A legjobb sült saláta kitûnõ saláta

Ez a sült saláta kitûnõ saláta szárított gyümölcsöt, zöldséget, sajtot és finom öntetet tartalmaz! Ez a legjobb sült saláta kitûnõ saláta. Tökéletes étkezés előtti ebédhez vagy bármilyen vacsora nagyszerű kiegészítéséhez!

Rakéta vs Arugula

Paradicsom, tomahto. Akár hívja ezt a finom borsos zöld rakétát vagy rukkolát, ez egy csodálatos zöldség! Felejtsd el a malomfogyasztás tavaszi zöld keverékét vagy a jégsalátát, és adj több helyet az ízletes sült saláta salátáknak az életedben!

Miért szeretjük a rukkolát? Hadd számoljam meg az utakat!

A rukkola a legcsodálatosabb fűszeres ízű! A többi zölddel ellentétben nem kell rengeteg öntetet vagy ízt adni ezekhez a zöldekhez, mert annyira sok ízt kínálnak.
A sült saláta kitöltött kalcium, kálium és vitaminok!
A rukkola termesztése a saját kertjében olyan egyszerű! Könnyű nőni, és ha egyszer levágja, csak újra és újra nő. Szóval rukkola van egész nyáron!
A sült saláta kitûnõ nem csak salátákban, de készíthet pestót, adhatja hozzá omlettet, és akár tésztafélékbe is dobhatja.!

Minden, ami egy tökéletes salátához szükséges

Ez a sült saláta kitûnõ saláta recept minden alkalomra elkészítendõ saláta receptünk. Ezt a salátát összekevertük (étkezés előtti öntés nélkül) a legtöbb nap hűtőszekrényünkben, így egész héten át ízletes salátához juthatunk!

Tényleg a tökéletes saláta! Bár szeretjük az összetevők kombinációit ebben a salátában, néha nincsenek meg a recepthez szükséges összetevők, és nincs kedvünk az élelmiszerboltba szaladni!

A saláta összetevői felcserélhetők. Csak annyit kell tennie, hogy az alábbi kategóriák mindegyikéből kiválaszt egy összetevőt, és aranyszínű vagy. A textúrák és az ízek keveréséről van szó!

Zöldek

Ez egy sült saláta kitûnõ saláta, emberek. Használjon rukkolát! Azonban, ha nincs sült saláta kitûnõ és ízletes salátát, masszírozott kelkáposztát vagy tavaszi zöldséget szeretne készíteni néhány mikrózöldséggel, mind jó választás!

Diófélék + magok

A ropogás olyan fontos egy salátában! A diófélék és a magvak egy kis állagot kínálnak minden salátának, így szórakoztatóbbak enni! A dió és a mag nem csak textúrát ad hozzá, hanem tápanyag-sűrűbb is, több rostot, fehérjét, omega-3-at és így tovább!

Ebben a sült saláta kitûnõ salátában fenyõmagot használunk, de nyugodtan adjon helyette bármelyik diót vagy magot!

Reszelt mandula
Napraforgómag
szezámmag
Pisztácia
Dió
Pekándió

Sajt

Ami a sült saláta salátákat illeti, egy kis sajt elengedhetetlen! A sajt krémes, fanyar, sőt diós ízt ad minden salátához! Ebben a salátában kecskesajtot használtunk, de nyugodtan használja az alábbi sajtok bármelyikét.

Morzsolt Feta
Cotjia
Aprított parmezán
Cheddar sajt apró kockákra vágva

Szárított + friss gyümölcs

Gyümölcs salátában? Megőrültünk? Nem! A szárított gyümölcs és a friss gyümölcs nagyszerű adalék a salátákhoz! Minden falatnak adnak egy kis édességet, hogy kiegyenlítsék a salátával járó sós és földes ízeket!

Ebben a salátában friss áfonyát és szárított cseresznyét használtunk, de jó szórakozás ebben a szezonban cserélni a gyümölcsöt ebben a salátában! Használja az alábbi gyümölcs opciók bármelyikét, nem tévedhet el!

Friss

Áfonya
Málna
Szeletelt eper
Fekete bogyók
Apróra vágott alma

Szárított

Mazsolák
Cseresznye
Mazsolák
Sárgabarack
Áfonya

Vega

Bár ennek a salátának az alapja egy zöldség (sült saláta kitûnõ), szerintem kulcsfontosságú, hogy minden salátához több zöldséget adjunk! Különösen zöldségfélék, amelyeket falatnyi darabokra vághat. Őszintén hiszek abban, hogy ha egy falat szinte minden összetevőjét megkapja, sokkal jobb lesz a saláta!

Ehhez a salátához darált vörös fokhagymát és felezett cseresznye paradicsomot adtunk, de az alábbiakban bemutatunk néhány más zöldséget, amelyet szeretünk salátákhoz adni!

Felkockázott kaliforniai paprika
Sautéd gomba
Harapásméretű főtt cékla
Aprított sárgarépa

Öltözködés

A saláták otthoni készítésének gyönyörűsége, hogy Önnek kell kiválasztania, mit szeretne tenni bele! Az öltözködés nagyszerű módja annak, hogy bármilyen salátát saját maga készítsen!

Balzsamos vinigrettünk jól passzol a sült saláta kitûnõhöz, de ha ez nem a te dolgod, bármelyik öltözködési receptünk megcsinálja a trükköt!

Kérdések a rukkoláról

Mi a klasszikus rukkola saláta?

A „klasszikus” sült saláta saláta általában rukkolából, frissen borotvált parmezánból, egyszerű citromos vinaigrette-ből és (néha) pirított fenyőmagból áll! Ha egyszerű salátát érez, akkor nem tévedhet el egy klasszikus rukkola salátával.

Ami jól esik a sült salátával?

Mivel a sült saláta kitûnõnek kissé pikánsabb íze van, javasoljuk, hogy a sült saláta kitûnõ édesebb összetevõkkel, például aszalt gyümölcsökkel, valamint világos és világos salátaöntetekkel!

Mit lehet tenni a saláta mellett a sült saláta kitûnõvel?

Nagyon sok mindent megtehetsz a sült saláta kitûnõvel! Íme néhány kedvenc módszerünk a rukkola fogyasztására, ha salátában nincs.

Dobd el a rukkolát tésztában- A sült saláta kitûnõ ízt ad minden tésztának! Szeretünk tésztát készíteni, majd rögtön a végén friss rukkolát hajtunk a tésztába. Ez elképesztő! Nézze meg ezt a krémes spárgatésztát vagy ezt a finom BLT tésztát. Mindkét recept tartalmaz rukkolát!

Adjon rukkolát a reggelihez- A rukkolát folyamatosan tojásrántáshoz vagy omletthez adjuk! Készítheti ezt a finom sült saláta kitûnõ reggeli szendvicset is. Ez az FFF reggeli!

Készítsen rukkolapestót vagy tabut- Vannak, akik borsos ízük miatt csakúgy használnak rukkolát, mint bármely más friss fűszernövényt. Így ideális összetevő a pestóhoz vagy a tabulihoz! Finom rukkolapestót készítettünk ebben a mediterrán lazac receptben, és rukkolát adtunk ehhez a quinoa tabulihoz!

További saláta receptek

A legjobb sült saláta kitûnõ saláta

Hozzávalók

3 evőkanál balzsamos vinaigrette *
1/4 csésze fenyőmag
2,5 uncia rukkola
1/2 közepes lilahagyma, kockára vágva
1/2 csésze friss áfonya
12 oz. koktélparadicsom
1/3 csésze szárított cseresznye
1/3 csésze kecskesajt morzsolódik

Utasítás

Kezdje a balzsamos vinaigrette elkészítésével, majd tegye félre. Lehetőség bármilyen kéznél lévő vinaigrette használatára, de szeretjük a házi balzsamot.
Ezután egy kis serpenyőben közepes lángon 4-5 percig vagy aranybarnára pirítjuk a fenyőmagot. Vigyázz, a fenyőmag nagyon gyorsan barnává válhat és eléghet, ezért figyelj rájuk. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre, amíg kihűl.
Adjunk egy nagy tálba rukkolát, lilahagymát, áfonyát, paradicsomot, cseresznyét, kecskesajt morzsát és fenyőmagot, és dobja össze az összes hozzávalót.
Végül öntsön öntetet a salátára, egy-egy evőkanállal. Addig adj hozzá egy evőkanál öntetet, amíg a saláta a kívánt módon meg nem készül. **

Tippek és megjegyzések

Ha elkészíti a teljes házi balzsamos vinaigrette-jét, maradék öntet marad! Hűtőszekrényben akár 7 napig is eltarthat!
Ha nem azonnal tálalja, tartózkodjon attól, hogy tálalásig öntse a salátát.

Táplálkozási tények

Kulcsszavak: sült saláta kitûnõ saláta

Hasonló receptek:

Hashtag velünk!

Ne felejtsd el a közösségi médiában lévő bejegyzéseidet hashtaggel megcímkézni, örömmel látnánk, mire készülsz!

Linley Richterről

A Linley egy pozitív energiájú, 5-ös semmi, aki 2014 tavaszán csatlakozott a Team Fit Foodie-hoz. Linley 2011 óta dolgozik a kisvállalkozások és nonprofit szervezetek digitális oldalán, ahol a közösségi média közösségi menedzsmentjére szakosodott. Lin szenvedélyesen táplálkozik és hihetetlen ízű. Ő az FFF fő receptfejlesztője, így köszönheti neki ezeket a hihetetlen recepteket!