Diéta terv: A fogyás módja !

További hasznos információk

@ _ @ Legjobb esély terhességi étrend - Nem szerencse vagy esély

Amikor egy személy kaszinóba megy, nincs mindig stratégiája a jackpot-nyerésre a játékokban. Néha csak a szerencséjét használta a játékok megnyerése érdekében, bizonyos tényezőket a véletlenre bízva. Ha az ember először játszik kaszinóban, és hatalmas összeget nyer, akkor ezt a győzelmet a "kezdő szerencséjének" tulajdonítják. Van azonban olyan téma, amelyben a dolgokat soha nem szabad a véletlenre bízni: az anyaság és a terhesség területe.

Még egy elsőszülött anya esetében sem létezik "kezdő szerencse". A csecsemő egészségi állapota nem csupán az anyai "szerencsétől" függ, hanem attól is, hogy mennyi gondos tervezéssel és előkészítéssel járna. A megfelelő tervezés biztosítja a legjobb esélyeket mind Ön, mind a baba számára. A felkészülés a terhesség időszakában kezdődik, mivel vannak olyan fontos tényezők, amelyek már a születése előtt is szerepet játszanak a gyermek általános jólétének meghatározásában. E tényezők egyike a terhességi étrend program, amelyet Ön mint anya követne.

Terhessége során meg kell győződnie arról, hogy gyermekének megfelelő táplálékot kap-e az Ön által fogyasztott étkezés. Itt jön be a legjobb szorzó terhességi étrend-terv. A legjobb esély terhességi étrend olyan program, amelyben - amint azt a terv neve is jelzi - a csecsemő kapja a legjobb esélyt az egészséges születésre, miközben az egészség rózsaszínében tart jól. A Legjobb Esély Diéta olyan élelmiszerek kiválasztására összpontosít, amelyek megfelelő mennyiségű kalóriát és táplálékot biztosítanak Önnek és a csecsemőnek, és amelyek szintén korlátozzák a felesleges súlygyarapodást. Számos tényező határozza meg az étkezés mennyiségét, amelyet meg kell figyelnie:

o A napi aktivitás szintje o A testmozgás mennyisége o A testsúlya a terhesség előtt és alatt o A terhességi trimeszter, amelyben Ön van o A csecsemők száma

Az egyik előnye annak, hogy Önnek, anyának, betartja a legjobb esélyű terhességi étrendet, az az, hogy képes lesz biztosítani, hogy a testsúlya egészséges tartományban maradjon. Csecsemője számára viszont a következő születési kockázatok nagymértékben csökkennek a legjobb esély diéta betartásával: rosszul mérhető születéskor, gyenge az immunrendszere, és egyéb születési rendellenességei vannak, amelyek a terhességi étrendnek tulajdoníthatók.

Megkapja a szükséges mennyiségű folsavat, vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot - ez csak néhány előny azok közül, amelyeket a Legjobb Esélyű Terhességi Diéta követése biztosítana az Ön számára. Amellett, hogy lehetővé teszi, hogy egészséges legyen a testsúlya, és biztosítja a tudást arról, hogy mit és mennyit kell enni, a Legjobb esély terhességi étrend ötletet ad arról, hogy mit is szabad kerülnie az evéstől. Ez csak néhány óvintézkedés, amelyet meg kell tennie, egy kis áldozat a baba egészségének legjobb esélyeinek biztosítása érdekében:

o Az esetlegesen magas higanytartalmú halakat, például a makrélát, nem szabad enni. o Az alkoholt nem szabad a teljes terhesség alatt fogyasztani, mivel ez növeli annak esélyét, hogy gyermeke alulsúlyos legyen, vagy születésekor agykárosodjon. o A koffein bevitelét korlátozni kell, ha nem kerüljük el teljesen, akkor soha nem szabad enni a nyers ételt, mivel ezek étellel járó betegségeket hordozhatnak, lázat, hasmenést és hányást okozhatnak Önnek, és rossz egészségi állapotot okozhatnak a babának.

Nem túl nehéz vagy bonyolult a Legjobb esély terhességi étrend betartása. Ezzel nem csak a születendő csecsemő egészségére és jólétére vonatkozó legjobb esélyeket biztosítja, hanem önmagának is szívességet tesz azzal, hogy testét egészségesen megőrzi.