A legjobb fogyás titkai a férfiak és a nők számára!

Mielőtt elolvashatná ezt a cikket, amely tele van a férfiak és nők legjobb fogyás titkaival, először néhány nagyon egyszerű feladat elvégzésére van szükségem.

legjobb

Először nézzen balra és jobbra. Ezután forduljon meg és nézzen maga mögé. Ezt követően lassan hajoljon le, és nézzen az íróasztala alá. Megtetted az egészet? Ok… most… volt ott valaki? Láttál valakit? Figyelt-e valaki?

Ha volt, akkor azonnal be kell zárnia a böngészőt, kapcsolja ki a számítógépét, és tegyen úgy, mintha soha sem voltál itt. De ha tiszta volt a part, nyugodtan folytassa a fogyás titkaival.

A fogyás titkainak hihetetlenül igaz listája

  • Az ócska étel rossz. Pszt! Ne mondd senkinek, hogy ezt mondtam neked ... de tudod mindazokat az igazán ízletes, de teljesen ócska ételeket, amelyek nagyon feldolgozottak és cukorral és/vagy kalóriákkal vannak tele? Nos ... nagyon könnyű túlevni őket, és ha a cél a fogyás, akkor kerülni kell a túlevést. Tehát próbáljon kevesebbet enni az ilyen típusú élelmiszerekből, és inkább helyettesítse azokat jobb minőségű, teltebb, tápanyag-sűrűbb ételekkel. De ... csak tartsuk ezt köztetek és köztem.
  • Tudod, hogy ha rendszeresen sok ételt eszel, sokkal többet, mint amennyit ennél kellene ... tudod, hogyan hízik és hízik? Nos ... hallottam ettől a fickótól, aki azt mondta valakinek, hogy kevesebb ételt fogyasztani több étel helyett jó dolog, ha fogyni próbál! Komolyan ... esküszöm, hogy ez igaz! De még egyszer ... NE mondd el senkinek. Ezek a fogyás titkok, emlékezik? Tartsuk alacsonyan.
  • Pszt! Jöjjön közelebb ... közelebb ... közelebb ... közelebbi ... akkor a súlyemelés kalóriákat éget, izomzatot épít és kulcsfontosságú az izom fenntartásában, miközben zsírvesztés. Tehát, ha a fogyás a célod, akkor megfelelő edzésprogramot kell kialakítanod, és ragaszkodnod ahhoz. Ezt ugyan nem tőlem hallotta.
  • Ha választhat, hogy McDonald's sajtburgert eszik krumpli mellé, vagy grillezett csirkemellet zöldség mellé ... akkor a csirkéhez és a zöldségekhez fogyasszon. Ez közvetlenül a „legjobb fogyás titkai” feliratú szigorúan titkos dokumentumból származik, amelyet a világ Diet és Fitness Intézetének lezárt boltozatában találtak. Ha valaki rád kérdez, nem tudsz semmit!
  • Jobb, ha hallgat erről a következőről, mert ez egyike azon kevés fogyás titkának, amelyről gyakorlatilag senki sem tud. A következő alkalommal, amikor valamilyen dobozban, edényben, dobozban, táskában vagy valamilyen edényben lévő ételt eszel vagy vásárol ... fordítsa meg! Ez a titokban rejtett felsorolás arról, hogy az étel hány kalóriát, szénhidrátot, zsírt és fehérjét tartalmaz. Tudom, tudom. Azt hiszed, hogy ezt kitalálom. Ugyanezt gondoltam volna, ha magam sem látom. De valójában! A legtöbb ember csak a csomag elejére néz. Nos ... MEGLEPETÉS! Van egy titok a hátulján! Most többet fog tudni az elfogyasztott ételekről, és ez elengedhetetlen a fogyás céljainak eléréséhez.
  • Menj be a konyhádba. Győződjön meg róla, hogy nem követik. Látja azt a dolgot középen? Ez olyan, mint egy nagy négyzet alakú lyuk a konyhapulton. Nézd? Lehet, hogy valamilyen típusú gomb vagy fogantyú van a tetején. Megvan? Most ... ha elfordítja azt a gombot vagy megemeli azt a fogantyút ... valami kijön. Olyan, mint valami tiszta folyadék. Most itt van az igazi rúgó ... menj, szerezz be valamilyen típusú edényt (például egy csészét), és gyűjts össze belőle néhányat. Akkor ... szerezd be ... meg fogod inni! Igen valóban! Nem csak egyszer, hanem sokszor a nap folyamán ... minden nap! Ezt nem fogod elhinni, de még üzletekben is eladják az úgynevezett „palacknak”. Komolyan! Valójában bemehet egy üzletbe, és megvásárolhat egy „üveget” ebből a tiszta, kalóriamentes folyadékból. A sok ilyen ital fogyasztása jót tesz Önnek, különösen, ha az kalóriatartalmú szemetet, például szódát, sportitalokat és gyümölcsleveket helyettesíti. Csak ne felejtsd el a szádat, oké?
  • Pssst! Hé, te! Ja, te ott. Érdekli mind a férfiak, mind a nők számára a legjobb fogyás titka? Hát akkor lógjon a helyén. Ez el fog robbantani! Különbség van a sütikben vagy a gyorsétteremben található zsír és a diófélék vagy a hal zsírja között. Ne említsd ezt senkinek ... de a diófélékben és a halakban (és a halolaj-kiegészítőkben) lévő zsír sokkal jobb neked, mint a többi étel zsírja.
  • Megbízhatok benned? Komolyan mondom ... tudok? Biztos vagy? Rendben, akkor ... szerezd meg ... tudsz magas fehérjetartalmú ételeket? Igen, a magas fehérjetartalmú ételek fehérje-tartalma magasabb, mint az alacsony fehérjetartalmú ételeké, és ebből többet fogyasztani kulcsfontosságú ahhoz, hogy teljes és elégedett legyen a fogyás közben. Tudom ... én sem hittem el. De ez NEM hagyja el ezt a szobát ! Megkaptad.
  • Megígértem magamnak, hogy nem ezt fogom megtenni. Megesküdtem a fogyás titkainak szent könyvére, hogy ezt a következőt soha nem árulom el. Ez lehet a legnagyobb és legjobb titok az összes közül. Tudod mit? Nem tudom tovább visszatartani. Le kell mondanom róla. Leülsz? Ok, ide megy. Ha tényleg lefogy a súlya ... hú, nem hiszem el, hogy valóban el fogom adni ... ok… ha tényleg elveszíti az összes fogyni kívánt súlyt, folytatnia kell a helyes étkezést és a testedzést annak érdekében, hogy maradjon ezen a súlyon, és ne nyerje vissza az egészet. Tudom, szinte lehetetlennek hangzik elhinni. Szánjon egy percet, és hagyja, hogy süllyedjen. Én is mindig azt hittem, hogy elveszíthetem az egészet, aztán csak abbahagyom a munkát, és visszatérek a régi étkezési szokásaimhoz, és minden a régiben marad. De nem! Valójában teljesen ellentétes! Valójában utána ragaszkodnia kell a diétához és az edzéshez!

Most, ha megtudom, hogy bárkinek is mesélt ezekről a titkokról ... tartsa magát óriási bajban.

Egy utolsó fontos titok: NINCS titok!

Mivel nem ismerem mindenki intelligenciáját, aki ezt a cikket olvassa, gondoltam meg kell említenem, hogy amit most olvasott, az 100% -ban paródia. A „titkok” mind valóságosak és igazak, de a többi vicc volt.

Valahányszor látok valamilyen cikket egy magazinban vagy online, amely azt állítja, hogy elárulják a fogyás titkait, nevetek. Úgy értem, jöjjön ... titkok ... a fogyásról? Ez egyszerűen olyan hülye és vidám egyszerre. Ez van stup-arious.

Nagyon szeretnék, ha elhinnéd, hogy amit el akarnak mondani, azt senki más nem tudja. Valamilyen típusú mágikus étrend vagy edzéstipp, amiről még senki sem hallott, mert szigorúan titkos, és még soha senkinek sem mondták el. Ha csak azt mondanák, hogy azt mondják neked, hogy „étkezz helyesen és eddz helyesen”, akkor nem árulnának magazinokat, és nem jutnának forgalomba a weboldalukon.

Tehát ehelyett az egyszerű nyilvánvaló, jól ismert (és néha nagyon haszontalan) tényeket e titokzatos, bizalmas súlycsökkentő titkokká változtatják, amelyekről senki sem beszélhet. Szóval, amit most olvastál, azt gúnyoltam.

Ha van azonban valami tényleges pont az imént olvasottakra, az az, hogy ha bárki azt állítja, hogy a fogyás titkait elárulja, akkor ne is foglalkozzon vele. Valószínűleg haszontalan darabok lesznek a nyilvánvaló étrendről és az edzésről, amelyek semmit sem tesznek, csak az idejét vesztegetik.

Ne keresse a fogyás más módjait. Nincsenek titkok. Ott mondtam. Nincs egy kis tipp vagy titkos információ, amely megváltoztatja azt a tényt, hogy a fogyás csak akkor következik be, ha több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt (diéta és/vagy testmozgás révén).

Ha fogyni szeretnél, mindent, amit igazán tudnod kell, az ingyenes Fogyás útmutatóm tartalmazza. Hallani akarod az igazi titkot? Ha elolvassa az egészet és megteszi, akkor valóban eredményeket fog elérni.

***ÚJ*** Van még kérdése? Még mindig szüksége van valamilyen segítségre? Nos, miután majdnem tíz évig segítettem számtalan férfinak és nőnek gyorsan és hatékonyan fogyni, most átvettem a teljes étrend- és edzésrendszert, amelyet használtam, és a The Ultimate Fat Loss & Muscle Building Guide-ra változtattam.

Minden részletet, választ, tényt, valamint bevált mintát és étrendet tartalmaz, amelyekre a test teljes átalakításához és a lehető leggyorsabb eredmény eléréséhez lesz szükség.