A fogyás végső módja: elektromos zap az agyhoz

Fogyasszon fehérjét és árassza el a szénhidrátot. Öt napig egyél, amit szeretsz, kettőt pedig böjtölj. Éljen csak grapefruitból. Vagy csak káposztalevest fogyasszon. Az évek során számtalan étrendet kipróbáltunk, és mindannyian egy alapvető hibában szenvednek - akaraterőt igényelnek. De mi lenne, ha valahogy módosíthatnánk az agyunk beállításait, így kevesebbet ehetnénk? Nos, új kutatások azt mutatják, hogy ez valóban lehetséges.

módja

Egy csomó önkéntes, akinek minden nap 20 percig enyhe elektromos stimulációt kapott az agya, egy hét után kevesebb ételt fogyasztott. Valamivel kevesebbet. A németországi Lübecki Egyetemen végzett kutatás során a hallgatók a fejükre helyezett elektródák segítségével kapták meg a fájdalommentes áramdózisokat. Egy hét után 14% -kal csökkent a kalóriabevitelük.

Ez egy olyan válasz, amely még az érintett kutatókat is meglepte. "Nem gondoltam volna, hogy ennyire csökken a kalóriabevitel" - mondja Kerstin Oltmanns professzor, aki részt vett a kutatásban. A transzkranialis egyenáramú stimuláció (tDCS) néven ismert technika alacsony áramot adott át a hallgatók agyának bizonyos régiójára, a dorsolaterális prefrontális kéregre - az agy külső felületén lévő területre a fej elején.

A diákoknak, akik mind egészséges testsúlyúak voltak, elmondták, hogy részt vesznek a tDCS hangulatra gyakorolt ​​hatásainak kutatásában, és az egyhetes foglalkozás végén büfét kaptak, hogy megköszönjék erőfeszítéseiket. Nem tudták, hogy az elfogyasztott kalóriák számát figyelik. "A következő lépésünk annak vizsgálata, hogy ez elhízott emberekkel is működik-e" - mondja.

A tDCS mögött álló alapelv meglehetősen egyértelmű. Amikor egy elektromos áram átjut a fejbőrön, az hatással van az alatta lévő agyi régióra. Az áram túl kicsi ahhoz, hogy az idegsejtek, az idegsejtek tüzet okozzanak. De megváltozott fiziológiai állapotba hozza őket, így többé-kevésbé valószínű, hogy tüzet okoznak az adott stimuláció típusától függően.

Ami nehezebben felfogható, az a pontos mechanizmus, amellyel az agyi stimuláció csökkentette a diákok kalóriabevitelét, bár azt mondták, hogy étvágyuk csökkent.

"A fogyókúra hosszú távon nem működik" - mondja Oltmanns. "Ha az emberek csökkentik a kalóriabevitelüket, akkor lefogynak. De hosszú távon a fogyókúra hetek vagy hónapok alatt visszanyerik a súlyukat. A tDCS előnye, hogy az embereknek nincs több étvágyuk. amiért több ételt fogyasztanak, ezért nem kell semmilyen erőfeszítést tenniük a diéta betartása érdekében. Eszméletlenül fogynak. Ez egyfajta forradalom. "

De egy másik, még publikálatlan kutatás egy másik mechanizmusra mutat rá. Azt sugallja, hogy az agyi stimuláció karcsúsító hatása azon tényen múlik, hogy növeli akaraterőnket - a kísértésnek való ellenállás képességét.

Az Appetite folyóiratban hamarosan megjelenő kutatás során a brazil diáklányok 20 perc tDCS-adagot követően elektroencefalogrammal (EEG) mérték az agyuk elektromos aktivitását. Az agyuk stimulált része, a dorsolaterális prefrontális kéreg ugyanolyan volt, mint a hatás - kevesebbet ettek. De a fejükön belül is érdekes mintázat volt az elektromos tevékenységről. Először kevesebb volt az agyi aktivitás, mint amikor nem volt stimuláció, ami azt jelzi, hogy kevesebb agysejt lő, majd - csak ezredmásodpercekkel később - több.

A kutatásban részt vevő Felipe Fregni, a Harvard Orvostudományi Kar docensének van egy elmélete arról, hogy ez miért történt. Szerinte a tDCS valószínűleg tárcsázta a hallgatók kezdeti térd-bunkó reakcióját, amikor ételt fogyasztottak, amikor meglátták, miközben a prefrontális kérgükben tárcsázta a tevékenységet, ahol ésszerű, megfontolt döntéseket hoznak. "A diákok kevesebb kalóriát fogyasztottak, mert ésszerűbb döntéseket tudtak hozni" - mondja Fregni.

Van értelme. Végül is a dorsolaterális prefrontális kéreg az agy olyan területe, ahol gátoljuk a kísértéseket. A késztetéseket elnyomó racionális gondolatok eredete tévútra vezethet bennünket.

"Ez az agy azon része, amely a majmokhoz képest a legfejlettebb az emberekben, és néhány fejlettebb képességünkhöz kapcsolódik" - mondja Roi Cohen Kadosh, az Oxfordi Egyetem neuropszichológusa, a tDCS kutatásának egyik vezető fénye . "Részt vesz a tanulásban és a munkamemóriában, és szorosan kapcsolódik más agyi régiókhoz, például olyanokhoz, amelyek szenvedélybetegségekkel és jutalmakkal járnak, és az étel kifizetődő."

Cohen Kadosh azt vizsgálta, hogy a tDCS egy másik agyi régióba, a parietális lebenybe juttatva javíthatja-e az emberek matematikai képességeit. Úgy tűnik, mégis. Körülbelül az elmúlt évtizedben a világ egyetemein fokozott érdeklődés mutatkozik az agystimulációs kutatások iránt. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy segíthet a stroke-os betegek gyógyulásában, egy másik pedig azt mutatja, hogy ez segít a vadászpilótáknak ébren maradni és hosszú ideig koncentrálni. Az egyik tudós, Allan Snyder, az ausztráliai Sydney Egyetemen még egy „gondolkodási sapka” kifejlesztésére törekszik, amely a tDCS-t használja a kreatív gondolkodás ösztönzésére.

Az agyi stimuláció pozitív hatásainak meddig tart fenn, attól függ, hányszor stimulálják az agyat. "Pont olyan, mint edzőterembe járni" - mondja Cohen Kadosh. - Attól függ, egyszer elmész-e, vagy napról napra.

A tDCS-ben csak csekély mennyiségű áram kerül felhasználásra - 1-2 milliamper -, ami kevesebb, mint amire szükség van egy tipikus LED megvilágításához. De mennyire biztonságos? "Jelenleg biztonságosnak tűnik" - mondja Cohen Kadosh. "Csak a laboratóriumom 700 betegen végzett tDCS-kutatást, és nem voltak káros hatások." Még magán is kipróbálta. "Körülbelül 30 másodpercig érez bizsergést a fejbőrén, és akkor már nem érzi azt, amikor megszokja."

De Cohen Kadosh aggódik az agyi stimulációval kapcsolatban. "Ha úgy gondolja, hogy az agy korlátozott kapacitású, ha az erőforrásokat egy agyi régióra helyezi át stimulálásával, akkor talán egy másik agyi régió vagy kognitív képesség rovására megy."

Korai bizonyítékok vannak arra, hogy ez lehet a helyzet. Cohen Kadosh egyik tanulmányában, miközben az agyi stimuláció növelte az önkéntesek képességeit a mesterséges számok listájának elsajátítására, kevésbé voltak képesek feldolgozni ezeket a számokat - más feladatokban felhasználni -, mint azok az önkéntesek, akik „természetesen” megtanultak.

"Nagyon izgatott az agyi stimuláció, de sok minden tudósként el kell ismernünk, hogy ebben a szakaszban még nem tudjuk" - mondja Cohen Kadosh. "További kutatásokra van szükségünk annak kiderítéséhez, hogy mi lesz ennek a következménye. Nem vagyunk abban a szakaszban, amikor az emberek valóban hazamehetnek, bekapcsolhatják az agyukat és javíthatják annak működését. Ez a jövőben előfordulhat."

Eltarthat egy ideig, mire az agyi stimulációt karcsúbbá tesszük. Számos klinikai vizsgálatra van szükség, mielőtt hivatalos kezelésként szankcionálnák. Tehát rengeteg időnk marad arra, hogy elgondolkodjunk azon, vajon valóban fel akarjuk-e erősíteni az agyunkat, hogy azzá válhassunk, aki lenni szeretnénk.