A legjobb 8 fogyókúra szakácskönyv az egészséges táplálkozáshoz

Még azoknak is, akik azt mondják, hogy nem vállalunk újévi fogadalmat, az évnek ebben a szakaszában még mindig általános az az érzés, hogy újrakezdhetjük és új egészségügyi szokásainkat kezdhetjük - főleg az étkezésről és a testmozgásról. Tudom, hogy a férjemmel személyesen ajánljuk magunknak, hogy jobban étkezzünk és aktívabbak legyünk. Ezt tulajdonképpen karácsony másnapján kezdtük el felfuttatni - amolyan futó kezdet az új évnek!

fogyókúra

Ha tervezed, hogy lefogysz és jobban étkezel ebben az évben, akkor a saját ételeid elkészítése (véleményem szerint) a legjobb módszer erre. Így pontosan szabályozhatja, hogy mi kerül az étkezésébe, és utána pontosan mi kerül a testébe. Arra is képes módosítani az ételeit, hogy illeszkedjen ahhoz, amit szeret és mennyit szeret enni.

Az egészséges kezdés érdekében az új év legjobb 8 súlycsökkentő szakácskönyvét kerekítettük.

A legjobb 8 fogyókúra szakácskönyv az egészséges táplálkozáshoz


1. Súlyfigyelők One Pot szakácskönyv - Élvezze a több mint 300 finom és megnyugtató egykannás receptet, amely rakott tésztákat, tésztákat, leveseket és pörkölteket, könnyű krumplit és desszerteket tartalmaz - mindezt 100 gyönyörű, négyszínű fénykép kíséri.

2. Súlyfigyelők 50 éves jubileumi szakácskönyv 280 finom recept minden étkezéshez - Azta! A Súlyfigyelők fél évszázada léteznek! Ebben a könyvben megtalálja a Súlyfigyelők összes frissített kedvencét, amelyek friss alapanyagokat, útmutatókat, a Súlyfigyelők tantárgyait és táplálkozási információkat tartalmaznak. PointsPlus® a legújabb program, a Weight Watchers 360 ° értékei.

3. Súlyfigyelők 20 perc alatt - Még akkor is, ha az életmódja őrülten elfoglalt, a remek étkezés csak 20 perc alatt elérhető a Súlyfigyelőktől. Itt megtalálja a legfrissebb Súlyfigyelők receptek ízletes gyűjteményét, amelyeket úgy terveztek, hogy sietve készen álljanak.

4. A South Beach Diet szupergyors szakácskönyv 200 egyszerű megoldás a mindennapi étkezéshez - Készítsen sietségben olyan ételeket, amelyek megfelelnek a South Beach Diet életmódjának 200 családias tetszetős recepttel és 60 ízlés szerint csábító színes fényképpel. Gyors, ízletes, étrend-tudatos ételt szolgálhat fel a hét minden éjszakáján.

5. A Daniel Plan szakácskönyv egészséges táplálkozás az életért - Ezt a gyönyörű négyszínű szakácskönyvet több mint 100 finom, Daniel Plan által jóváhagyott recept tölti be, rengeteg lehetőséget kínálva az egészséges főzés konyhájába.

6. A valódi Paleo Diet Cookbook 250 vadonatúj recept - A Paleo főzését minden eddiginél könnyebbé teheti ez a 200 egyfőzetes receptgyűjtemény, amely 20 percet vagy kevesebbet vesz igénybe a teljes előkészítéshez és a takarításhoz!

7. Az aprított diéta szakácskönyv - Dr. Ian első szakácskönyvében ízlésesen válaszol arra a kérdésre, amelyet olyan fogyókúrázók kérdeztek: „Megehetem ezt SHRED-en?” Rengeteg ötletet tartalmaz ételekhez és harapnivalókhoz.

8. A Doctor's Diet szakácskönyv ízletes ételek az élénk egészség és a fogyás fenntartása érdekében egy életen át - A Doctor's Diet Cookbook egyszerű, finom és kiegyensúlyozott receptek gyűjteménye, amelyek segítenek egészséges testsúlyának fenntartásában most és egész életében.