A legjobb energiaitalok 2020-ra (és melyeket kerülendő)

Egy energiaital valóban egészséges lehet? Bár széles körben spekulálnak arról, hogy az energiaitalok egészségesek-e vagy egészségesek, vannak olyan egészséges energiaitalok, amelyek nem deréktágító italok, amelyek megrázkódtatást okoznak, és megdobbanják a szívét.

egyék

Az élénkítő kortyok új termése a természetes gyümölcsízű pezsgővizek vagy a B-vitaminokkal táplált teaalapú italok és az agynövelő adaptogének, például az L-theanin. Konzervek is hozzáadott cukrok és nulla mesterséges édesítőszer, aroma és színezék nélkül. Egyesek hidegen sajtolt zöldség- és gyümölcsleveket használnak szín és extra tápanyagok előállításához.

De hogyan lehet biztosítani, hogy az, amit iszol, megadja a szükséges lendületet? Hogy segítsünk megtalálni az egészségtelen és egészséges energiaitalokat a piacon, megérintettük Dr. Mike Roussell PhD-t, táplálkozási szakértőt és a Neuro Coffee társalapítóját, valamint Hillary Cecere-t, az RDN-t és az Eat Clean Bro regisztrált dietetikusát.

Hogyan válasszuk ki a legjobb egészséges energiaitalokat.

Az energiaital folyosóinak vásárlásakor bizonyos tápanyag- és összetevõi állításokra kell figyelni.

A legjobb energiaitalok, jótól nagyig rangsorolva.

Az élelmiszerekkel kapcsolatos találgatások kiküszöbölése érdekében összegyűjtöttük a piacon lévő egészséges energiaitalokat, valamint a kerülendő egészségtelenebb energiaitalokat, hogy okosabb döntéseket hozzunk a koffein növelése érdekében. Rangsorunk a kalória és a cukortartalom alapján történik. Ha azonban némelyiknek nincs, akkor a szénhidráttartalomra alapozunk.

Legjobb: Tea Riot

Ami megkülönbözteti a Tea Riot a listán szereplő többi egészséges energiaitaltól, az a hidegen sajtolt gyümölcslevek hozzáadása. Akár a Kurkuma ragyogást, akár a Zöld Emelőt választja, frissen főzött teát kap zöldség- és gyümölcslével, beleértve kelkáposztát, spenótot, gyömbért és sárgarépát. A Tea Riot körülbelül 50–75 milligramm koffeint tartalmaz - ami megegyezik azzal, amit egy eszpresszó lövés tartalmaz. A fekete pekoe és a fehér bazsarózsa, a sencha zöld tea, a hibiszkusz virág és a matcha között ezek az energizáló kortyok egy adag egészséget fokozó polifenolt is fogyasztanak.