A legjobb alkoholos italok fogyókúra közben

A vodkás szóda, a gin martini és ezek a szeszes italok a legjobb lehetőségek a happy hour-re, amikor fogyókúráznak

A Crook & Marker alapítója és vezérigazgatója, Ben Weiss a tüskés üdítőket ismerteti.

A fogyáshoz nem kell lemondania a boldogóráról.

A mértékletességről van szó, amikor a kedvenc koktélt kiegyensúlyozott étrendbe kell illeszteni.

Az olyan alkoholok, mint a whisky, a rum, a bourbon, a scotch és a tequila, hasonló kalóriatartalommal bírnak, és táplálkozási szempontból is közel azonosak, ezért a legfontosabb, hogy szem előtt tartsd, hogy mihez kevered őket.

A táplálkozási szakemberek szerint az alacsony és kalóriatartalmú keverőkkel rendelkező italok kiválasztása a legjobb, ha diétát tartanak.

A fagyasztott italok általában a legkalórikusabb alkoholos italok. A fagyasztott margarita 218 kalóriát tartalmazhat, ha keverőkészülékként készül, és legfeljebb 800 kalóriát, amikor a háromszoros, cukorral telített keveréket, tequilát és sót ragadja meg. A rummal, ananászlével és kókuszkrémmel ellátott pina colada akár 650 kalóriát is tartalmazhat.

"Kérjen margaritát kevesebb agavéval, [vagy] mojitót kevesebb cukorral" - mondta Amy Gorin, bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember a Women's Health-nek, hozzátéve: "Kérdezd meg, hogy a bárban 100 százalékos gyümölcslevet vagy gyümölcslé-koktélt szolgálnak-e fel utóbbi], amely a hozzáadott cukor és kalória kulcsszava. "

Egy másik lehetőség az, hogy igyon egyenesen olyan szeszes italokat, mint a whisky vagy a scotch, és adjon hozzá vizet, hogy kihozza a robusztus ízeket. Azok számára, akik nem szeretik a sötétebb szeszes italokat, válasszon alacsony vagy kalóriatartalmú keverőt, mint a klubos üdítő vagy a seltzer.

Egy lövés vodka körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, cukor és szénhidrát nélkül. Tehát egy vodka lövés egy nulla kalóriatartalmú seltzerrel lehet a legjobb fogadás a boldog órában, hogy a kalóriaszám mellett maradhasson a pályán. A klasszikus rum és koksz diétás kokszkal pedig csak 97 kalóriát tartalmaz. A gin szerelmeseinek érdemes egy gin martinit választani. Egy lövés 110 kalóriát tartalmaz, és még ha két olívabogyót is felvesz James Bond-stílusban, akkor is alig fogyaszt 200 kalóriát. Egyenes lövés whisky, bourbon vagy scotch órák száma kb. 105 kalória.