A legjobb ingyenes táplálkozási alkalmazások 2020-ra

A táplálkozási alkalmazások segítenek megszámolni a kalóriákat, és más hasznos információkat szerezhetnek az elfogyasztott ételről. Szinkronizálhat néhány táplálkozási alkalmazást fitneszeszközeivel és alkalmazásaival az edzés céljainak követése érdekében. Akár fogyni próbál, akár csak egészségesebbül táplálkozni, itt vannak a legjobb táplálkozási alkalmazások 2020-ra.

MyNetDiary - A legjobb Nutrition Tracker alkalmazás iPhone-hoz

A MyNetDiary egy fogyókúrás és táplálkozási asszisztens, amely azt ígéri, hogy egészségesebb életet nyújt Önnek. Az alkalmazás hozzáférést biztosít egy több mint 800 000 bejegyzést tartalmazó élelmiszer-adatbázishoz. Bár ez kevesebb lehet, mint a többi legjobb táplálkozási alkalmazás, a MyNetDiary eldobja az ismétlődő, megszűnt és elavult élelmiszerek eredményeit, hogy a felhasználók csak ellenőrzött és pontos eredményeket kapjanak.

Az alkalmazás számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyek a kalóriaszámlálást szellővé teszik. A Vegyes Élelmiszerek Katalógusa több mint 900 alapvető élelmiszert tartalmaz, amelyeket böngészhet és kereshet. Ha iPhone-felhasználó, akkor kihasználhatja az egyedi kibővített valóságos élelmiszerbolt-ellenőrzést. Egyszerűen beolvassa az élelmiszerbolt vonalkódját, és az alkalmazás megjeleníti a színkódolt ételminőséget és makrókat az abban található tápanyagokról.

Az alkalmazás fizetett verziója részletes napi és heti elemzést ad az elégetett és elfogyasztott kalóriákról. Visszajelzéseket olvashat arról, hogy mi megy jól. Ezenkívül az alkalmazás megmondja, mit kell fejlesztenie, valamint információkat nyújt a kívánt eredmény eléréséhez.

Fooducate - A legjobb táplálkozási információs alkalmazás

Csak a táplálkozási címkék elolvasásával lehet nehéz kideríteni, hogy pontosan mi van az ételedben. A Fooducate alkalmazással megtudhatja, hogy étele tartalmaz-e káros összetevőket, például hozzáadott cukrot, transz-zsírokat vagy MSG-t. Miután nyomon követte, hogy mit eszik, az alkalmazás méri az ételek kalóriaminőségét, és ételminőséget ad Önnek. Az egészséges, feldolgozatlan ételek általában magasabb pontszámot kapnak. De ha az elemnek alacsony az élelmiszerminősége, az alkalmazás javaslatokat ad az egészségesebb alternatívákra.

A prémium Pro verzióra történő frissítéskor megoszthatja a fehérjék, szénhidrátok, rostok és egyebek bevitelét. Haladó eszközöket is kap az étrend-specifikus edzésekhez, például alacsony szénhidráttartalmú, Keto vagy Paleo. Ezenkívül hirdetések nélküli élményt és bizonyos mutatók követését kapja, például a testméréseket, a vérnyomást és egyebeket.

Lifesum - A legjobb diétás alkalmazás

A diétához való ragaszkodás kihívást jelenthet. A Lifesum alkalmazással akár három hét alatt is lefogyhat az előre megtervezett, a céljainak és ízlésének megfelelő étkezésekkel. Fogyókúrát terveznek a Keto, a Paleo, a cukorméregtelenítés és még sok más esetében. A prémium verzió, amely havi 3,75 dollárnál kezdődik, hozzáférést biztosít a speciális étrendekhez és szinkronizálja a funkciókat más fitneszalkalmazásokkal.

A Lifesum a szokásos kalóriakövető és makrókövető funkciókon kívül, amelyek más alkalmazásokban is megtalálhatók, szokáskövetővel rendelkezik. Például megszámolhatja az elfogyasztott üveg vizet vagy adag gyümölcsöt, zöldséget és tenger gyümölcseit. A hét végén az alkalmazás ad egy életpontszámot. Ez 16 táplálkozási és testmozgásmérés alapján méri, mennyire egészséges.

Elveszít! - A legjobb táplálkozási alkalmazás a fogyáshoz

Elveszít! lehetővé teszi az ételek és a testmozgás nyomon követését, hogy elérje ideális súlyát. Akár teljes 30, ketó, vegán vagy vegetáriánus étrendet követ, veszítse el! megkönnyíti a kalóriák számlálását. Az alkalmazás segítségével még fényképet is készíthet az ételéről, hogy megtudja, mennyi kalóriát tartalmaz. Ez az alkalmazás vonalkód-leolvasóval is rendelkezik, vagy kereshet az alkalmazás kiterjedt élelmiszerkönyvtár-adatbázisában, több mint 27 millió bejegyzéssel.

Szinkronizálhatja az alkalmazást fitneszkövető eszközeivel és alkalmazásaival, hogy lássa, mennyi kalóriát égetett el. A prémium változat lehetővé teszi, hogy részt vegyen a súlycsökkentő tevékenységekben. Kihívásokat tehet családtagjaival, barátaival vagy más Lose It! az alkalmazás felhasználói, hogy a fogyás szórakoztató, társadalmi tevékenység legyen.

MyFitnessPal - A legjobb kalóriaszámláló alkalmazás

A MyFitnessPal az egyik legjobb kalóriaszámláló alkalmazás, amelyet telefonján használhat. Az alkalmazás rendelkezik egy adatbázissal, amely több mint 300 millió élelmiszer elemet tartalmaz a napi kalóriafogyasztás nyomon követésére. Még vonalkódok beolvasásával is megtalálhat információkat az élelmiszerekről. Ennek eredményeként az étkezési napló vezetése könnyebb, ami tanulmányok szerint kétszer akkora súlycsökkenést jelent.

Az alkalmazáshoz egy mozgáskövető is tartozik, amely több mint 50 alkalmazáshoz és eszközhöz csatlakozik. Ez azt jelenti, hogy egy alkalmazásban nyomon követheti az edzéseket és a kalóriákat. Az alkalmazás megmutatja a napi naplókat és diagramokat, valamint javaslatokat arra vonatkozóan, hogyan lehet elérni a céljait bizonyos időpontokig.

Ha további alkalmazásokat keres, amelyek a legjobb életet élhetik, olvassa el cikkünket a legjobb célkövető alkalmazásokról.