Komfort étel - bent ragadt és nem hagyhatja abba az evést!

Melyik a legjobb kényelmi étel? A keto snackek, amelyek nem okoznak hízást!

Legtöbbünk manapság bent rekedt. Még akkor is, ha az otthonon kívül dolgozunk, egy műszak után azonnal visszatér az otthoni karanténba. Az unalom, a stressz és a szorongás nem segítenek a helyzeten!

Úgy tűnik, hogy a pakli most ellenünk van rakva ...
A COVID-19 stressz
A Comfort Food közelsége
Ülve a „TE TUDJA MIT!”

Amikor otthon vagyok, általában legalább 1000 utat teszek meg a konyhában naponta. Amikor nem vagyok a konyhában, gyakran gondolkodom azon, mit készítsek a következő falathoz vagy étkezéshez.

Egyedül vagyok ezzel a problémával? Nem hiszem!

Ahelyett, hogy „leküzdeném a késztetést” (# irreális), inkább „magammal dolgozom”, és nem ellene. Most kényelmi ételekre vágyom. Mi van veled?

Ahelyett, hogy megennék egy teljes korsó alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot (ne ítélkezzen), megpróbálok egészségesebb kényelmi ételeket választani. Az utóbbi időben rengeteg DIRTY, LAZY, KETO levest készítettem. Etetik az egész családom, és könnyen elkészíthetők bármilyen hozzávalóval, ami véletlenül kéznél van.

Amikor az US News and World Report interjút készített, megosztottam egyik kedvenc költségvetési leves receptemet, a Dolla Store Pumpkin Soup-ot a The DIRTY, LAZY, KETO Cookbook-ból (Simon & Schuster, 2020). A fenti interjúm képernyőképeit csatolom, de a keto levesekről szóló teljes cikket itt olvashatja el.

Mindent meg kell tennünk azért, hogy átvészeljük ezt az őrült időt. Ha ez azt jelenti, hogy ennél több kényelmi ételt, akkor tedd meg. Figyelmesen döntve az általunk fogyasztott kényelmi ételek típusairól, a DIRTY, LAZY, KETO segítségével továbbra is lehet fogyni (vagy fenntartani a fogyást).

Bármit is csinálsz, ne add fel. Átvészelhetjük ezt - együtt!

Azért vagyok itt, hogy támogassalak.

- Stephanie Laska, szerző és alkotó

Ha további segítséget szeretne kapni a válság idején, nézze meg a többi karanténhoz kapcsolódó cikkemet, blogomat és podcastjaimat.