A legjobb arckarcsúsító gyakorlatok egy kevésbé puffadt V alakú arc számára

Mindenki olyan arcszerkezetet szeretne, amely úgy néz ki, mintha Michelangelo faragta volna. Találd ki? Ezekkel az egyszerű masszírozó mozdulatokkal megteheti

arckarcsúsító

A kontúrozás lehetővé tette a jól körülhatárolt arccsontok és az üveg vágására képes állkapocs megjelenésének hamisítását, de nem akar egy órát tölteni állandóan sminkeléssel. A jó hír az, hogy az arcnak, csakúgy, mint testünk bármely más részének, vannak olyan izmai, amelyeket megdolgozhat, hogy megszabaduljon minden olyan húsos darabtól, amelyet inkább nem szeretne.

Mielőtt belevágna a következő gyakorlatokba, vessen egy pillantást önmagára és a családjában élő emberekre. Az arcforma gyakran genetikailag öröklődik, és amit ön szerint „kövérnek” mondhat, az csak a veled született arcszerkezet lehet. Ja, és kérdezd meg a barátaidat, gondolják-e valóban, hogy karcsúsítanod kell az arcodat, mert hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy rosszabbul nézünk ki, mint valójában!

Egy dolog, ami drámai módon segíthet a funkciók átalakításában, az a testtartás ellenőrzése. A hát és a nyak kiegyenesítése valóban segíthet a felesleges zsír „beszívásában”. Másrészt a guggolás valóban előre és lefelé tolja az állát és a nyakát, ami a hízelgő kidudorodások és a laza bőr illúzióját kelti.

Faragja ki az arccsontját

Mutató- és középső ujjával nyomja meg az arccsontját, és készítsen szájával túlzott O-alakot, mint egy nagyon nagy ásítás. Némi ellenállást kell éreznie az arccsontja alatti izmokban. Tartsa ezt körülbelül öt másodpercig, és ismételje meg 10-szer.

Égesse el azt a pimasz babazsírt

Szívja be arcát és ajkait, hogy „halarc legyen”. A helyzet megváltoztatása nélkül próbáljon meg minél szélesebb körben mosolyogni. Tartsa ezt öt másodpercig, és ismételje meg, amíg meg nem érzi az égést!

Határozza meg az állkapcsát

Üljön egyenesen, és döntse hátra a fejét, hogy a mennyezetre nézzen. Miközben szorosan csukva tartja az ajkait, döntse meg az állkapcsát, mintha kinyitná a száját. Tartsa öt másodpercig, és ismételje meg ötször.

Gondoskodni arról, hogy csak egy állad legyen

Döntse a fejét, amíg közvetlenül a plafonra nem néz, és összerándítsa ajkait, mintha csókos arcot csinálna. Tartsa ezt 10 másodpercig, és ismételje meg 10-szer.

Ezeket a gyakorlatokat eltekintve, ami igazán segít, az a rágógumi. A rágógumi kiküszöböli az állkapcsa és az arca izmait, és ha rendszeresen és szándékosan rág, akkor ugyanazt a hatást érheti el, mint a fenti arcgyakorlatok. Úgy tűnik, itt az ideje egy gyors vásárlási útnak az úttesten, nem gondolja!

Ne feledje, hogy az aktív aktivitás, ami nem csak az arc, hanem az egész test gyakorlását is jelenti, hozzájárul az arc karcsúsításához is. Ami a fitnesz tényleges testmozgását illeti, a fogyás általában súlycsökkenést jelent az arcod számára is. Ne feledje, hogy az egészség megőrzése ugyanolyan fontos, mint a jó megjelenés.

Ugyanígy a világ összes arcgyakorlata semmit sem ér, ha rögtön utána folytatja a gyorsételeket. Törekedjen a kiegyensúlyozott és táplálkozási étrendre, és a csata félig megnyert!

Ha többet szeretne megtudni kedvenc fitnesz tippjeinkről és stratégiáinkról, nézze meg: http: //www.herworldplus.com/lifestyle/health-fitness.

  • Címkék:
  • chanel körutazás 2017
  • arccsont
  • kontúrozás
  • feladatok
  • arc
  • arc karcsúsító
  • arc karcsúsító gyakorlatok
  • zsír
  • fitnesz
  • Egészség
  • Kiemel
  • állkapocs
  • sújt veszteni
  • smink
  • súly