A legjobb beültetést segítő ételek

Termékenység, meddőség, fogantatás, beültetés - ezek a kifejezések stresszt válthatnak ki, amikor teherbe esni próbál. Rengeteg tanács áll rendelkezésre a foganni próbáló párok számára - megfelelő testmozgáshoz, stressz kezeléséhez, megfelelő alváshoz. Van azonban egy másik aspektusa az életednek, amely segíthet a fogantatásban - a diéta. Vannak olyan ételek, amelyek segítik a beültetést, és növelhetik a teherbeesés esélyét.

A legfontosabb élelmiszerek, amelyek segítenek a beültetésben

Meglepő módon sok olyan étel van, amely segíti a beültetést, és (szerencsére) nem rettentően undorítóak! A gyümölcsöktől kezdve a Vese Jing tonik és a vér tonizáló ételekig ezek a tápanyagok elősegítik a test felkészülését a beültetésre. Annyi lehetőség közül választhat, hogy biztosan talál olyan ételeket, amelyeket abszolút szeret, és hozzáadhatja étrendjéhez.

1. Ananász

Az ananász implantációs „csodagyümölcs”. Antioxidáns enzimet tartalmaz bromelain, amely erős gyulladáscsökkentő. Az embrió beültetésével kapcsolatban a hormonok kiegyensúlyozása nem elegendő - a méhnek fel kell készülnie és be kell fognia az embriót. Valójában az ananászban található bromelain segít csökkenteni a méh gyulladását, és nagyobb valószínűséggel sikerül a beültetés.

Az ananász implantációként történő használatának optimalizálása érdekében szeletelje az ananászt 4 egyenlő részre, és ügyeljen arra, hogy a mag megmaradjon. Meglepő módon a magban van a legtöbb bróm. Együk meg az ananászt az implantációs ablak alatt. Akár turmixba is keverheted, ha inkább megitta.

2. Brazil dió

A brazil dió fantasztikus forrása szelén, amely egy ásványi anyag, amely megvastagítja a méh falát és elősegíti az egészséges méhnyálkahártyát - mindkettő segíti a beültetést. Ezenkívül a szelén egy természetes antikoaguláns, amely elősegíti a méh és a petefészkek véráramlását. Ez is segít megelőzni a vérrögök kialakulását, amelyek vetélést okozhatnak.

Ahhoz, hogy a brazil dió előnyeit élvezze, naponta körülbelül 2 vagy 3 brazil diót kell megennie az ovuláció első napjától az ovuláció utáni legalább 10 napig. Csak frissen vagy nyersen fogyassza őket. Ne pörkölje és ne főzze őket.

3. Gránátalma leve

A gránátalma leve sötétvörös nektár ami segíti a véráramlás növelését. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik! Ez a gyümölcs ötvözi az ananász és a brazil dió előnyeit.

Ezért az ókori perzsák a gránátalmát a termékenység szimbólumának tekintették. A gyümölcs tele van antioxidánsokkal és a beültetéshez szükséges mikroelemekkel, például C-vitaminnal, foláttal és K-vitaminnal.

A gránátalma lé javasolt „adagolása” napi 1 csésze 100% -os gránátalma lé a menstruációs ciklus alatt, annak érdekében, hogy a lehető legtöbb előnyhöz jusson.

Gyulladásgátló ételek beültetésre

Az egészséges beültetés elősegítése érdekében a teljes étrendben gyulladáscsökkentő ételeket kell tartalmaznia. Mint korábban említettük, a gyulladt méh nem alkalmas fogamzáshoz.

Néhány gyulladáscsökkentő ételek választhat:

Olivaolaj
Paradicsom
A leveles zöldek, mint a spenót, a kelkáposzta és a gallérok
Diófélék és magok, például mandula, dió és fekete szezámmag
A zsíros halak, mint a lazac
Gyümölcsök, mint eper, áfonya, cseresznye és narancs

Vese jig a sikeres beültetéshez

A kínai orvoslásban, Vese Jing hihetetlenül fontos. Ez táplálja és biztosítja a reproduktív rendszert. Zhang Jie Bin, egy jól ismert kínai orvos szerint „Két vese van (vese yin és yang), köztük a vitalitás kapuja. A vese a víz és a tűz szerve, a yin és a yang lakhelye, a lényeg tengere, és meghatározza az életet és a halált.”

Ételek, amelyek segítenek támogatni és feltölteni Vese Jing tartalmazza:

Csontleves, sült csontvelő, pörkölt, lassan főtt hús
Minden dió és mag
Kaviár, tengeri moszatok és algák - beleértve a spirulinát és a chlorellát
Bab
Tojás
Kagyló
Szervi húsok, mint a máj, a szív és a vesék

Vér tonikus ételek az egészséges méhért

Vérerősítő ételek nagyszerűek a méh egészséges vérellátásának támogatására. Ennek eredményeként ez elősegíti a méh megfelelő bélésének biztosítását az implantációhoz. Ajánlatos néhány étrendet adni az étrendjéhez, különösen, ha hajlamosak a periódusokra, vérszegénységre vagy könnyedségre.

Itt vannak ígynekem vérerősítő ételek amelyeket elfogyaszthat:

Kis mennyiségű sötét húsú csirke és füvesített marhahús, bölény vagy bárány
Főtt sötét leveles zöldek
Sötét bogyók, mint a szeder és a goji bogyók
Tengeri moszatok és algák
Zselatin
Szeder vagy málna levél tea
Cékla és datolya
Étkezési élesztő

Mely ételek takarhatják be a beültetést?

Csakúgy, mint vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a beültetést, vannak olyan ételek is, amelyek képesek akadályozzák a beültetést .

Az élelmiszer neve

Kerülendő ok (ok)

Magas higany halak

A magas higanytartalmú halak miatt a higanyraktárak felhalmozódhatnak a szervezetben. Ennek eredményeként ez csökkentheti a termékenységet, és problémákat okozhat a baba idegrendszerének fejlődésében.

A szódavíz fokozza a test és a méh gyulladását. Ismert, hogy csökkenti a termékenységet.

Az olyan ételekben, mint a chips, a mikrohullámú pattogatott kukorica és a sült ételek, sok a transz-zsír. Ezek az egészségtelen zsírok megzavarhatják a tápanyagok áramlását a reproduktív rendszerbe.

Magas glikémiás indexű élelmiszerek

A HGI élelmiszerek vércukorszint-emelkedéseket okoznak, amelyek gyulladást, megváltozott hormonokat és az ovuláció megzavarását eredményezik.

Alacsony zsírtartalmú tejtermék

Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek androgéneket tartalmaznak, amelyek zavarják a menstruációs ciklust.

Felesleges alkohol

A túl sok alkoholfogyasztás csökkenti a termékenységet, kimeríti a szervezet természetes B-vitaminját, és károsíthatja a csecsemő növekedését az anyaméhben.

Pasztőrözetlen puha sajtok

Az ilyen típusú sajtok nagy kockázatot jelentenek olyan baktériumok, mint a listeria, ami növelheti a vetélés kockázatát.

A feldolgozott hús és a füstölt hal is tartalmazhat listeriát. Ha mégis deli húsokat szeretne fogyasztani, akkor ajánlott először felmelegíteni, hogy elpusztítsa a baktériumokat.

Nyers állati termékek

A nyers ételek tartalmazhatnak baktériumok listáját - szalmonella, coliform baktériumok, sőt toxoplazmózis. Mindig főzze a húsát.

Gyógynövények segítsenek a beültetésben?

A méh egészsége fontos a fogantatás szempontjából. Minden hónapban a menstruációnak meg kell tisztítania minden olyan bélést, amelyet nem használnak beültetéshez. Előfordul, hogy a bélés nincs teljesen kidobva. Itt jönnek be a méh tonikjai. Méh tonik gyógynövények … Támogassa a méhnyálkahártya egészséges leválását, fokozza a méhkeringést és elősegíti a méhizmok tonizálását, mindez elősegíti az egészséges méhkörnyezet kialakulását.”(Idézve: natural-fertility-info.com)

A csúcs 5 méhtisztító és tonikus gyógynövény vannak:

Goldenseal gyökér- segít a gyulladás kezelésében és ösztönzi a méh megtisztítását
Damiana levél- növeli a libidót és az egész reproduktív rendszer keringését
Dong quai gyökér- támogatja a reproduktív hangot; vasban is gazdag, hogy elősegítse az egészséges méhnyálkahártyát
Fehér bazsarózsa gyökér- támogatja a hormonegyensúlyt, elősegíti a méh relaxációját és enyhíti a méh pangását; támogatja a medence területére keringést
Málna levél- tápanyagokat biztosít, amelyek elősegítik a méh tónusát és normalizálják a menstruációt; segít az egészséges méhnyálkahártya felépítésében

Ezen méh tonikokon kívül még három gyógynövény létezik, amelyek elősegíthetik a méh egészségét és elősegíthetik a beültetést - görcsös kéreg, fekete sólyom és fogoly.

Görcs kéreg

Görcs kéreg hagyományosan gyógynövényes megelőzőként használták a vetélések megismétlődésére. Enyhíti a méh irritációját és ellazítja mind a méhet, mind a petefészket. Ezenkívül a gyógynövény segít ellazítani az idegrendszert. Sokan használják ezt a gyógynövényt a fekete sólyommal együtt az optimális méhpihenés érdekében.

Fekete Haw

Fekete sólyom egy másik görcsoldó gyógynövény, amely segíti a méh ellazulását. Még a menstruációs fájdalmak enyhítésében is segít. Ezt a gyógynövényt a görcsös kéreggel együtt „állítsa le a méh görcsét, összehúzódásait, vérzését és idegi feszültségét a terhesség korai szakaszában.”A fekete sólyom a gyenge méhnyak megerősítésére is használható.

Mind a görcsös kéreg, mind a fekete sólyom a méh görcsoldó gyógynövényei, és maradék nyugtató hatásuk is van. Mivel mindketten enyhe nyugtatókként hatnak, segíthetnek csökkenteni a szorongást és a feszültséget, miközben elősegítik a nyugalmat. Ne hagyja, hogy a nyugtató szó mégis megijesszen. Nincsenek elég erősek ahhoz, hogy kiüssenek!

Partridgeberry

Partridgeberry kifejezetten a test összes szövetének, de különösen a méhnek, a petefészkeknek és a húgyúti traktusoknak a tonizálására és támogatására szolgál. A gyógynövénygyakran alkalmazzák gyengült méh esetén a menstruáció hiánya, a kismedencei stagnálás, a méhre vonatkozó korábbi műtéti beavatkozások és a hormonális egyensúlyhiány miatt.A Partridgeberry a fájdalmas görcsök enyhítésére és a vérrögképződés megelőzésére is használható a terhesség korai szakaszában.

A három legfontosabb teendő a beültetéshez

A beültetést segítő ételek mellett vannak teák is, amelyeket ugyanezen okból fogyaszthat. Azonban a sok termékenységi teával a piacon segít, ha van egy útmutató, amely a legjobbakra mutat. A következő teák a top 3 tea, amelyek segítenek a beültetésben.

A Bless Our Kittles-ben szívesen beszélünk olyan dolgokról, amelyeket szeretünk, és úgy gondoljuk, hogy Önök is élvezhetik. Az ezen az oldalon található linkek egy része társult link lehet. Ami azt jelenti, hogy jutalékot kapunk, ha rákattint egy linkre és vásárol. Ez nem jelent önnek külön költséget. Vannak olyan termékek, amelyeket kipróbáltunk, és mások, amelyek még nem, de úgy gondoljuk, hogy hasznosak lennének az Ön számára!

1. Rózsaszín gólya termékenységi tea: édes menta tea

Ez egy organikus laza levél tea, amely biológiailag lebomló tasakokban kapható. Koffeinmentes és segít támogatni a termékenységet azáltal, hogy szabályozza a menstruációs ciklust és kiegyensúlyozza a hormonokat. Ezenkívül a menstruációs ciklus szabályozása fontos az egészséges méhbélés szempontjából.

2. Hagyományos gyógyszerek: Organikus málnalevél tea

Ez egy másik tea, amely segíthet a beültetésben. Bio-, kóser- és koffeinmentes tanúsítvánnyal rendelkezik! Támogatja az egészséges menstruációt és tonizálja a méhet. Megjegyzendő, hogy a méh tonizálása elősegíti a TTC során.

3. Teavana citrus levendula gyógynövény tea

Ebben vannak ananász, narancs és zsálya jegyei levendulával és kamillával egy nyugtató teához. Izomlazító és gyulladáscsökkentő előnyei is vannak. Ezért mindkét előny egészséges méhterületet teremt a teherbe eséshez.

Összefoglalva…

A termékenység nem mindig garancia; néhány nő számára ez egy cél. Ételek, gyógynövények és teák hozzáadása, amelyek elősegítik a sikeres beültetést, miközben megpróbálja elképzelni, nagyban növelheti az egészséges terhesség esélyét. Most, hogy több ismerete van az arzenáljában, pillanatok alatt elindul a fogantatás felé!

Az alábbiakban egy Pinterest-barát fotó található. így nem veszíti el ezt a bejegyzést!

Egyéb hozzászólások, amiket élvezhet

13 dolog, amit meg kell tennie, amikor a TTC >> Kattintson ide
A termékenység növelésének legjobb módjai>>Kattints ide
A gondolkodásmód megváltoztatása teherbe esésre >>Kattints ide