FirstCry Parenting

10 egészséges leves recept gyerekeknek

Nincs annál nyugodtabb és hangulatosabb, mint egy tál meleg leves élvezete az ágyadban. Ezen felül a levesek az étrend döntő részét képezik, és nagyszerűek a gyermekek számára is. A csirkelevest gyerekeknek mindig ajánlják, amikor egy gyermek rosszul van. Íme néhány további szórakoztató és érdekes leves recept, amelyek stimulálhatják gyermeke és a ti ízlelőbimbóit is.

Videó: 5 egészséges leves recept gyerekeknek

Könnyű és finom leves receptek gyerekeknek

Íme néhány egyszerű leves recept, amelyet a gyerekek imádnának.

1. Paradicsom és Cheddar leves

Amire szüksége lesz

Vaj
Tej
Csedár sajt
Cukor
Zöldségleves vagy csirkehúsleves, előnyben részesítve
Fekete bors por
Olivaolaj
Zeller
Fokhagyma
Sárga hagyma
Paradicsom
Só

Hogyan készítsem el

Vegyünk egy serpenyőt, és adjunk hozzá olajat. Hagyja közepes lángon ülni, amíg elég meleg nem lesz.
Adjunk hozzá fokhagymát, hagymát és zellert, és főzzük néhány percig.
Adjunk hozzá paradicsomot és húslevest a keverékhez. Szórjunk rá sót, borsport és cukrot.
Jól összekeverjük, és hagyjuk 8-10 percig a tűzön ülni.
Tegye a teljes keveréket egy turmixgépbe, és nagyon jól keverje össze.
Öntsük a kevert keveréket vissza az edénybe, és adjunk hozzá tejet, vajat és sajtot.
Végül öntsük egy tálba, és tálaljuk, miután a tetejére némi cheddar sajtot adtunk.

2. Keverje össze a zöldséglevest

Amire szüksége lesz

Hogyan készítsem el

Helyezzen mindent egy gyorsfőzőbe. Tegyen hozzá negyed csésze vizet, és nyomás alatt főzze meg az egészet.
Később tegye mindet egy turmixgépbe, és turmixolja össze, hogy püré legyen.
Szűrjük le ezt a pürét egy tálba. Adjon hozzá egy kis vizet ehhez a keverékhez, ha szükséges, hogy bizonyos állagú legyen.
Ezt a keveréket közepes lángon melegítjük, majd tálban tálaljuk.

3. Csirke tészta leves rakott

Amire szüksége lesz

Tejszín csirke leves
Víz
Tej
Fokhagyma por
Kakukkfű, szárítva
Fekete bors, frissen őrölt
Sárgarépa apróra vágva
Zeller apróra vágva
Felkockázott fehér hagyma
Főtt és aprított csirke
Főtt és lecsöpögtet széles tojásos tésztát
Vágott petrezselyem

Hogyan készítsem el

4. Karfiolsajt leves

Amire szüksége lesz

Vaj
Finoman apróra vágott hagyma
Nagy karfiol darabokra vágva
Hámozott burgonya apró kockákra vágva
Növényi állomány
Tej
Felkockázott érlelt cheddar sajt

Hogyan készítsem el

Vegyünk egy serpenyőt, és vajat melegítünk benne. Tegyünk hagymát, és keverés közben főzzük meg.
Amint megpuhult, adjuk hozzá a burgonyát, a karfiolt, a tejet, a zöldségalaplét és más fűszereket. Forraljuk meg egyszer, majd hagyjuk közepes lángon, hogy kb. Fél órán át pároljuk. Addigra a karfiol puha lesz és burgonya törésre kész.
Tegye a keveréket turmixgépbe, és keverje össze, hogy sűrű, konzerv leves krémet kapjon. Ha szükséges, adjon hozzá még egy tejet a hígításhoz. Öntsük a keveréket bögrékbe, töltsünk néhány sajtkölyköt a tetejére, és melegen tálaljuk.

5. Kókuszdió és lencseleves

Amire szüksége lesz

Olivaolaj
Borspor
Citromlé
Spenót
Lencse
Kókusztej
Víz
Növényi állomány
Paradicsom szósz
Hagyma
Sárgarépa
Fokhagyma
Gyömbér
curry por
Fahéj
Kömény
Só

Hogyan készítsem el

6. Csirke és rizs citromos leves

Amire szüksége lesz

Extra szűz olívaolaj
Vékonyra szeletelt zöldhagyma
Főtt fehér rizs
Csirke állomány
Felkockázott zellerszár
Felkockázott sárgarépa
Apróra vágott hagyma
Darált fokhagymagerezd
Citromlé és héja
Fekete bors, frissen őrölt
Csirkekockák
Só

Hogyan készítsem el

7. Sárgarépa és mézleves

Amire szüksége lesz

Vaj
Tejföl vagy joghurt
Szeletelt póréhagyma
Növényi állomány
Apróra vágott sárgarépa
babérlevél
édesem
Szárított chili pehely

Hogyan készítsem el

8. Taco leves

Amire szüksége lesz

Hagyma
Sajt
Borspor
Fokhagyma
Fekete bab
Tyúkhúsleves
Búza Ale
Zöld chili
Kömény
Paradicsom szósz
Hús
Só

Hogyan készítsem el

9. Minestrone tavaszi leves

Amire szüksége lesz

Extra szűz olívaolaj
Vágott petrezselyem
Reszelt parmezán sajt
Citromlé
Mirelit borsó
Apróra vágott sárga hagyma
Apróra vágott sárgarépa
Apróra vágott cukkini
Tészta
Spárga nyírva
Zöldség leves
Régi világmártás
Fekete bors, frissen őrölt
Víz
Só

Hogyan készítsem el

Vegyünk egy edényt, és helyezzük közepes lángra. Adjunk hozzá olajat, és hagyjuk felmelegedni.
Adjunk hozzá hagymát és sárgarépát, és hagyjuk körülbelül tíz percig főni, amíg megpuhul. Adjunk hozzá cukkinidarabokat, és főzzük még néhány percig.
Adjunk hozzá egy kis sót, borsot a hagyományos mártással együtt, majd a zöldséglevest és a vizet. Keverje meg ezt az egész keveréket, majd növelje a lángot, hogy forrjon. Ha felforrt, párold le.
Keverés közben adjunk hozzá spárgát és tésztát, és főzzük körülbelül 10-12 percig. A folyékony mennyiségnek csökkentenie kell, a tésztának pedig szilárdnak és puhának kell lennie.
Végül adjunk hozzá borsót és főzzük néhány percig. Vegye le a lángot, és adjon hozzá citromlevet. Keverje meg jól, hogy keverje össze, és öntsön tálakba. A tetejére adjuk a parmezán sajtot és a petrezselymet, és melegen tálaljuk.

10. Édes burgonyaleves

Amire szüksége lesz

Édesburgonya
Vágott petrezselyem
Rizs tej
Kesudió krém
Fűszerkeverék
Spenót
Őrölt fahéj
Szerecsendiópor
Borspor
Só

Hogyan készítsem el

Vegyük az édesburgonyát, és jól megsütjük. A sült burgonyát vágjuk ketté, hámozzuk meg, majd pépesítsük össze.
Miután pépesített, vegyen egy edényt, és tegye hozzá. Adjuk hozzá a többi hozzávalót, és hagyjuk együtt főzni közepes lángon, amíg meg nem forr. A keverék addigra sűrű és leves lesz. Tálaljuk melegen.

Ezek a gyermekeknek szánt csirke- és zöldséglevesek a legjobb lehetőségek egy kellemes lakoma vagy akár a vacsora elkészítéséhez. Táplálkozással telve és ízlés szerint ezek a levesek a gyerekeitől többet kérnek.