Létisztítás: minden, amit egy orvos szeretne

A méregtelenítéstől a fogyásig, attól függetlenül, hogy biztonságban vannak-e vagy sem.

A gyümölcslé tisztít: függetlenül attól, hogy áttér-e az állítólagos előnyökre, ha napokig elárasztja az ételeket, cserébe folyékony gyümölcsért és zöldségért, egy biztos, hogy rajongunk irántuk. Grilleztük Dr. Andrew Thornbert, a Now Patient főorvosát, több mint 20 éves tapasztalattal, hogy a lé méregtelenítő étrend folytatása valóban jó - vagy biztonságos - ötlet, és ha ez sikeres módszer a fogyáshoz. Ráadásul mi magunk is próbára tettük a PRESS London csomagot. Itt fedeztük fel.

Mi az a lé tisztít?

A gyümölcslé tisztításakor az a személy vállalja, hogy egy vagy több napig nem eszik szilárd ételt, annak érdekében, hogy feltételezhető egészségügyi előnyökhöz jusson - a kalóriabevitel is jóval az ajánlott napi mennyiség alatt marad. PRESS London szerint gyümölcslé-tisztításuk nagyszerű módja a rossz étkezési szokások megszüntetésének és az egészségesebb életmód elindításának, miközben növelik az energiaszintet, a bőrt és pozitív fogyást kínálnak egyesek számára. "Úgy gondoljuk, hogy ezek a tökéletes alaphelyzetbe állítás és esély a test tápanyagokkal való elárasztására" - mondja George Phillips, a PRESS London üzemeltetési vezetője.

"Számos méregtelenítő vagy lé-diéta azon az elgondoláson is alapul, hogy a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben, és bizonyos dolgok evésével vagy elfogyasztásával eltávolíthatók" - magyarázza Dr. Thornber. "Bár nincs bizonyíték arra, hogy a méreganyagok felhalmozódnának testünkben, a gyümölcslevek hozzájárulhatnak az emésztés javításához azáltal, hogy egészséges enzimeket vezetnek be, amelyek hatékonyabbá teszik a bél működését." Azt mondja, hogy egy-két napig biztonságban vannak, de ennél hosszabb ideig nem javasolja a szilárd étel feláldozását.

És az orvosi ítélet a fogyás frontján? "A léfogyasztás rövid távú fogyáshoz vezethet, de a kalória korlátozásával korlátoz bizonyos tápanyagokat, ami nem tesz jót az egészségének. Alapvetően olyanok, mint egy rövid távú gyors "- mondja Dr. Thornber, miközben hangsúlyozza, hogy a vesebetegségben szenvedőknek el kell kerülniük magukat a nagy mennyiségű gyümölcslé fogyasztásától, mivel oxalátot tartalmazhatnak (savat, amely hozzájárulhat a vesekövekhez és más problémákhoz).

Mennyi ideig kell folytatni a gyümölcslé tisztítását?

Míg sok gyümölcslevet tisztító vállalat csomagokat árul egy naptól a hétig, Dr. Thornber azt tanácsolja legfeljebb két nap (és ha bármilyen problémája van, előzetesen konzultáljon a saját háziorvosával).

Segít a lé tisztítás, ha beteg vagy?

Valószínűleg nem jó megtisztítani, ha beteg. "A testednek minden energiára szüksége van, hogy meggyógyuljon, és a megtisztulás nem ezt teszi" - magyarázza Dr. Thornber. "Ha mégis megteszi, hosszabb ideig tarthat a felépülés, ami lassúnak és fáradtnak érzi magát."

Koppintson ide a szavazáshoz

Tudsz gyakoroljon egy lé tisztítás közben?

Dr. Thornber és a PRESS London egyaránt azt mondja, hogy a gyengéd testmozgás rendben van, de a HIIT osztályú középtisztítás nem ajánlott. "A testmozgás megindíthatja a természetes méregtelenítési folyamatot, mivel kiöblíti a tüdőt és megtisztítja a bőrt, miközben izzadságot dolgozunk fel" - mondja Dr. Thornber. "Cserélje a futást alacsony ütésű sétára, és könnyebben vegye igénybe az edzőteremben, mint általában. Ha azonban bármikor szédül vagy gyengének érzi magát, hallgassa meg testét és álljon meg." Neves.

A lé tisztíthatja az IBS-t vagy bármilyen más körülményt?

A zsűri még mindig nincs rajta. "Van némi vita arról, hogy a gyümölcslé-diéta feldobja-e vagy segítse-e az IBS-t, ez attól függ, hogy az egyénnek milyen problémái vannak az olyan ételek fogyasztásával és elkerülésével, amelyek irritálhatják például az uborkát" - mondja Dr. Thornber. Érdemes megjegyezni, hogy az uborka számos gyümölcslétisztító csomagolásban feltűnően szerepel.

Szóval mit szeret a lé tisztítani?

Kipróbáltuk a PRESS London Softcore Juice Cleanse csomagját

Oké, tehát egy felelősség kizárásával kell kezdenem - eredetileg egy háromnapos csomagot kaptam (amely 709 kalóriát tartalmaz naponta és összesen 147 fontot ér), hogy tesztelhessem. Azonban azon a napon, amelyiknek kellett volna lennie, 15 órakor barlangászni kezdtem, és megrendeltem egy indiai elvitelet, mert beteg voltam, nagyon sajnáltam magam, és biztosan tudtam, hogy a samosákra és a dahlra van szükségem a testemnek. Hű, jó érzés őszintének lenni. Köszi srácok. Tehát itt van a kétnapos gyümölcslétisztítás áttekintése, amelyhez vallásosan ragaszkodtam, napi hat üveg lével és két diótejjel egyenlő. A kétnapos Softcore Juice Cleanse csomag 98 fontba kerül, és egy kisebb egynapos csomagért 49 fontot kell fizetnie.

1. nap

Miután végül felépültem a lurgiától, izgatottan vártam, hogy egy komoly vitamint találjak és elkezdjem a tisztítást. A gyümölcslé szállítását kísérő praktikus útmutató segítségével a reggelt egy Wake Up zellerlével kezdtem, mielőtt körülbelül egy órával később néhány Easy Green-hez mentem volna. Mindkettőnek nagyszerű íze volt, és mire a kakaós dió M * lk-jének 11 órakor be kellett esnie, még éhes sem voltam. Ha, gyümölcslé! Azt gondoltam. Ezt alvás közben is megtehettem.

13.30-ig a dolgok megváltoztak. Tomboló voltam. Meggondolatlan. A fejfájás ördögien valóságos volt. Hallucináltam fokhagymás kenyeret és ó, vajat. Édes, krémes, vajas pirítós. Az asztalom hirtelen egy óriási Pop Tart-ra hasonlított. Szántottam és nyomorultan feküdtem le, de elhatároztam, hogy folytatom.