A legjobb fagyasztott reggeli ételek fogyáshoz

Bár egyesek azzal érvelhetnek, hogy lehetetlen lefogyni egy gombnyomással, nem értünk egyet. Mindaddig, amíg ez a leolvasztó gomb, amelyet megnyom, teljesen meg lehet olvasztani a zsírt, és minimális erőfeszítéssel megszerezheti a testet, amelyre mindig vágyott - mindezt még mielőtt egy csésze java csiszolódott volna, nem kevesebb. Van azonban egy feltétel: fel kell cserélnie a táplálkozási dudákat tápanyagban sűrű, fagyasztott reggelivel.

Olyan dolgokkal, mint a quinoa-tüskés fagyasztott gofri és a len tojásos szendvicsek, néhány perc elfogyasztása a reggeli étkezésnek elég baromi vonzónak tűnik - ami nem mindig volt így. Évekkel ezelőtt a fagyasztott reggelitermékeket szégyenteljes mennyiségű só és adalékanyag öntötte el - és sokan ma is a piacon vannak. Tehát azért dolgoztunk Önnek, hogy feltárja a legjobb fagyasztott reggelit, hogy gyorsan észrevegye, mely ételeket dobja a kosarába anélkül, hogy lefagyna az ujjait a fagyasztó folyosóján.

És ha szereted az egészséges ételeket, imádni fogod ezeket a minden idők 21 legjobb egészséges főzési hackjét.

Kashi áfonyás gofri

legjobb

Az áfonya kiemelkedően szerepel ezekben az elsőrendű gofriban, ami megmagyarázza a fent felsorolt ​​hatalmas rosttalálatot. Közel fél nap teljes kiőrlésű gabonát is kap - a hagyományos hő-és enni márkákban található mesterséges színezékek nélkül. És igen, ha kíváncsi lennél, néhány ilyen gofri márka Amerikában a legrosszabb fagyasztott ételeinkbe került.

Jó ételből készült egyszerű pulyka kolbász rántótál

Nehéz elhibázni egy tojásfehérjével, teljes tejjel, burgonyával, pulykakolbásszal, cheddar sajttal és bio zöldségekkel töltött tálat. Az egyetlen dolog, hogy ez a csúcsminőségű étel hiányzik a rostokból. Ezért javasoljuk, hogy ezt a reggelitálat párosítsák egy csésze bogyóval, almával, vagy bármilyen töltelékes gyümölcsrel és zöldséggel.

Amy fekete babja és paradicsom reggeli Burrito

A fekete bab az egyik legegészségesebb étel a bolygón, így minden reggeliző burrito, amely tele van velük és még mindig viszonylag alacsony nátriumtartalmú, nyer a szemünkben. Nuke ezt a legjobb fagyasztott reggelit, hogy a napot szilárd fehérje és rost adaggal kezdje. És még több rostot vegyen be ételeibe ezzel a 20 egyszerű módszerrel, hogy rostot adjon étrendjéhez.

Evol Foods sovány és fitt tojásfehérje, kelkáposzta, sült paradicsom és kecskesajt

VitaTops áfonyás muffin felső

Átlagosan a nagy kereskedelmi forgalomban előállított muffinok körülbelül 520 kalóriát és 22 gramm deréktágító zsírt tartalmaznak - és 400 kalória és 15 gramm zsír mellett a házi készítésű fajták sem járnak sokkal jobban. Ha el akarja kerülni a muffin tetejét, a legjobb választás a VitaTops Wild Blueberry Muffin Tops használatára. Vagy próbáljon meg elkészíteni egy ilyen Snickerdoodle Protein Mini Muffint!

A zöldségek nagyszerű spenóttojásfehér Frittata-t készítettek

Nincs kedved saját frittatát készíteni? A Veggies Made Great egy csomó fagyasztott frittatát tartalmaz, amelyeket könnyedén beugorhat reggelire a mikrohullámú sütőbe. Ráadásul tele vannak zöldségekkel - mint ez a spenót tojásfehérje Frittata paradicsommal, piros kaliforniai paprikával, hagymával, spenóttal és egyebekkel!

A természet útja Ősi szemek fagyasztott gofri

Rágja ezt: Csak egy 7 hüvelykes házi készítésű gofri, amely hagyományos összetevőkből, például tojásból, lisztből, tejből, olajból, cukorból és vaníliából készül, körülbelül 220 kalóriát és a napi zsír egynegyedét tartalmazza. De nem ezeket a Nature's Path által lefagyasztottakat, amelyek elfogadható 90 kalóriát jelentenek egy pop! Ráadásul adagonként 30 gramm teljes kiőrlésű gabonát csomagolnak, és olyan szuperélelmiszer-alapanyagokból készülnek, mint a quinoa, a köles és az amarant, egy gluténmentes rostdús álszem. Ahhoz, hogy ezeket az üzletekben vásárolt gofrákat a következő szintre emelje, tálalja őket egészséges ételekkel, például antioxidánsokban gazdag bogyókkal vagy természetes mogyoróvajjal és szelet banánnal.

Alexia Organic fűszerezett sós hasított barnák

Sokak szerint "a valaha volt legjobb hasbarna" -ként jellemzik ezeket a rossz fiúkat, tökéletesen megbarnítva, tengeri sóval, hagymával, fokhagymával és fehér borssal ízesítve, így csak fel kell melegíteni és élvezni kell őket. A reggelivel teltebb étkezéshez adja hozzá ezt a legjobb fagyasztott reggelit egy zöldséges omletthez vagy túl könnyű tojáshoz, gyógynövényekkel.

Applegate Természetes sós pulyka reggeli kolbász Patty

Adjon hozzá némi extra fehérjét a tányérjára ezzel a lenyűgözően alacsony nátriumtartalmú kolbásztortával. Ízesítik őket zsályával, fekete-fehér borssal, valamint tűzpiros és cayenne-i paprikával, hogy olyan adalékot hozzanak létre a reggeli étkezéshez, amelyet hamarosan nem felejtenek el.

A Sweet Earth Protein Lover funkcionális reggelije Burrito

Vegetáriánusok, örüljetek! Ez a vegetáriánus barát reggeliző burrito tele van a szükséges fehérjével - egészen pontosan 21 gramm. Ez a fagyasztott burrito ketrec nélküli tojásból, vegán húsból, jóindulatú szalonnából készül. Ráadásul a quinoa és a kelkáposzta között 6 gramm rostot is csomagol!

Jó étel, egyszerű, 100% acélból vágott zab

Az acélból vágott zab rostban magasabb és alacsonyabb glikémiás indexű, mint a szokásos zabpehely. Szeretne még egy kis ízt adni a reggeli táljához? Próbáljon ki néhányat a legjobb zabpehelyből, például chia magot és friss gyümölcsöt.

Különleges K spenót, tojás és sajt vegyes lapos kenyér

Ez a könnyen megtalálható szendvics tele van zöldségekkel és rostokkal, ugyanakkor kevés nátriumot tartalmaz, így tökéletes Eat This! szed. Vagy próbáljon elkészíteni egy ilyen 16 finom reggeli szendvicsreceptet, amelyet nem fogja elhinni, hogy egészséges.

A zöldségek nagyszerű dupla csokoládé muffinokat készítettek

Ha reggel édesszájúnak találja magát, ezek a dupla csokoládé muffinok lesznek a következő lépései! A Veggies Made Great különféle fagyasztott muffinokat készít, amelyeket könnyen felmelegíthet, és amelyek tele vannak mindenféle zöldséggel. Ezek a dupla csokoládé muffinok csak 110 kalóriát tartalmaznak, és cukkinivel, sárgarépával, tojásfehérjével és lenmaggal vannak tele.

A reggeli kolbász linkeken túl

Ha növényi alapon tartja ételeit, és teli reggeli kolbászt keres (talán még erre a vegán lepényes reggelire is), akkor imádni fogja a Beyond Meat legújabb újítását - a reggeli kolbász linkeket! Ezek a klasszikus linkek adagonként 8 gramm fehérjét tartalmaznak, hozzáadott cukrok nélkül és csak 130 kalóriát tartalmaznak.