A laza bőr minimalizálása WLS után

2016. február 14. 2 hozzászólás

Tudom, hogy sok műtét után aggódik a műtét utáni laza bőr, de nem értékeltem, hogy hány pre-op is aggódik emiatt, és hogy ez hogyan befolyásolja a döntést, hogy folytatják-e a műtétet vagy sem. Ez nagyon személyes dolog, és óriási mértékben változik egyénenként. Korábban (itt) áttekintettünk néhány alapot arról, hogy miért történik, annak mértékéről és az befolyásoló tényezőkről, de ez az alábbi vendég bejegyzés (korábban elhízott személytől) más nézőpontot és tapasztalatot ad.

Jó olvasmányt nyújt…

Súlycsökkentő műtéten gondolkodom, de nem vagyok túl szívesen életem hátralévő részét extra, laza bőrrel élni. Mit tehetek azért, hogy ez ne történjen meg?

Tisztelettel,
Cecelia Kaliforniában

Hé, Cecelia

Gratulálok az uralkodáshoz és a lehetőségek felfedezéséhez. Remélem, talál egy jó, becsületes sebészt, aki segít abban, hogy kiderüljön, a súlycsökkentő műtét erős választás lehet-e az Ön számára.

Mint minden, ami a testünket illeti, a laza bőr témája is sok hype-ot generál.

Az az igazság, hogy pontosan hat dolgot tehet a fogyás utáni felesleges, laza bőr minimalizálása érdekében - függetlenül attól, hogy rendelkezik-e WLS-szel. Az első három megelőző jellegű, és a fogyás előtti időszakra vonatkozik. Az utolsó három a fogyás utáni időszakra vonatkozik.

Kérdezzen meg bármilyen esztétát vagy szülésznőt, és ők megmondják: minél fiatalabbak vagyunk, annál jobban visszaverődhet a bőrünk egy szakaszról. Ha könnyebben mérlegelnél kevesebbet, és félsz a bőrfeleslegtől, annál jobb, minél fiatalabb vagy, amikor lefogysz.

De ne pazarold értékes energiádat, ha azt szeretnéd, hogy a 20-as évek elején lefogyott volna. Ma van, és ma van a hatalmad. Ha vannak olyan döntések, amelyeket meg akar tenni az egészsége és a boldogság érdekében (függetlenül attól, hogy súlycsökkenést eredményezne-e vagy sem), ma az a nap, hogy meghozzuk őket.

2- Kerülje a veszteség/nyereség ciklust.

Képzelje el, hogyan néz ki és érez egy egyszer felfújt léggömb, miután kiengedte a levegőt. Most képzelje el ugyanazt a léggömböt 4, 6 vagy 10 defláció után. Hasonlóan a lufihoz, minél többször fogyunk és visszahízunk, annál lazább lesz a bőrünk.

Ismét itt az idő, hogy ne kényszerítsd magad a Súlyfigyelők mindazon „sikeres” elemeire, amelyek véget értek azzal, hogy visszahízottál, majd néhány - mindannyiunkkal megtörténik, beleértve engem is. Ma van az a nap, amikor erősebb, fenntarthatóbb eszközöket szerezhet magának - olyan eszközök, amelyek támogatják a hosszú távú fogyást és minimalizálják annak visszaszerzésének valószínűségét. Ezek az eszközök léteznek.

3- Tartsa a minimális súlygyarapodást.

Minél nehezebbé válunk, annál jobban megnyúlik a bőrünk, és annál kisebb az esélye, hogy visszafordulunk a fogyás után.

Most nem tehet semmit a súlytörténete ellen. Ha rosszul érzed magad vagy megítéled magad ezért, csak el akarsz érezni (ha hasonló vagy hozzám, valószínűleg étellel). Ha ezt a valaha volt legnehezebb súlynál olvassa, akkor ez a legnehezebb, amire szüksége van. Ha a fogyás valamit meg akar tenni az Ön számára, akkor a bőre megköszöni, hogy gondoskodó döntéseket hozott e cél elérése érdekében.

Ez magában foglalja azokat a dolgokat, amelyeket megtehet a bőrfelesleg minimalizálása érdekében, mielőtt lefogyna. Most nézzük meg, mit tehet, ha a súlya eltűnik.

A közhiedelemmel ellentétben az erőnléti edzés nem „tonizálja” és „feszesíti” a bőrt. A bőr rugalmasságának semmi köze sincs a testmozgáshoz. De az erőnléti edzés a laza bőrnek valami forró és feszes fekvést nyújt - nevezetesen bicepsz, tricepsz, quadok és hasizmok.

Sok ember - különösen a nők - elzárkózik az erőnléttől, vagy úgy gondolja, hogy jobb kisebb súlyokat használni és több ismétlést végezni. Ez egy mítosz, amely megakadályozza, hogy a nők soha ne lássák a kívánt eredményeket. Feltéve, hogy biztonságos és ésszerű vagy, annál nehezebb és keményebb edzés, annál több izom épül, és annál valószínűbb, hogy jobban érzed a bőröd megjelenését.

Még akkor is, ha fiatal vagy, még akkor is, ha csak egyszer fogysz, és még akkor is, ha edzesz, mint egy főnök, még mindig van határa annak a hatásnak, amelyet a fogyás után gyakorolhatunk a bőrfeleslegre.

Néhányan fontolóra veszik a bőreltávolítási műtétet.

Ha ezen gondolkodik, figyelmeztetni kell: Az olyan szavak, mint a „lift”, „nip” és „tuck”, félrevezetőek. A bőreltávolító műtét nem vicc. Tudom, mert megvolt. A műtét pokolian fáj, és hetekre vagy hónapokra kizárhatja a megbízásból. Ezenkívül a poszt-op fájdalom kezelésére általában előírt gyógyszer erősen addiktív. Ha kényszeres/addiktív kapcsolatod van az étellel, akkor nagyobb valószínűséggel fogsz bele a fájdalomcsillapítókba, mint annak, aki nem küzd a kényszeres túlevéssel.

A test szeretése nem fogja megfeszíteni, megemelni vagy formázni a bőrt a fogyás után, de minimalizálhatja azt a negatív hatást, amelyet egyébként a laza bőrrel való élet okozhat Önre.

A szerelem cselekvés. A szeretet azt jelenti, hogy következetesen gondoskodó döntéseket kell hoznod, mert megérdemled, hogy törődjenek veled, függetlenül attól, hogy miben mérsz, vagy hogy néz ki a tested. Ha folyamatosan gondoskodó döntésekért küzd, függetlenül attól, hogy pre-op, post-op vagy nem-op, akkor nem vagy egyedül, és praktikus, használható eszközök segítenek eljutni oda.

Hol fog esni a laza bőrspektrumon? Nem igazán lehet tudni, hacsak és amíg nem fogy.

Yo-yo 10+ évig diétázott, maximum 307 fontot tettem ki. A húszas éveim közepén volt a Roux-en Y, és a testsúlyom több mint felét lefogytam. Végül erőnléti edzésbe kezdtem, és személyi fitnesz edző lettem. Két évvel később úgy döntöttem, hogy hasplasztikát (más néven hasplasztikát) folytatok, mert a gyomrom felesleges bőre túlmutatott azon, ami a testmozgással közvetíthető vagy javítható volt.

A műtét úgy fájt, mint egy fia ***, és egy hónapig munkanélküli voltam.

Békét kötöttem a testem többi részének laza bőrével. Az az izom, amelyet rendszeres erőnléti edzéssel építettem fel, sokat segít. Így több mint egy évtizede gondosan kezelem a testemet, egy-egy választás egyszerre. Olyan önbecsülést és békét adott számomra, ami jelentéktelen utóhatássá teszi az ütőmet.

A laza bőr súlycsökkenés elkerülhetetlen azok számára, akik elhízottak vagy elhízottak vagyunk. De ha egészségesebb vagy kényelmesebb lenne a testsúlya, ne hagyja, hogy a laza bőrtől való félelem megakadályozza, hogy megtegye, amit el kell érnie.

A testünk soha nem fog hasonlítani mások testére, és ez rendben van.
Testünk elmondja történeteinket, és történeteink az erősségünk.