hogy csevegtem a barátommal, és más helyre költözött. Az elöl álló fiú huncut viccet keltett velem, és egy évvel később együtt mentünk az iskola szalagavatójára. Nem csináltam semmilyen gyakorlatot, de Joe futballozott, és mindenhol biciklizett, így miközben sok energiát égetett, lassan hízni kezdtem. A következő munkám egy pékségben volt, ahol 50% -os kedvezményt kaptam a kolbásztekercsekre és süteményekre.

Ekkor már igazán öntudatosnak éreztem magam, és bár Joe azt mondta, hogy bármilyen méretű is szeret engem, el akartam rejteni az alakomat.

Ahelyett, hogy élvezném a divatot, mint a nővérem és a barátaim, csak azt hordanám, ami rám illik. A nappali „egyenruhám” a nadrág és a túlméretes felsőrész volt, és amikor kimentem, kontroll nadrágba szorítottam magam, és egész este kényelmetlenül éreztem magam.

19 évesen csatlakoztam a Karcsúsító Világhoz - és nem sokkal később láttam, hogy a mérleg elkezd mozogni. Amikor elveszítettem az első 7 kg-ot, abbahagytam a csoportosulást, és azt mondtam magamnak: „Megcsináltam. Azt ehetem, amit most akarok ’. Visszatekintve nem igazán hoztam ki a legtöbbet az Élelmiszer-optimalizálásból. Fogyókúraként kezeltem, és megfosztottam magamtól, amikor nem kellett, az ebédeket nem inspiráló salátákra alapoztam, nem pedig kiegyensúlyozott életmódváltásra, amely örökké tarthat. Aztán 22 évesen beköltöztem Joe-hoz. Megtöltöttem a konyhaszekrényeket kekszekkel, nem főztem mást, csak boltban vásárolt pizzákat, csirkecombokat, chipseket és tésztákat fokhagymás kenyérrel, és láttam, hogy a mérleg visszakúszik oda, ahonnan kezdtem. Öt hónap múlva rájöttem, hogy az előttem lévő étkészlet teljesen bézs színű! Visszatértem a Karcsúsító Világba, és ételeim ismét színesek és változatosak lettek. És ezúttal megbizonyosodtam arról, hogy ők is töltődnek. Előzetesen elkezdtem tervezni, friss alapanyagokat vásároltam, és a semmiből főztem kielégítő vacsorákat, emellett a Body Magic-et is felkaroltam. Minden reggel edzek egy fitnesz DVD-n, majd felveszem az edzőcipőt, és elsétálok a szupermarkethez, ahol most dolgoztam.

Egy 2011. szeptemberi hétvégén, amikor Joe családjánál jártunk Cornwallban, letérdelt a gyönyörű Mawgan Porth strand homokjára, és javaslatot tett. „Igen!” - mondtam neki, és sürgősen hozzátettem: „de hamarosan bejön az árapály, úgyhogy jobb, ha felállsz a térdéről!”.

Az esküvőnkre 2013-ban elértem az első 9. célsúlyt, és 8-as méretű rövidnadrágot viseltem floridai nászútunk során

Folyamatosan kimerültnek éreztem magam, amikor energiára volt szükségem, mint valaha

Míg Gwyneth sírni fog, mint minden csecsemő, általában vidám volt és rendszeresen aludt. „A fiúk és a lányok csak különböznek egymástól” - mondanák az emberek, de legbelül tudtam, hogy ennél többről van szó. Kettőnél Wilfred még mindig nem szólt egy szót sem. Eközben körülbelül egy követ elvesztettem, és egyfajta elszántságot éreztem, hogy nyolc hónap múlva Joe 30. napjára időben visszatérhetek a célsúlyomhoz. - Ez most van - mondtam magamnak. "Visszatérsz a csoporthoz, és ezúttal ott maradsz!"

Nem féltem, hogy visszasétálok ezeken az ajtókon, mert korábban tapasztaltam a Karcsúsító Világ közösség támogatását. Új csoportra váltottam, olyan idővel, amely nekem jobban megfelelt, most, amikor Wilfred az óvodában volt, és ismét csatlakoztam a Karcsúsító Világ családjához, hogy kedves meleg fogadtatást nyújtsunk a 2018-as Valentin-napra. Mindenki felháborodott Gwyneth miatt, és miközben végig aludt elég nyugodtnak éreztem magam, hogy a fogyásomra koncentrálhassak. Most jöttem rá, mennyire van szükségem a csoportomra. Egy alacsony napon, amikor még nem értem el azt a veszteséget, amiben reménykedtem, a többiek felemeltek, és én ismét csodálatos érzéssel ugráltam haza. Ha a mérleg az én javamra ment volna, addig építenék fel másokat, amíg ők sem mosolyognak. A legjobbak azok a tippek voltak, amelyeket megosztanánk arról, hogyan változtathatunk recepteket új szárított fűszerrel vagy friss fűszernövénnyel, vagy időt spórolhatunk előre elkészített fagyasztott zöldség felhasználásával leves készítéséhez - életmentők egy elfoglalt anya számára! Ellentétben azokkal a napokkal, amikor korábban csak salátát fogyasztottam ebédre, és hiányt éreztem, most napi három egészséges, teli ételt ettem, általában egy nagy salátával is a tányéron! Sajtbarátként továbbra is élvezhettem ételeim alatt, mint Egészséges Extra, és fogyaszthattam kedvenc édességeimet, a Syns használatával.

Nem volt több gondolkodás: „Nem számít, ha kimarad egy hét a csoportból”. Mert számított - számomra.

Számomra fontos, hogy olyan ételt fogyasszak, amely mindannyiunk számára jó. Szeretem, ha az asztal körül vagyunk

Amikor mindannyian az asztalnál ülünk, és élvezzük az Élelmiszer-optimalizáló sült csirke vacsorát, boldog vagyok, hogy életre szóló egészséges étkezési szokásokat állítok a gyermekeim elé. Nevetve és beszélgetve a tányérjaink felett fontos számomra, hogy felnőjenek a számukra jó ételeket élvezve, és lássák, ahogy én is ezt teszem. Egy dolog, ami igazán segített nekem, az a szervezés - tervezem, hogy mit fogunk enni a következő héten, majd egy hétvégén online boltot készítek. Gwyneth már közel két és fél éves, és mivel Wilfred késlelteti a fejlődést, párjuk olyan, mint az ikrek, egymást kuncogva késztetik, amikor elválnak egymástól. Tele vannak a napjaim, és néha az éjszakáim is, így az élet mozgalmas lehet. És nagyon hálás vagyok, hogy a fogyás segített az erőnlét megteremtésében, hogy gyermekeim boldogok és egészségesek maradjanak, elegendő energiával, hogy boldog és egészséges anya is maradhassak.!

* A fogyás az Ön egyéni körülményeitől és attól függően, hogy mennyit kell fogynia.