A legjobb őszi ételek a ragyogó bőrért

Ez a hónap New Jersey egyik legszebb évszakának kezdetét hirdeti. Noha sokan élvezik a hűvösebb hőmérsékletet és a lapozgatásokat, ősszel még valami mást várhatunk. Az ősz friss és finom termékeket mutat be, amelyek különleges ízt és színt adnak ételeinek. A gyümölcsök és zöldségek tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek segíthetnek az egészséges és ragyogó bőr létrehozásában és fenntartásában. Itt van öt étel, amelyet az egész szezonban az étlapon kell tartania.

ragyogó

pulyka

A legtöbb hálaadást ünneplő amerikai pulykával teszi ezt. Míg túl sok dús szószba mártott pulyka elfogyasztása okozhatja az arcod kitörését, a könnyű pulyka váratlan módon előnyös lehet a bőröd számára. Törökország az egyik állati fehérjeforrás, amely ásványi szelént tartalmaz. A szelén nemcsak a bőrrák megelőzésében segít, hanem megvédi a bőrt a szabad gyököktől is. Ez segít csökkenteni a száraz bőrt, a ráncokat és a szövetkárosodást.

Sárgarépa

Ahhoz, hogy ősszel a sárgarépában található A-vitamin valódi előnyeit kihasználhassuk, a legjobb nyersen fogyasztani. Ahogy északkeleten csökkenni kezd a hőmérséklet, az is meglehetősen gyakori, hogy az emberek ebédre, vacsorára vagy vacsorára támaszkodnak figyelmeztető levesekre. Így, ha a sárgarépa nyers elfogyasztása nem vonzza Önt, akkor hozzáadhatja őket a leveséhez. Az A-vitamin csökkenti a ráncok és a barna foltok megjelenését. Valójában a sárgarépában található retinoidok általános receptek a bőrbetegségek, például a pattanások kezelésére.

Fahéj

A fahéj általában a sütőtök vagy az alma aroma mellett jelenik meg, az évszak egyik legnépszerűbb fűszere. Ha ezt hozzáadta tejeskávéjához, zabjához vagy pirítósához, van egy jó hír. A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéj segíthet a baktériumok elleni küzdelemben és a gyulladás csökkentésében, ugyanakkor antioxidáns előnyökkel is jár. Mindezek segíthetnek a bőrpír és irritáció csökkentésében, valamint a bőr megjelenésének javításában.

Tök

A sütőtök vitathatatlanul a legnépszerűbb étel, amely az eséssel jár. A levesektől a pitékig a sütőtök és magjai számos őszi receptben megtalálják az utat. Finom íze van, de még jobb, ez segíthet abban, hogy fiatalabbá váljon a bőre. A sütőtök segít megvédeni az embereket a káros napsugaraktól. Ezen felül a pép teljesen természetes megoldást nyújt a bőr megnyugtatására és hámlasztására.

Víz

Bár ez a lista egyik legkevésbé várt eleme, mégis a legfontosabb. A sok víz elfogyasztása elősegíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből, amelyek egyébként felhalmozódhatnak és hozzájárulhatnak az egészségtelen bőrhöz. A víz segít a bőr hidratálásában is, ami csökkenti a ráncok és a finom vonalak megjelenését. Végül a javított keringés természetes ragyogást kölcsönöz a bőrének. Próbáljon meginni legalább nyolc pohár vizet naponta, különösen, ha édesszájú.

A diéta önmagában nem biztos, hogy meghozza az összes kívánt eredményt. Ha további szakmai eredményeket szeretne elérni ősszel, vegye fel a kapcsolatot New Jersey legjobb bőrgyógyászati ​​csapatával a Windsor Dermatology-nál. Találkozó ütemezése érdekében telefonon elérhet minket a 609-443-4500 telefonszámon.