Szuperzöld leves

leves

A zöldségek ebben a levesben Hannah Bronfman új, a jó érzés című szakácskönyvéből nagyon sokat ígérnek: antioxidánsokat, rengeteg vitamint, rákmegelőzést és hasonlókat. Az egészségügyi előnyöket leszámítva, az íze is kiváló, köszönhetően egy maroknyi frissítő mentának és friss oregánónak. "Eheted darabosan, de szeretek keverni a Vitamix-mbe" - mondja Bronfman. Ha ezt az utat választja, azt javasolja, hogy keverés közben adjon egy kis kókuszkrémet a keverékhez.

Tudjon meg többet Hannah Bronfman új szakácskönyvéről itt .

Szuperzöld leves

Hozam: 4 adag

Előkészítés ideje: 10 perc

Főzési idő: 35 perc

Teljes idő: 45 perc

Hozzávalók

¼ csésze extra szűz olívaolaj

1 teáskanál tengeri só

¼ csésze brokkoli virág, apróra vágva

2 cukkini kockára vágva

1 teáskanál szárított bazsalikom

4 fokhagymagerezd, apróra vágva

¼ csésze friss menta, apróra vágva

2 evőkanál friss oregánó, apróra vágva

3 csésze baba spenót

6 csésze csontleves vagy zöldségleves

1 csésze fagyasztott borsó

Útmutatások

1. Hevítsen egy nagy készletet közepesen magas hőfokon

2. Adja hozzá az olívaolajat, sót, hagymát, brokkolit, cukkini, bazsalikomot, fokhagymát, mentát és oregánót. Főzzük gyakran kevergetve, amíg a cukkini megpuhul, a brokkoli élénkzöld és a hagyma puha.

3. Adjuk hozzá a spenótot és a húslevest, főzzük 15-20 percig, majd adjuk hozzá a fagyasztott borsót.

4. Főzzük további 5 percig, és tálaljuk.

Olvass tovább:

BESZÉLJÜK MEG:

Főzés
9 reggelire elkészítendő recept karácsony reggelén

Szórakoztató
9 tökéletes sajt az ünnep kiszolgálására

Italok
10 téli időjárási ital, hogy melegen tartsa

Főzés
11 klasszikus karácsonyi desszert, amely üdíti az ünnepi vidámságot

Étkezés
Hajtsa végre a pirítóst krémes, kielégítő avokádó ramen à la Mr. Taka Ramen számára

Étkezés
Készíts egy paradicsomos hamburgert

Étkezés
Igen, az NYC turisztikai látványosságai közelében remek pizzát találhat

Az interneten

Kóstoló táblázat-feladatok

A To-Dos lehetővé teszi a Kóstoló Asztal tagjainak, hogy tárolják és emlékezzenek az összes ételre és italra vonatkozó ajánlásra, amelyeket hetente küldünk ki. Most felvette az alábbi teendőket a személyes listájába. A Teendők listáját bármikor elérheti, ha ellátogat a http://TastingTable.com oldalra, és rákattint a "Bejelentkezés" gombra. Jó étvágyat!

A Kóstoló táblázat valódi szerkesztőségi szolgáltatást nyújt. A játékért nem kell fizetni: Csak azokat a termékeket és szolgáltatásokat ajánljuk, amelyeket szeretünk. Ha weboldalunkon olvassa el valamelyik terméket vagy szolgáltatást, és vásárol az általunk nyújtott linkeken keresztül, akkor kis jutalékot vagy „társult díjat” kaphatunk, amelyet a szerkesztési költségeink ellensúlyozására használunk fel. A hirdetőink „partneri tartalma” nem szerkesztői ajánlás, és minden bejegyzésen vagy e-mailen egyértelműen meg van jelölve. Ide kattintva megtekintheti szerkesztési irányelveinket.

JELENTKEZZ BE A FIÓKODBA

ínyenc vagy?
Iratkozzon fel ingyenesen:

ínyenc vagy?
Iratkozzon fel ingyenesen:

  • Díjnyertes hírlevelünk
  • Meghívók exkluzív étkezési rendezvényekre
  • Eszközök a receptek és cikkek egyszerű mentéséhez
FB-fLogo-ex

Köszönjük a regisztrációt.

Ellenőrző e-mailt küldtünk Önnek. Kérjük, igazolja, hogy megkapja hírlevelünket és használhassa fiókját.