A legjobb 10 oxigénben gazdag étel

Fogyókúrát tervez, hogy több oxigént kapjon a vérében? Ezután meg kell győződnie arról, hogy ételeinek körülbelül 80 százaléka lúgos ételeket tartalmaz, amelyek segítenek növelni a vér oxigénszintjét.

Ebből a szempontból: melyek azok az ételek, amelyeket be kell illesztenie étrendjébe a vér oxigénellátásának fokozása érdekében? Erre a bejegyzésre megvan a válasz. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Az alkáliában gazdag étrend előnyei

A lúgban gazdag étrend követésének előnyei a következők:

Növeli az oxigénszintet a véráramban.
Megakadályozza a tejsav felhalmozódását, amely káros lehet az egészségére.
Segít a test különböző funkcióinak és folyamatainak stimulálásában.
Segít a testének helyreállításában és megújulásában.
Segít a test pH-értékének normális fenntartásában.
Segíti a test különböző szerveinek megfelelő működését.
Optimalizálja a test képességét a különböző vitaminok és ásványi anyagok felszívására.

Az oxigénben gazdag ételek javítják az általános egészségi állapotot, ezért rendkívül fontosak. Ebben a korban az emberek feldolgozott és egészségtelen ételeket fogyasztanak, ezért az egészséges étrend annyira fontos. Ha étrendje nagyon savas, légzési problémákhoz, sterilitáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez és különböző terminális betegségekhez vezethet.

A 10 legjobb oxigéndús étel

Itt van a tízféle étel, amelyet meg kell adnia étrendjében, hogy testének oxigént adjon ahhoz, hogy egészséges és erős maradjon:

1. Avokádók, bogyók, érett banán, sárgarépa, ribizli, zeller, fokhagyma, dátumok

Ezek az ételek magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek, és jótékony hatással vannak az egészségre. PH-értékük 8. A dátumok, a bogyók és a fokhagyma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában.

2. Lucernacsíra, édes alma, sárgabarack

Ezek rostokban gazdag ételek, amelyek pH-értéke 8, és könnyen emészthetőek is. Emellett rengeteg enzimet tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani a szervezet hormonális egyensúlyát. Szüksége van ezekre az ételekre, ha növelni kívánja a vér oxigénszintjét.

3. Édes szőlő és körte, ananász, passiógyümölcs, mazsola, zöldséglé

Ezen élelmiszerek pH-értéke 8,5, gazdag A-, B- és C-vitaminokban, valamint antioxidánsokban. Az ebbe a csoportba tartozó ételek szabályozzák a vért, ami viszont segít a vérnyomás csökkentésében és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A növényi gyümölcslevek fontosak a sejtes méregtelenítés szempontjából, mivel gazdag vasban vannak.

4. Gyümölcslevek, kivi, cikória

Ennek az élelmiszercsoportnak a pH-értéke 8,5. Ezek az ételek gazdag flavonoidokban találhatók, amelyek kémiai vegyületek találhatók a természetes élelmiszerekben antioxidánsokkal (2). Természetes cukrot tartalmaznak, amely az élelmiszer megemésztésekor nem képez savas vegyületeket. Valójában olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a lúgképződést és több energiát biztosítanak a test számára.

5. Spárga, tengeri moszat, vízitorma

8,5-es pH-értékével ennek a csoportnak olyan ételei vannak, amelyek csökkentik a szervezet savszintjét. Például a vízitorma kalciumban és vasban gazdag, a spárgában pedig magas az aszparaginszint, ami az idegrendszer számára előnyös aminosav.

6. Mangó, lime, dinnye, petrezselyem, papaya

Az ebbe a csoportba tartozó élelmiszerek pH-értéke 8,5, és vese tisztítószerként működnek a legjobban. A papaya segít a vastagbél tisztításában és szabályozza a bélmozgást. Ha nyersen fogyasztják, a petrezselyem rendkívül segít eltávolítani a káros anyagokat a belekből, és vízhajtóként hat, tisztítja a vesét. A mangó, a citrom és a dinnye vitaminokban gazdag és emésztés közben lúgos.

7. Capsicum (Cayenne), sárgadinnye

Az ebbe a csoportba tartozó élelmiszerek pH-értéke 8,5. Gazdag enzimekben vannak, amelyek szükségesek az endokrin rendszer számára. A Capsicum magas A-vitamint tartalmaz, amely fontos a betegségeket és stresszt okozó szabad gyökök elleni küzdelemben (3). Antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz. A sárgadinnye rostokban gazdag gyümölcs, alacsony a cukortartalma.

8. Szerves zselatin vagy agar-agar

Ez a tengeri moszatokból készült zselatin természetes helyettesítője. Magas a kalcium- és a vas-tartalma. Ezenkívül nagyon magas élelmi rosttartalommal rendelkezik, és a szervezet könnyen emésztheti. Ez határozottan az egyik legjobb étel, amely növeli az oxigént a szervezetben.

9. Görögdinnye

Ez a gyümölcs erősen lúgos, pH-értéke 9. Magas víz- és rosttartalmának köszönhetően enyhe vizelethajtóként működik (4). Ez egyben nagyon gazdag likopin, béta-karotin és C-vitamin forrás. Ez a finom gyümölcs az egyik legjobb energia- és életfenntartó étel odakinn, és jótékony hatását maximálisan kihasználhatja a a vastagbéled megtisztul és egész héten át gyorsan.

10. Citrom

Ez a legfőbb oxigéntartalmú étel. Noha a testen kívül savasak, lúgossá válnak a testben. A citrom elektrolitikus tulajdonságokkal rendelkezik, így kiváló lúgosító étel. Gyorsan és erőteljesen enyhíti a köhögést, a megfázást, az influenzát, a túlsavasságot, a gyomorégést és a vírusokkal kapcsolatos egyéb betegségeket. Ez a máj egyik legjobb tonikja, mivel segíti ennek a létfontosságú szervnek a tisztítását és energizálását.

Ezeket a fent említett, legmagasabb oxigéntartalmú ételeket a napi étrend szerves részévé kell tenni, mivel elősegítik a véráramban lévő oxigénszint növelését. Ez viszont megóvja testét betegségektől, és fokozza a különböző rendszerek működését és folyamatait. A lúgos vagy oxigént adó ételek elengedhetetlenek az egészséghez, és megakadályozzák a hipoxémiát vagy az alacsony oxigénszintet.

Fontos, hogy rostban, vasban és antioxidánsokban gazdag ételeket vegyen be, hogy távol tartsa ezt az állapotot, és védje az oxigént szállító vérsejteket, és küzdjön a szabad gyökök veszélyes hatásai ellen.

A rengeteg sötét és leveles zöld zöldség és gyümölcs elfogyasztása mellett ne felejtsen el sok vizet inni és rendszeresen edzeni, hogy természetesen biztosítsa testének az oxigént, amely az egészség megőrzéséhez szükséges. Ha több oxigént juttat a szervezetébe, egészségesebbnek és újraélesztettebbnek érzi magát, mint valaha volt. Megvédené magát a sokféle betegség ellen is, amelyek gyakran a modern életmóddal járnak.

Mondja el, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Ne kommentelje az alábbi mezőt.